Всем привет. Решила я все таки от Джилл отойти. Ее подход мне нравится, но есть большие НО. Силовые упр каждый день делать нельзя. Мышцам надо давать отдохнуть. Поэтому я и решила заниматься по своей программе. Каждый день буду делать отчет, а каждые 10 дней отчет с фото и по объемам. По своей программе мне заниматься проще. Так как я смогу себе ее подобрать индивидуально. Слава Богу знания и моя квалификация мне это позволяют. Осталось для меня самое тяжелое. Это скорректировать питание. Попытаюсь перейти на спорт питание. Так что хочу себе пожелать удачи.
Пока нет комментариев.