Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

1/90 Вопросы

Всем доброго утра!

Решила сделать вторую попытку начать 90-дневку

О себе - 28 лет (о боже...), рост 172, вес сегодня утром 59,4
Хочу 53
Вообще то я сейчас в районе 58 кг, но за последние несколько дней слишком расслабилась и набрала.
А вообще начала худеть с конца марта, с веса 67,3 кг

Сегодня меню
утром - стакан теплой воды с соком лайма и ложкой меда
з - 3 маленьких киви и 1 маленький банан
о - салат из огурцов и брынзы с оливковым маслом, кусочек хлеба
у - как обед, но без масла и без хлеба

В течение дня много воды и зеленого чая

Утром знаю многовато фруктов, но пока так. Хотя с другой стороны это все вместе объемом меньше сем 2 яблока

Очень прошу знающих девочек посмотреть мое меню и указать на ошибки.
Еще вопрос - я правильно понимаю что шампиньоны все таки к некрахмалистым овощам можно отнести?
А то я хотела завтра гречку с грибами сделать, вот думаю можно или нет...

И еще - воду пить не меньше чем за 40 минут после еды? и так же до еды? Или вы в любое время потребляете?

Рейтинг: +2

nelena2006

4 июля 2012 года

259

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/577400/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1/90 Вопросы</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем доброго утра!<br>Решила сделать вторую попытку начать 90-дневку<br>О себе - 28 лет (о боже...), рост 172, вес сегодня утром 59,4<br>Хочу 53<br>Вообще то я сейчас в районе 58 кг, но за последние несколько дней слишком расслабилась и набрала.<br>А вообще начала худеть с конца марта, с веса 67,3 кг<br>Сегодня меню...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/577400/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/577400/
              ]1/90 Вопросы[/url][/b][/size]
              Всем доброго утра! Решила сделать вторую попытку начать 90-дневку О себе - 28 лет (о боже...), рост 172, вес сегодня утром 59,4 Хочу 53 Вообще то я сейчас в районе 58 кг, но за последние несколько дней слишком расслабилась и набрала. А вообще начала худеть с конца марта, с веса 67,3 кг Сегодня меню утром - стакан теплой воды с соком лайма и ложкой меда... [b][url=https://www.diets.ru/post/577400/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Дайте совета!
Решила начать сегодня, не дожидаясь понедельника:)
• 1/90 Вопросы
Хочу попробовать снова!
90-61

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V529 "Кингстон"

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V062 "Бартлесвиль"

Комментарии:

Olchikjune

4 июля 2012 года

Воду пью в любое время (ну разве минут 15-20 после еды не пью). Грибочки с гречкой ела как в крахмальный, так и в углеводный день (не уверенна что это 100%правильно, т.к. разногласия по этому поводу имеються у девченок - я решила для себя, что можно.. тем более отвесики в такие дни были

)

Ответить

LFit

4 июля 2012 года

Я на завтрак ем тоже только фрукты , в смысле витаминизируюсь,так что поддерживаю!!!Все гуд!!!

Ответить

Ната_02071971

4 июля 2012 года

И совсем фруктов не многовато. На 90-дневке размер порций не учитывается. Главное - правильное сочетание продуктов. Если белковый - то белковый. И так все остальные. И не забывай, что в белковый и крахмальный в обед идет бульон. Грибы можно и с гречкой и не только)))

Ответить

nelena2006

(автор поста)

4 июля 2012 года

Olchikjune, про гречку я уже начиталась и решила ее в углеводный сделать

А завтра сделаю рис с грибами и морковкой в мульте.

А про фрукты, я читала вроде что только 2 фрукта на завтрак, поэтому и казалось мне что я нарушаю сильно

Ответить

Olchikjune

4 июля 2012 года

ну если сравнить апельсин и 2 маленьких киви, или еще лучше с грейфр....так еще и маловото

главное чтоб ты до обеда спокойно дождалась

↑ Ответить

nelena2006

(автор поста)

4 июля 2012 года

До обеда еле досидела, вот сейчас поела
Вкусно мне прям так было

Хотя конечно мясо с тушеными овощами было бы сытнее, но на работе это просто нереально

Ответить

Olchikjune

4 июля 2012 года

Почему нельзя мяско на работу? Вы же салат все равно в чем то брали, какая разница,что туда ложить салат или мясо? Это только первые дни будут обращать внимание, а потом за советами бегать начнут и присоединяться)))) Хотя мои так советами и ограничились

))) Я еще в промежутках пила чай зеленый, кофе, еще сейчас думаю можно и огурчиком или морковкой молодой перекусить (если сильно кушать охота, что б не сорваться)

↑ Ответить

Ната_02071971

4 июля 2012 года

Olchikjune пишет:
Хотя мои так советами и ограничились

Во-во. Я распечатывала диету вместе с рецептами раз 15 и НИКТО!!!! дольше 5 дней не продержался... Так что все зависит от твоего настроя и желания постройнеть.

↑ Ответить

Olchikjune

4 июля 2012 года

та же история...вот совсем недавно, подходят, ..А дай нам твою диету..я конечно даю...объясняю... жаль что так до сих пор нет мне тут подружки. Все ж веселей. Хотя есть одна девочка уже года 4 на Миромановке... Результат отличный тоже....но я не могу, мне нужен ужин.

↑ Ответить

allusik775

4 июля 2012 года

Вы уж меня простите,но в вашем возрасте при вашем росте иметь такой вес-это просто мечта! Может не стоит заморачиваться диетами

мой рост 162,в 28 лет я весила 54кг и была счастлива до невозможности,и ела все подряд,вот только сейчас имея трех детей веду борьбу с лишним весом

желаю вам и дальше,как можно дольше сохранять свою молодость и свой прекрасный вес

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!