Настрой на разгрузку. Пинок для себя.

Всем здравствуйте!
Завтра планирую разгрузку. Не решила на чём именно: молокочай или кефир. Кефир стоит в холодильнике 0% жирности, а молокочай я в последнее время полюбила с чаем Пу-Эр.

Начинаю заниматься спортом. Сегодня и вчера от занималась на элипсе по 20 минут, долой за 20 минут 150 ккал, сейчас на улицу не выходим, сидим с дочей дома, она заболела и температурит уже 4дня! Я выхожу до магазина и это получается 2000шагов, мало, поэтому у меня физ нагрузка минимальна.

Дома духота, термометр показывает 26гр, пока занимаюсь на элипсе вся истекаю потом, но мне это нравится, значит больше потеряю жира

Питание у меня пока не налажено, пытаюсь следовать системе минус 60. Дюкан не пошёл мне, голова заболела на втором дне, хотя это частое явление и надо было переждать, но я не стала мучить себя.

Пью воду не менее 1,5литра чистой воды+чай в течение дня, думаю 2 литра я выпиваю точно.
Вес всё так и прыгает у меня от 74 до 73...пока не налажу режим питания ничего у меня не получится, всё, беру себя в руки, голова ясна и надо действовать.

Завтра последний день голосования в конкурсе: "Изящные ножки с Rowenta", кто ещё не видел мои ножки, прощу https://www.diets.ru/kphoto/566492/ Нравится, проголосуйте, пожалуйста.

Тэги:  настрой

Рейтинг:  +10
Юлёк85
3 июля 2012 года 131 27
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Настрой на разгрузку. Пинок для себя.
Тэги: настрой

Всем здравствуйте!
Завтра планирую разгрузку. Не решила на чём именно: молокочай или кефир. Кефир стоит в холодильнике 0% жирности, а молокочай я в последнее время полюбила с чаем Пу-Эр.
Начинаю заниматься спортом. Сегодня и вчера от занималась на элипсе по 20 минут, долой за 20 минут 150 ккал, сейчас на улицу не выходим, сидим с дочей дома, она заболела и температурит уже 4дня... Читать полностью
 


Дневник Юлёк85:



Комментарии:

3 июля 2012 года
+1
Удачной разгрузки!

3 июля 2012 года
+1
Спасибо. Удача пригодится

3 июля 2012 года
+1
Я тоже вроде завтра разгружаться собралась

3 июля 2012 года
+1
Читала на йогурте домашнем. А я всё в мечтах представляю разгрузку на йогурте Валио обезжиренном, но всё никак не соберусь....Желаю продержаться на разгрузке Завтра 3фаза луны, поэтому вес хорошо должен уходить.

4 июля 2012 года
0
Юлёк85 пишет:
....Желаю продержаться на разгрузке

4 июля 2012 года
+1
Привет! Как разгрузка? Я выбрала всё же молокочай. Вода явно блуждает в организме у меня.

4 июля 2012 года
+1
Я уже йогурт в себя залила. Решила на йогурте и овощах на пару. Буду чередовать, посмотрю, какой отвес будет.

4 июля 2012 года
0
Что уже весь литр йогурта употребила?

4 июля 2012 года
0
Да нет, 150 г. Там баночки по 150 г - удобно

4 июля 2012 года
+1
Если овощи, то капустку хорошо бы кушать, она жиросжигатель) и калорий мало

4 июля 2012 года
0
У меня будет цветная, белокочанную нельзя у меня хрoнический гастрит.

4 июля 2012 года
+2
Ну тоже ничего, хорошего отвеса

4 июля 2012 года
+1
И тебе !

4 июля 2012 года
+1
ты умничка,начало положено, я с тобой!нам надо питание наладить,я думаю если буду калорий перебирать себе надо наказание придумать,вот

4 июля 2012 года
0
Привет, Саша! Какие планы у тебя? Я молокочай выбрала)

4 июля 2012 года
+1
я сегодня пробую 1100 калорий и на салатике овощном в основном без соли и заправки)

4 июля 2012 года
0
Завтра точно отвесишь

4 июля 2012 года
+1
Правильно!! Молодец что за себя беретесь!! Надо с вас пример взять!

4 июля 2012 года
0
Можно на ты, а то я себя неловко чувствую общаясь со старшим
Ну и да мне давно пора браться за себя, ребёнку уже 2года, а я всё ещё нахожусь где-то в забытье...время то не ждёт.

4 июля 2012 года
0
Давай, Юль, разгружайся и вмесе на систему

4 июля 2012 года
0
Спасибо. Потом обязательно на систему

4 июля 2012 года
0
В жару самое то разгружаться,
Юлёк85 пишет:
Дома духота, термометр показывает 26гр
- у нас в тени 35 , я тебе прям завидую

4 июля 2012 года
0
У нас такая жара была в 2010году...ух и жарища была

4 июля 2012 года
0
тогда помойму всем досталось у меня вес тогда был более 80 кг, я вообще умирала

4 июля 2012 года
0
Я тогда скинула хорошо с 73 до 66 без особых усилий...и как всё заново набрала...

4 июля 2012 года
0
так конечно, есть не хочется практически, но только не мне я всегда хочу есть
а как получилось, что набрала?

4 июля 2012 года
0
А там ещё был запрет на всё, первый месяц кормила дочь молоком, а потом стало исчезать молоко и я прекратила кормить грудью, вот и набрала...


Оставить свой комментарий
B i "