Ну вот, привет моя любимая диетка! Благодаря тебе скинула в прошлом году 11 кг из которых 4 вернулись за год. Утро начала с бутерброда с колбасой чай. На обед рис отварной длинозерный (коричневый не могу есть) и филе минтая отварное в специях, на ужин творог обезжиренный и кефир 2,5%. Надеюсь не буду отвлекаться на любимые конфетки и орешки! Не сметь на них даже смотеть.
Ну вот, привет моя любимая диетка! Благодаря тебе скинула в прошлом году 11 кг из которых 4 вернулись за год. Утро начала с бутерброда с колбасой чай. На обед рис отварной длинозерный (коричневый не могу есть) и филе минтая отварное в специях, на ужин творог обезжиренный и кефир 2,5%. Надеюсь не буду отвлекаться на любимые конфетки и орешки! Не сметь на них даже смотеть.
Читать полностью