Правила игры.

Планирую начать играть в Пятнашки. Так что принимайте новенькую
Добросовестно прочитала о диете. Но то ли еще не проснулась, то ли действительно не дошло. Лучше уточнить. У меня только два вопроса.
1. В схеме отдельного дня каждая цветная пятнашка означает кулак той или иной еды, да? То есть, если три голубых пятнашки, у меня три кулака жидкости.
2. И как в таком случае измерить кулак жидкости? Да и вообще всего. Например, ягод.

Рубрика: вопросы

Рейтинг:  +7
K_J
29 июня 2012 года 601 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Правила игры.
Планирую начать играть в Пятнашки. Так что принимайте новенькую
Добросовестно прочитала о диете. Но то ли еще не проснулась, то ли действительно не дошло. Лучше уточнить. У меня только два вопроса.
1. В схеме отдельного дня каждая цветная пятнашка означает кулак той или иной еды, да? То есть, если три голубых пятнашки, у меня три кулака жидкости.
2... Читать полностью
 


Дневник группы "Виват, Пятнашки!":



Комментарии:

29 июня 2012 года
0
1. да
2. граммов 200, Олег вроде писал, что как стакан считать.
ягоды - нууу... высыпаешь в пиалку и смотришь, чтобы примерно с кулак твой было. это ж приблизительные подсчеты, ничего страшного не случится, если там плюс-минус 10 г ягод будет.
вот белок - тут я помню, что Олег писал, что для девушек минимальный размер порции 140-160 г. ну мой кулак - это как раз 150 г творога.
с мясом и рыбой, думаю, так же.
овощи - ориентируюсь только на целые, т.к. салат большой по объему, а весит мало. у меня примерно 2 овоща и немного зелени.
углеводы - 30-40 г каши.
но это в расчете на мои кулаки, а руки у меня тонкие и кулаки небольшие)

K_J
29 июня 2012 года
+1
ну я так примерно и думала. Спасибо за ликбез!

30 июня 2012 года
0
Очень просто измерить объем кулака: нужно взять мерный стакан, набрать в него воды, окунуть кулак и посмотреть, на сколько поднимется отметка воды. Мой кулак вытеснил 170 мл воды. Конечно, у любой еды разная плотность, поэтому 170 мл будет равен 170 г только в случае с водой. Я примерно приравняла 1 кулак к 120-150 г еды.

K_J
1 июля 2012 года
0
Спасибо большое, Лася)


Оставить свой комментарий
B i "