Девочки! Может знает кто действенное средство как заставить себя делать физ. нагрузки? Год назад начинала с Калаанетика, знаю что рез-т потрясный, эффект виден был уже через месяц, потом на работе был аврал и все бросила. Свой дом и сад-огород много времени занимает. Я догадываюсь что это все отговорки для себя, но у кого есть опыт как себя пиннуть посильнее?
Девочки! Может знает кто действенное средство как заставить себя делать физ. нагрузки? Год назад начинала с Калаанетика, знаю что рез-т потрясный, эффект виден был уже через месяц, потом на работе был аврал и все бросила. Свой дом и сад-огород много времени занимает. Я догадываюсь что это все отговорки для себя, но у кого есть опыт как себя пиннуть посильнее?
Читать полностью
Предлагаю идею: мы с мамой сфоткали её в полный рост в белье. Хотим распечатать в натуральную величину и повесить у неё в спальне. Утром только встала - напугалась и побежала заниматься Пока, правда только на рабочем столе компа весит, но ужо действует
я купила - 1,5 месяца честно отзанималась , 1,5 просто так простоял ...стало стыдно, с сегодняшнего дня снова с ним А по поводу того, как заставить себя -это как с любым делом, главное начать. Глаза боятся, а руки делают...
ну это меня уже напрягает, не люблю потеть перед сборами на работу, а от отжиманий у меня пот градом, так что я по вечерам в тренажерке пыхчу, а утренние приседы это чтобы попа была как орЭх
это только кажется , что сложно на самом деле уже неделю как приседаю, вообще бодрячек дает, а утром само то глаза можно не открывать приседай да приседай, на 50 приседе глазки откроются
я тоже думаю что надо выбрать то, что нравится, и включить в обязательное расписание - ну типа как на работу ходить. а потом это становится режимом, привыкаешь, и начинает приносить удовольствие)) главное начать, а там втягиваешься))
А мне помогает "смена обстановки", пробую что-то новое, не сильно напряжное, но регулярно (то ходьба, то скакалка, то хождение по лестнице, шейпинг, велик...), может найду что-то "свое", а пока вот так вот, может хоть какой-то есть эффект)
я например по утрам приседаю по 60-100 раз
Отмерла - пишу комментарий
Все таки общение с единомышленниками - великая вещь.