Диетчик я непутевый.
Да и не радует состояние кишечника. Живот раздувается, иногда болит, спазмы могут быть. И так уже год, думала пройдет... Ходила к врачу, посоветовал пропить антибиотики, которые убивают-убирают все пакости, плюс фибра и хорошие бактерии.
Я еще не начала, думала на диете отсижу, но что-то мне мало все нравится-не дает распухший живот наблюдать плоды работы над собой.
Так что пойду в аптеку попозже. После моря. Заслуженного! Зумба с утра в спортзале и Bum Bum дома (нужно думать, как эти упражнения переносить в спортзал, пока я вся взмыленная, их там хорошо делать, а то так и душ не принять, все равно дома потом вспотею)
Думаю, может их как то на айфон записать, ну может звук что ли хотя бы..
После 2х дней занятий, кстати, ощущения странные, кажется, что попа уже начала меняться.
Потрясно!
С утра сфилонила. Сьела немного хлопьев перед Зумбой(все таки 360 ккал сжигать пришлось) и протеиновый ботончик между занятиями. Зато потом вареная куриная грудка.. И на вечером тоже, обещаю! Главное, что бы меня на море ни на что не потянуло
.
Я же вчера все таки вечером в ресторане была.. черт бы его подрал. Но кка я и писала, по калькурятору рацион не составил больше 800 ккал. Хоть и сьела одно рыбное блюдо, но потом отваренная спаржа.. И Мохито. Без сахара и алкогоря.. Издевательство.
