я в 42,5 кг

Спасибо!!!

Masha Prado пишет:

никакого срача не вижу)

А вон доска гладильная стит и тарелка на ней

Masha Prado пишет:

вы красотка

Спасибо

mari-80 , спасибо

Спасибо)) Мои минус 7 кг )))

Спасибо, очень приятно

янчик пишет:

накачанная попа ещё никому не помешала"

И то верно

Я с удовольствем прибегла бы и к этому радикальному способу )))))))))Скоро,скоро)))))))))

Ия Роткив пишет:

оформленная

Как звучит красиво!!!!!!!!!!!

ООо спасибо, щас скачаю )))) У меня скоро муж уедет в командировку - займусь попенцией по серьезке

Мари18 пишет:

Ты моя новая мотивашка

ох засмущала -сь

Мари18 пишет:

нормальная у тебя попа

Спасибо, все ранво нать подкачать чуток, в идеале до 90 см догнать))))

У меня при весесв 48-50 попка как раз 90 см была, мне нравится!!!! а сейчас коли я схуднула и опа ушла ))))

Ага буду подкачивать все арвно, чобы приподнять хотя бы чтоли))) А там объем появится))))

Эйлина пишет:

Отличная фигурка

Спасибо)))

Эйлина пишет:

и животик такой плоский

моя больнная тема ))) Любл, чтобы плоский был
а пресс качать лень до жути

Мэри-Эн пишет:

ибо плечи это кость

Даааа, а одеждой тоже получается только низ расширять, тк в облипочку плечики видно, если кофточки, то швы выдают ширину плечиков....

Спасибо

Рыбуля пишет:

с мативировала ты меня

Пожалуйста!!!

C февраля 2012 г. примерно, стартовала где-то с 50 кг, может и больше было, но точно не меньше (точно не скажу тк весов не было), пробовала искала, что мне подойдет...
Самое хорошее - это просто кушать правильно, и вес скакать не будет.

Но сначала я отказалась от сладкого, мучного, жирного и всяких гадостей и вредностей (пыталась избавится от прыщей) считая при этом ккал. Вела таблицу, в которой писала что я скушала и сколькоккал наела, весов кухонных не было, поэтому все было примерно "на глазок". В итоге за три недели такого питания, ощутила разницу в весе и поняла, что я хочу похудеть и быть стройной!!!!

Потом была японская диета (сманила девушка на работе, она все время на диетах сидела, я смотрела смотрела и решила попробовать диету) и минус 5 кг вроде не помню точно, набрала 2 обратно фактичсеки сразу же за несколько дней (но я объедалась хлебом, солью и молоком), т.е. стала 46 кг).

Потом 6 лепестков (стала почти 42 кг) - диета мне оч понравилась отвесы были каждый день отличные!!!

На каждом этапе были срывы и обжираловки хлебом и молоком ))))))) 6 лепестов я начинала 3 раза из-за срывов, но и отвесы были хорошие



Потом считала ккал и сейчас считаю ))

Из спорта был бассейн 2 месяца примерно или больше (что-то с памятью у меня сегодня творится неладное ). Плавание ВЕЩЬ!!! Скучаю по бассейну - на ремонте сейчас!

Купила пояс для похудения, магнитынй хулахуп и скакалку со счетчиком прыжков (уложилась в 1000 с копейками за все). Начала крутить хулахуп на ояс, чтобы синяков не было!

Пресс качала по первости минут по 10-15 в день, бегала - еще меньше чем пресс качала, скакала на скакалке, стала больше ходить пешком, прогулки с собакой стали подольше, делала массаж антицеллюлитными банками , кстати тоже ВЕЩЬ, делала и сейчас делаю обертывания кофейные, шоколадные...

Может еще что-то забыла... в целом как у всех, все подряд, лишь бы результат был на лицо)))

УДАЧИ ВАМ!!!! У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!

Спасибо!