Земляничное утро вчера и делово-тренировочное - сегодня

Вчера мы с супругом решили съездить в разведку, поискать ягодные местечки. Любит он собирать ягоды, а уж есть их потом и подавно. Встали аж в 4 утра, выехали в 5. Выбрали направление, шпарим по трассе - местечки так себе, то одно не нравится, то другое... Тормознем, зайдем в лес - ягод мало, грибов не видать... Так и прошпарили 90 км... И тут уже на исходе терпения нашли ответвление, съезд в лесок, а за леском поляны большие. Вход охраняли дикие заросли борщевика, ростом вдвое выше человеческого.


Глянь - а под ногами земляника, красивая и спелая (много уже переспевшей - но и на самом пике зрелости тоже очень много).


Ну и встали мы в позу, и начали собирать...


И вот в таком положении часа 2-3... Спина просто отваливалась. Я уже и на коленках поползала, и в каких только позициях не попробовала... В общем, собрали в общей сложности больше 1,5 кг - и выпали в осадок. Еще бы немного - и я бы просто разогнуться не смогла. Решили, что всех ягод не соберешь, и отправились восвояси.

Вот он, наш урожай.




Отложила баночку внучке, сами с творожком съели по изрядной жмене, а из остального я варенья наварила. Я бы не стала варить, просто заморозила бы - но у мужа мечта была, чтобы зимой именно варенье земляничное утречком на тостик намазать... Ну пусть мечты сбываются. Если еще раз поедем - то я все заморожу, очень люблю такой свежачок

Вернулись - и на меня напали рабочие дела. Крутилась как белка в колесе. Среди дня вырубилась на пару часиков - а вечером опять разные рабочие дела доделывала. Спина прошла, с резвостью был полный порядок. Питашка как-то сбилась вчера, и я вдруг осознала, что ела очень-очень мало целый день уже изрядным вечером. Ну и позволила себе разных излишеств, включая мороженое с земляничным свеженьким вареньем, да еще и сливками взбитыми усугубила, да бутербродиков (хлебцы с сыром) штуки три уговорила. Привеса утром никакого, хорошо все усвоилось. Не поела бы (а могла потерпеть до утра) - наверное организм мог бы воспринять все это как тяжкие времена, т.к. последние пару дней точняк недобор по калоражу (хоть и не считаю) - жара же. И уж раз захотелось - то и слопала все это с мурчанием. И вообще приятно так.

Еще матушка вчера очередное приключение обеспечила. Когда я срочно убегала по делам, она у меня попросила денег - и поскольку мне было некогда выяснять, на что - я просто их ей дала и умчалась. Прихожу - вся кухня завалена печеньем, типа песочно-кремового, много его - ну килограмма 2-3 наверное. И еще кучка шоколадного печенья. В семье у нас никто этого не ест (ну может она сама 1 печенюшку в день). Выясняю - зачем и где она это купила. А она уже и не помнит ничего. И вот эта хренова туча печенья лежит у нас в холодильнике (испортится же, с кремом же), и что с ним делать - я не знаю. Иди, говорю, соседей угощай, пацанов во дворе... Не идет. Зашибись в общем.

А сегодня с самого утра была одна серьезная встреча, все прошло на высшем уровне и задачи поставленные были решены. А потом я рванула на треньку, и с кайфом отработала ее. Сегодня у меня были по плану ноги-попа. Ну и впарила я им по полной. Штангу для приседаний понемногу утяжеляю, сегодня приседала с 30 кг, 4 подхода по 10 раз. Жим ногами делаю с 60 кг, буду понемногу наращивать. Ну и прочие разные другие упражнения. Получилось сегодня 6 упражнений. По 5 подходов не вышло, просто сил не хватило. В основном по 4 подхода. В конце сделала кардио, но короткую. Полотенце мое было мокрое насквозь, ну и одежда вся тоже. Жарко же, а я тут интенсивчик нагоняю. Как назло - не работал душ в зале.

Но таки очень в результате довольна тренькой. Муж не пошел сегодня,.болит у него все после вчерашнего ягодного сбора. Вечером дома позанимается по велению тренера.

А я сижу щас, разгребаю текучку и готовлюсь вечером еще на одну встречу запланированную, по работе.

