Для меня всегда оставалaсь загадкой именно ккалорийная часть моей ПП жизни... Потому что последнее время у меня вообще складывается впечатление, что я мало ем. Я какая-то вялая, что ли. А в спорт зал же хожу, ккал жгу, а ем мало.. Причем с протеинами беда.
Какое-то время старалась вообще не есть больше 1200 ккал. Похудела, конечно. Но у меня вылезают кости на декольте, а попа остается такой же. Ой, нет. Я ее наконец-то увидела другими глазами... Она тоже худеет, но пpоваливается по бокам. Выглядит, я вам скажу, не очень. Я то думала, что она сзади начнет уходить, а она с 3/4 части попы. И не с боков и не сзади..
Так что я решила, питаться лучше, больше и делать Brazilian butt lift и может быть Insanity.
Я уже сделала 3 дня попки и могу сказать, что по ощущениям попа уже начала меняться!
Кстати,
вот что получилось по Бенедикту
1300 ккал для состояния отдыха, то есть минимум
1920 для поддержания настоящего веса
2337 если буду заниматься инсанити
1800 если буду заниматься инсанити и хочу похудеть.
Для меня всегда оставалaсь загадкой именно ккалорийная часть моей ПП жизни... Потому что последнее время у меня вообще складывается впечатление, что я мало ем. Я какая-то вялая, что ли. А в спорт зал же хожу, ккал жгу, а ем мало.. Причем с протеинами беда. Какое-то время старалась вообще не есть больше 1200 ккал. Похудела, конечно...
Читать полностью
Пока нет комментариев.