Ну вот, пришло время уже что-то изменить. Худеть я начала с октября 2011 года с 81 кг. Худела на системе "минус 60". Сейчас я 60 кг (+-300 гр). Этот вес стоит уже 2,5 месяца. Я очень много читала про эффект "плато", но вот четких рекомендаций по его преодолению не нашла. Девочки, посоветуйте что лучше сделать? Может сесть на какую-нибудь скорую "жесткую" диету, чтобы хотя бы сдвинуть вес. Или даже пытаться не стоит?
Ну вот, пришло время уже что-то изменить. Худеть я начала с октября 2011 года с 81 кг. Худела на системе "минус 60". Сейчас я 60 кг (+-300 гр). Этот вес стоит уже 2,5 месяца. Я очень много читала про эффект "плато", но вот четких рекомендаций по его преодолению не нашла. Девочки, посоветуйте что лучше сделать? Может сесть на какую-нибудь скорую "жесткую" диету, чтобы хотя бы сдвинуть вес...
Читать полностью
у меня вес стоял полторы недели,мне помог день излишеств - я лопала все что хотела в больших колдличествах, на следующий день опять диета, на третий день был хороший отвес, вес опять пополз в низ!
У меня вес стоял 1,5 месяца. Но я усиленно придерживалась системы. никаких экстримов для организма Зато потом стал уходить. Плато неизбежно - это хорошо, что вес стоит Удачи
Хороший вопрос. У меня плато 2 месяца было...
Вам не на жесткую диету надо сесть, а зажор сделать 1-2 дня, так сказать организм обмануть - читинг называется
Читинг вам в помощь
Вам не на жесткую диету надо сесть, а зажор сделать 1-2 дня, так сказать организм обмануть - читинг называется
Читинг вам в помощь