Вот так и проходит мой типа отпуск. От одной работы слегка приотпустило - на другой авралы. И дело свое стоит на месте, ибо исполнители тормозят, и обещают все в ближайшие дни - но никак... Однако чет я спокойна. Все срастется в свое время. Только бы сил хватало на все, что запущено в жизнь.

Вот как-то так...
Рейтинг:  +16
aksinya11
4 июля 2012 года 246 40
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Земляничное утро вчера и делово-тренировочное - сегодня
Вчера мы с супругом решили съездить в разведку, поискать ягодные местечки. Любит он собирать ягоды, а уж есть их потом и подавно. Встали аж в 4 утра, выехали в 5. Выбрали направление, шпарим по трассе - местечки так себе, то одно не нравится, то другое... Тормознем, зайдем в лес - ягод мало, грибов не видать... Так и прошпарили 90 км... Читать полностью
 


Дневник aksinya11:



Комментарии:

4 июля 2012 года
+1
Какие вы молодцы! "Да вы просто пример для нашей моложежи!"
А я разрулила с Думой, ура! Вечером гости, которые ведут здоровую и правильную жизнь лет 6. После того как прихватило сердечко.
Так вот, приятель сдал госэкзамен, приехал отметить (при том, что сам не пьет), отметили... Села прикинула в границу 1400 вписалась.
На диету не хочу садиться, начала считать. Норма 1150, а сегодня уже 598 и это без ужина! Надеюсь, что мужички мои сварганят что то вкусненькое, тогда умудрюсь добрать до нормы.
Я борюсь не с повышенным аппетитом, а с недобором Ккал. Вот капелька сдвинется, сразу легче будет...

4 июля 2012 года
0
Спасибо Ну мне бы самой себе примером для начала организоваться, чтобы длинный период держать правильный образ жизни.

Галин, а норма в 1150 - это для начала раскрутки обменки? Ни минимумах сидеть не надо, но и резко задирать не надо, ну мы говорили. Кстати, завтрак обязательно нужен, после стакашки-другого чистой воды прям спросонья

Щас еще в личку напишу, есть темка.

4 июля 2012 года
+1
Дык я ведь ем 800Кк, поэтому и радуюсь. У меня вечный недобор, заедаемый шоколадом. Сейчас 1 конфетку в день

4 июля 2012 года
0
Ну понятно. 800 - это жесть, а добор шоколадом - преступление против себя-любимой
И еще лучше утром задел калошек создать (даже с кусочком шоколадки), чем вечером догоняться...
Кстати, вечером без всякого вреда можно позволить себе креветок. Или творога обезжиренного с йогуртом натуральным и корицей. Ну или курогрудью в конце концов.

4 июля 2012 года
+1
Разделение труда - готовят мужики на вечер. Кто знает что им в голову взбредет. Я хотела омлетик с помидоркой...

4 июля 2012 года
0
Омлетик с помидорками - вполне себе симпатишно. У меня муж может вечером макарон наварить... А я себе держу творог в заначке обезжиренный Чтобы с голоду на макароны не попасть вечером. А утром вполне могу их слопать с сыром вприкуску.

4 июля 2012 года
+1
А я макароны с творогом делаю. Очень даже славненько

4 июля 2012 года
+1
Вполне себе. Но лучше утром - вечером преимущественно без углеводов, даже "долгоиграющих", для стройности эффективнее. Белок + овощи некрахмалистые.

4 июля 2012 года
+1
И утром? А я всегда кашу на завтрак ем. Правда, завтрак у меня после тренировки.

4 июля 2012 года
+1
Не, я про то, что вечером лучше белок и некрахмалистые, а утром длинные угли - самое оно. А если их еще и с белком - то ваще прекрасно. Я на своей шкуре прочувствовала, что далеко не всегда плохо совмещать белок и угли. Длинные угли с белком вполне для организма приемлемы и позитивны. А вот быстрые - плохо.

