Йога питания
Беспокойная жизнь современного мира требует восстановления сил. Существует множество различных способов расслабения. Можно заняться йогой, медитацией, послушать специальную музыку для релаксации, но есть упражнение на расслабление и восстановление покоя, которое не требует дополнительного времени. Мы занимаемся этим каждый день, но нужно научиться делать его правильно.
Упражнение называется "Прием пищи"
Ежедневно три раза в день у нас есть возможность расслабиться, сконцентрироваться, обрести покой и гармонию.
Прием пищи - это в некотором роде магическое действие. Ведь пища дает питание всем клеткам организма, благодаря чему мы обретаем здоровье и силу.
Но важен не только сам прием пищи, но и то, как это делается.
Если человек поел в состоянии раздражения, спешки, гнева, это непременно отразится на дальнейших событиях дня. Дела будут решаться в негативную сторону, что вызовет досаду и нервозность.
Чтобы улучшить состояние своей нервной системы нужно учиться правильно есть.
Понаблюдайте за собой во время приема пищи. Как правило, мы много и громко говорим, иногда даже спорим, шумим приборами, отвлекаемся на разные вещи, можем смотреть телевизор или читать книгу. И даже, если во время еды мы соблюдаем внешнюю тишину, довольно громкий шум производится внутренне. Мы наполнены потоком негативных мыслей, монологов и эмоций.
Внутренний шум, как и любой другой, есть результат диссонанса. Шум, который мы производим внутренне нашими страданиями и переживаниями, пагубно влияет на психическую атмосферу. Надо понимать, что это очень плохо, и что, в конце концов, этот шум появится в организме в форме того или иного заболевания.
Прием пищи в таком неспокойном состоянии негативно влияет не только на усвоение и пользу от еды, но и на психологическое состояние, а значит и качество жизни.
Питание - это йога, потому что умение есть требует внимания, концентрации и самоконтроля.
Все в этом мире связано, и от того, как мы едим, зависит наше самочувствие и настроение. Овладение таким простым упражнение, как "прием пищи" позволит овладеть значительно большим. Вы научитесь владеть собой. Когда садитесь за стол, забудьте обо всем, даже о самом важном и серьезном. В это время самое важное для вас - прием пищи. Если вы поели спокойно и сосредоточившись на еде, то и все вопросы быстро найдут решения. Ешьте в тишине и тогда вы сохраните состояние покоя на весь день. Не шумите приборами, не разговаривайте, следите за своими жестами, тщательно пережевывайте пищу, периодически делайте глубокие вдохи и не забудьте поблагодарить Небо за этот дар.
Питание - это один из лучших видов йоги, но мало кто об этом знает. Это самая легкая, наиболее доступная йога. Ее выполняют все живые существа.
Алхимия и магия содержится в йоге питания, к сожалению самой неизвестной и плохо понятой до сегодняшнего дня.
Йога питания
