День 1-ый

Питание было не очень.
Завтрак 2 бутерброда + кофе
Обед: мясо жаренное с макаронами (хорошо хоть маленькую порцию )
Ужин: 3 банана
И как не странно, после такой еды отвес в 200 гр.

P.S. С завтрашнего дня не обещаю, но с четверга буду стараться. Сегодня уже нагрешила, что мама дорогая. Завтра жду привес, т.к. очень много выпила кваса.


Спорт.
40 мин кардио (бег, прыжки, бег с захлестом голени назад, бег с высоким подниманием бедра, с выбросом прямых ног вперед)
Обруч 20 мин.

Объемы:
ОР 28
ОТ 71
ОЖ 91
ОБ 96
ОН 57,5