Я должна в конце лета увидеть 50 кг! Должна должна должна!!! И увижу!
После завтра казанчивается абон на фитнес, бассейн вроде продлят еще на неделю, но фитнес, фитнеса то уже не будет(((
, как успехи? Реально помогает? А где скачать лучше? Плизззз помогите)
По хорошему, если я хочу результа, то не на жопе надо сидеть, а бегать на дорожке ежедневно, начать тренировки с Джиллиан тоже ессно ежедневно, включить какие-нибудь процедуры от целлюлита на этой самой жопе!
Плюс к этому - когда начнется жара ездить на пляж! Не ежедневно конечно, но взять за правило раза три в неделю точно ездить! Даже если не с кем будет, одной ездить, просто плавать! Благо до пляжа полчаса езды.
Одной даже проще - не придется отнекиваться от всякой дряни которую подруга берет вечно с собой ( я про еду конечно
), и можно спокойно лежать в тенечке (я не люблю загар) и читать...
так тоже много видео можно найти
так что я тоже решила перейти на Джилл
я скачивала ее программы с http://rutracker.org
ну вот например:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3810903 (Джиллиан Майклс - Сбрось лишний вес! )
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3378328
(Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам!)