куриный суп-пюре с овощам (вкусно)

Вам потребуется (3 порции):

1 крупная куриная грудка (филе);
1 морковь;
1 цуккини;
150 гр капусты брокколи;
100 гр молока
½ головки репчатого лука;
3 ст.л. консервированной кукурузы (для подачи);
2 ст.л. оливкового масла;
зелень укропа — по вкусу;
соль — по вкусу.

Приготовление:

Куриные грудки нарезать, добавить к ним мелко нарезанный репчатый лук, натертую на терке морковь, немного зелени укропа и соль по вкусу.

С помощью блендера приготовить куриный фарш.

Сформировать маленькие куриные шарики-фрикадельки.

Воду вскипятить, посолить, в кипящую воду опускать фрикадельки, немного перемешать их ложкой и варить 15 минут на среднем огне. Фрикадельки вытащить шумовкой.

Цуккини нарезать средник кубиком, у брокколи удалить жесткие части у соцветий, добавить овощи в куриный бульон и снова поставить на огонь. После закипания уменьшить огонь и готовить овощи ещё 10 минут.

Влить молоко, при необходимости добавьте ещё соль по вкусу. Дать молоку закипеть и снять овощи с огня. Пюрировать их используя блендер.

В сервировочную тарелку наливаем овощной крем-суп, добавляем куриные мини-фрикадельки, немного сладкой консервированной кукурузы, свежей зелени укропа и немного оливкового масла хорошего качества.

Рубрика: блюда из мяса

Рейтинг:  +26
Элли33
4 июля 2012 года 26 387 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru куриный суп-пюре с овощам (вкусно)
Вам потребуется (3 порции):
1 крупная куриная грудка (филе);
1 морковь;
1 цуккини;
150 гр капусты брокколи;
100 гр молока
½ головки репчатого лука;
3 ст.л. консервированной кукурузы (для подачи);
2 ст.л. оливкового масла;
зелень укропа — по вкусу;
соль — по вкусу.
Приготовление:... Читать полностью
 


Дневник группы "Диетическая кулинария":



Комментарии:

4 июля 2012 года
0
Звучит аппетитно... Надо будет попробовать как-нибудь. Очень люблю суп-пюре))))

4 июля 2012 года
0
Делается быстро, правда. Я дольше писала.

4 июля 2012 года
0
Ахахахаха... Дааа, такое бывает))))

4 июля 2012 года
0
Знаю, что вкусно, но почему-то не люблю супы-пюре , похоже, именно консистенция пюре не нравится... А за рецепт спасибо!

4 июля 2012 года
0
Проверено на себе,что суп-пюре (ли крем-суп) ОЧЕНЬ сытный. 200 млл супа - обед!, больше не хочется.

4 июля 2012 года
0
Спасибо, люблю супа-пюре.

4 июля 2012 года
0
Пожалуйста!Кстати,можете вместо брокколи положить цв.капусту или шпинат


11 июля 2012 года
0
красивый, вкусный, полезный - забираю! В фрикадельки точно не надо яйцо?

18 июля 2012 года
0
Точно не надо! без яйца они получаются нежнее. ничего не развалится!

19 июля 2012 года
0
ну спасибо, тогда!


Оставить свой комментарий
B i "