03.07.12-день 3й

Доброе всем утро!
ну что мой месяц питания продолжается.
ДЕНЬ 3: Пей воду и чай без сахара!
Современные напитки содержат много калорий. Сравните, в стакане колы содержится 4 столовых ложки сахара! Несмотря на рекламу диетической колы, в ней калорий тоже хватает! Где же выход? Пейте только чистую воду или чай, зеленый или черный. И не добавляйте туда сахар! Летом пейте охлажденный чай.
Ну это вообще легко, газировку и всякую эту хрень я не пью. И жажду не утоляют и организм убивают. Я даже минералку без газа беру.

Вчера прошла на работе:
6560шагов
3,284км
200кал(11,1гр)
Вот так немного. Ела тоже не очень много.

Ну и как всегда мотивашка:




Пошла работать дальше, благо сегодня последний день и на выходные.