Всем здравствуйте!
Завтра планирую разгрузку. Не решила на чём именно: молокочай или кефир. Кефир стоит в холодильнике 0% жирности, а молокочай я в последнее время полюбила с чаем Пу-Эр.
Начинаю заниматься спортом. Сегодня и вчера от занималась на элипсе по 20 минут, долой за 20 минут 150 ккал, сейчас на улицу не выходим, сидим с дочей дома, она заболела и температурит уже 4дня!
Я выхожу до магазина и это получается 2000шагов, мало, поэтому у меня физ нагрузка минимальна.
Дома духота, термометр показывает 26гр, пока занимаюсь на элипсе вся истекаю потом, но мне это нравится, значит больше потеряю жира
Питание у меня пока не налажено, пытаюсь следовать системе минус 60. Дюкан не пошёл мне, голова заболела на втором дне, хотя это частое явление и надо было переждать, но я не стала мучить себя.
Пью воду не менее 1,5литра чистой воды+чай в течение дня, думаю 2 литра я выпиваю точно.
Вес всё так и прыгает у меня от 74 до 73...пока не налажу режим питания ничего у меня не получится, всё, беру себя в руки, голова ясна и надо действовать.
Завтра последний день голосования в конкурсе: "Изящные ножки с Rowenta", кто ещё не видел мои ножки, прощу
https://www.diets.ru/kphoto/566492/ Нравится, проголосуйте, пожалуйста.
Ну и да мне давно пора браться за себя, ребёнку уже 2года, а я всё ещё нахожусь где-то в забытье...время то не ждёт.
- у нас в тени 35 , я тебе прям завидую
а как получилось, что набрала?