1/90 Вопросы

Всем доброго утра!

Решила сделать вторую попытку начать 90-дневку
О себе - 28 лет (о боже...), рост 172, вес сегодня утром 59,4
Хочу 53
Вообще то я сейчас в районе 58 кг, но за последние несколько дней слишком расслабилась и набрала.
А вообще начала худеть с конца марта, с веса 67,3 кг

Сегодня меню
утром - стакан теплой воды с соком лайма и ложкой меда
з - 3 маленьких киви и 1 маленький банан
о - салат из огурцов и брынзы с оливковым маслом, кусочек хлеба
у - как обед, но без масла и без хлеба

В течение дня много воды и зеленого чая

Утром знаю многовато фруктов, но пока так. Хотя с другой стороны это все вместе объемом меньше сем 2 яблока

Очень прошу знающих девочек посмотреть мое меню и указать на ошибки.
Еще вопрос - я правильно понимаю что шампиньоны все таки к некрахмалистым овощам можно отнести?
А то я хотела завтра гречку с грибами сделать, вот думаю можно или нет...

И еще - воду пить не меньше чем за 40 минут после еды? и так же до еды? Или вы в любое время потребляете?
Рейтинг:  +2
nelena2006
4 июля 2012 года 258 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 1/90 Вопросы
Всем доброго утра!
Решила сделать вторую попытку начать 90-дневку
О себе - 28 лет (о боже...), рост 172, вес сегодня утром 59,4
Хочу 53
Вообще то я сейчас в районе 58 кг, но за последние несколько дней слишком расслабилась и набрала.
А вообще начала худеть с конца марта, с веса 67,3 кг
Сегодня меню
утром - стакан теплой воды с соком лайма и ложкой меда... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

4 июля 2012 года
0
Воду пью в любое время (ну разве минут 15-20 после еды не пью). Грибочки с гречкой ела как в крахмальный, так и в углеводный день (не уверенна что это 100%правильно, т.к. разногласия по этому поводу имеються у девченок - я решила для себя, что можно.. тем более отвесики в такие дни были )

4 июля 2012 года
0
Я на завтрак ем тоже только фрукты , в смысле витаминизируюсь,так что поддерживаю!!!Все гуд!!!

4 июля 2012 года
+1
И совсем фруктов не многовато. На 90-дневке размер порций не учитывается. Главное - правильное сочетание продуктов. Если белковый - то белковый. И так все остальные. И не забывай, что в белковый и крахмальный в обед идет бульон. Грибы можно и с гречкой и не только)))

4 июля 2012 года
0
Olchikjune, про гречку я уже начиталась и решила ее в углеводный сделать
А завтра сделаю рис с грибами и морковкой в мульте.

А про фрукты, я читала вроде что только 2 фрукта на завтрак, поэтому и казалось мне что я нарушаю сильно

4 июля 2012 года
0
ну если сравнить апельсин и 2 маленьких киви, или еще лучше с грейфр....так еще и маловото главное чтоб ты до обеда спокойно дождалась

4 июля 2012 года
0
До обеда еле досидела, вот сейчас поела
Вкусно мне прям так было

Хотя конечно мясо с тушеными овощами было бы сытнее, но на работе это просто нереально

4 июля 2012 года
0
Почему нельзя мяско на работу? Вы же салат все равно в чем то брали, какая разница,что туда ложить салат или мясо? Это только первые дни будут обращать внимание, а потом за советами бегать начнут и присоединяться)))) Хотя мои так советами и ограничились ))) Я еще в промежутках пила чай зеленый, кофе, еще сейчас думаю можно и огурчиком или морковкой молодой перекусить (если сильно кушать охота, что б не сорваться)

4 июля 2012 года
+1
Olchikjune пишет:
Хотя мои так советами и ограничились
Во-во. Я распечатывала диету вместе с рецептами раз 15 и НИКТО!!!! дольше 5 дней не продержался... Так что все зависит от твоего настроя и желания постройнеть.

4 июля 2012 года
0
та же история...вот совсем недавно, подходят, ..А дай нам твою диету..я конечно даю...объясняю... жаль что так до сих пор нет мне тут подружки. Все ж веселей. Хотя есть одна девочка уже года 4 на Миромановке... Результат отличный тоже....но я не могу, мне нужен ужин.

4 июля 2012 года
+1
Вы уж меня простите,но в вашем возрасте при вашем росте иметь такой вес-это просто мечта! Может не стоит заморачиваться диетами мой рост 162,в 28 лет я весила 54кг и была счастлива до невозможности,и ела все подряд,вот только сейчас имея трех детей веду борьбу с лишним весом желаю вам и дальше,как можно дольше сохранять свою молодость и свой прекрасный вес


Оставить свой комментарий
B i "