Можно ли пить кофе и что такое кофейная диета?

Можно ли пить кофе? Все это уже не первый раз муслируется, но опять хочется поговорить на эту тему...

Кофе содержит большое количество кофеина, поэтому заряжает нас энергией, когда нам, например, предстоит длительная работа, правда всего часов на семь, поэтому в течение дня мы продолжаем стимулировать себя, употребляя одну чашечку кофе за другой.

В первую очередь, кофе является хорошим другом для гипотоников – людей с пониженным давлением. Если выпивать чашечку кофе с утра, давление у гипотоника поднимается до нормального уровня, работоспособность у такого человека повышается, а сонливость, наоборот, исчезает.

Можно ли пить кофе в течение дня? Это не только не правильно, но и вредно, так как он может стать причиной бессонницы.

Кофе является не только отличным источником энергии, но и может стать отличной профилактикой диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Правда, в этом случае, кофе желательно пить со сливками и минимальным количеством сахара, так как сливки снижаю агрессивное воздействие кофе на организм, а большое количество сахара, в любом случае, вредно для здоровья.

Кофейная диета

Черный кофе является отличным диетическим продуктом и рекомендуется принимать женщинам, сидящим на диетах. Кофейная диета ускоряет обмен веществ, в результате, женщина добивается желаемого похудения. Правда, если переусердствовать и выпить кофе больше нормы, можно получить противоположный эффект. К примеру, те женщины, которые увлекаются кофейными напитками, часто страдают от целлюлита, который, потом, очень тяжело лечится, а также от тусклости кожи лица.

Предпочтение следует отдать молотому кофе, он ароматнее, полезнее и много его не выпьешь.

Несколько лет назад диетологи обнаружили, что кофе является отличным антиоксидантом. Было замечено, что те женщины, которые употребляли кофе в течение нескольких лет, выглядели намного моложе своих сверстниц. У этих женщин было много энергии, минимум морщин и отличная фигура.

Медики любят говорить о том, что кофе – это лекарство, поэтому его стоит употреблять строго дозировано.

Кофе и дети

Кофе пить не рекомендуется детям до 14 лет, а также беременным и кормящим матерям, людям же с повышенным давлением рекомендуется принимать ограниченное количество кофе, разбавляя его молоком.

Несмотря на то, что кофе не является токсичным продуктом, он может вызвать кофе зависимость. При употреблении большого количества кофе можно почувствовать потливость, сильную дрожь, учащенный пульс, приступы мигрени, к этому всему добавляется и устойчивая бессонница. Правда, резко отказываться от кофе не стоит, так как это может привести к раздражительности, к головным болям и заторможенности.

Женщинам после сорока лет не рекомендуется употреблять большое количество кофе, так как этот бодрящий напиток вымывает кальций из костей, а это провоцирует пористость и ломкость костей и может привести к такому заболеванию как остеопороз.

Кофе зависимость может спровоцировать также снижение уровня женского гормона эстрогена, в результате, грудь женщины может уменьшиться даже на один размер.

Без ущерба для здоровья можно употреблять до трех чашек кофе в день, причем, желательно, чтобы это был молотый кофе. Я обожаю натуральный кофе с сухими сливками и когда вечером мне очень хочется есть, я пью маленькую чашечку кофе и все снормально (только без сахара).