ещё раз об обжорстве

ну ужас какой-то, я опять поправилась. Мне даже танцевать как-то тяжело стало... а худеть всё таки надо, вообще мотивация у меня есть, но как-то вот от проблем мне почему-то еда помогает, фу надо срочно от этого избавиться, а то скоро шариком и буду кататься все время в поисках еды слабовольная я,
можете подсказать у кого похожая проблема лекарство для укрепления воли и устранения навязчивой мысли о вкусняшках?? заранее благодарю)
Рейтинг:  +8
asiki
21 января 2011 года 128 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ещё раз об обжорстве
ну ужас какой-то, я опять поправилась. Мне даже танцевать как-то тяжело стало... а худеть всё таки надо, вообще мотивация у меня есть, но как-то вот от проблем мне почему-то еда помогает, фу надо срочно от этого избавиться, а то скоро шариком и буду кататься все время в поисках еды слабовольная я... Читать полностью
 


Дневник asiki:



Комментарии:

21 января 2011 года
+1
Верить в себя и в свои силы!

21 января 2011 года
0
настрои Сытина, аутогенные тренировки Вараксина, у меня где-то в дневнике были пару текстов.... коллажик можно сделать... взвешиваться каждое утро
и, конечно же, удачи!

21 января 2011 года
0
можете объяснить пожалуйста первые пять слов))

21 января 2011 года
0

21 января 2011 года
0
мммм... настрои Сытина - это тексты для укрепления воли, у него есть и против ожирения. вы их читаете и постепенно сами начинаете в это верить. на первых порах очень эффективно. потом как-то привыкаешь и становится сложнее сосредоточиться.
аутогенные тренировки - это такие мп3 файлики, там играет музычка и ты расслабляешься. а чувак тебе тем временем нашёптывает "не ешь много, будешь толстая и, возможно даже, лопнешь....".... очень грубо. на самом деле там множество ситуаций и поводов почему мы едим лишнее и что лишнее мы едим проработано очень хорошо. есть даже работа с родительскими детскими установками на переедание, типа "ложечку за маму, ложечку за папу...." и всё такое.

22 января 2011 года
+1
спасибо очень позновательно))

22 января 2011 года
0
пожалуйста. я так понимаю, это как раз то, что вы ищете. потому что именно Сытин (советский психолог) аппелировал к волевому контролю. остальные в основном либо пытаются перестроить подсознательное, либо провоцируют сознание на поиск блох и потом решать их через бессознательное.

21 января 2011 года
0
иду изучать твои дневники..

21 января 2011 года
0


Оставить свой комментарий
B i "