4 июля 2012 года
+1
А, поняла, там же тире Я тоже смешиваю и очень хорошо себя чувствую.
Кстати, комменты у Яра читала, он сказал, что от протеина вес медленнее будет уходить, потому что он строит мышцы хорошо. Так что, мои -2 в месяц вообще прекрасно. Но, вот где-то он лукавит про себя. Такую мышцу накачал, столько скинул и всего за 7 недель. Я думаю, что сроки привирает

4 июля 2012 года
+1
Он не накачал мышцу вновь - она у него была. Он просто согнал первый блок жира и тонизировал хорошенько мышцы. Ведь у него 15 лет тренек за плечами, а не просто последние 15 занятий. Полагаю, что не врет.

4 июля 2012 года
+1
Ну, тем не менее, постоянно утверждает, что у него все пропало. Что у новичков должно еще быстрей все идти. Я вот сомневаюсь в этом

4 июля 2012 года
+1
Не сомневайся. У меня в прошлом году с непривычки все слетало на раз-два, жирок убегал как от злой собаки, процент жира был на 3% ниже, чем щас (пусть весы показывают не точную цифру, но динамику-то все ж отслеживают). А нынче мне этот сгон уже трудней дается. А насчет "все пропало" - так это просто мышца имеется, но тонус пропал, и жирком заплыло. Но таки мышцы совсем-то не пропали - куда им пропадать, если он голодом себя не морил, а совсем напротив

4 июля 2012 года
+1
aksinya11 пишет:
куда им пропадать, если он голодом себя не морил, а совсем напротив
это да.
а у меня все уходит очень медленно и очень постепенно.

4 июля 2012 года
0
У меня в прошлом году организьма испугалась и сразу сдалась, а щас вот шлифуется туго.

4 июля 2012 года
0
похоже моя ничего не боится, ее надо брать упрямством и дисциплиной!

4 июля 2012 года
+1
Непуганая организьма
Не, у меня просто были причины лишнего веса в голове, потому когда я это решила - вес и побежал. А ежели надо наладить здоровый режим, то тут по-любому более кропотливая работа.

5 июля 2012 года
+1
Да вроде в голове порядок навела. Может, тоже сейчас кааак пойдет вниз

5 июля 2012 года
+1
Блин, я взвесилась - топчусь на месте. Прям хоть каждый день калории считай, т.к. точно ем не больше чем нужно, пью воду как положено и гружусь честно. Сплю тоже в целом достаточно. Может недобираю, или баланс не тот...Вот как важно не расслабляться после достижения - второй раз последние кгшки держатся крепче.

5 июля 2012 года
+1
Тань, вчера мне книжка пришла Лены Миро. Так вот, на эту тему она говорит следующее:
Знаете, почему вы не худеете? Вы едите достаточно для того, чтобы не худеть при вашем образе жизни.
Ну ведь права она, права. Здесь я вижу 2 пути: 1. Пересмотреть еще раз питание, расписать рацион на неделю, строго просчитав. Убрать протеин. Ужинать не позднее чем за 3 часа до сна. 2. Добавить кардио.

5 июля 2012 года
+1
Олесь, мне так нравится моя текущая приятная сытость, что ужасно будет жаль уменьшаться в калораже. Состав в целом правильный, и я не грешу вредными вкусняхами. Я успешно худела на 1000-1100 ккал, и ужасно не хочу обратно в такой калораж. Ну а с кардио - чё, бегала по часу 2 раза в неделю практически месяц, и ушел тока 1 кг, который туда-сюда телепается. Протеин щас у меня не каждый день, только когда катастрофически не хватает белка.

В общем, я наверное просто не нацелена именно на снижение веса. Выгляжу нормально, во все свои одежки вписываюсь, чувствую себя прекрасно, и потому не упираюсь рогом в анализ причин.

Еще вот завтра с Саней чаевничать будем - я его порасспрашиваю, чё он там во мне узреет. Вот почему-то очень верится в точность его рекомендаций. Представь - как он мне спину и шею поправил - многолетний спазм трапециевидной ушел - а ведь даже массаж не помогал.

5 июля 2012 года
+1
Слушай, ну так и чего тогда ты переживаешь, что на месте топчешься? Тебе же хорошо и ладно.

5 июля 2012 года
+1
Ээээ, а хоцца мне 60 кг так-то.
Но не любой ценой

5 июля 2012 года
0
О, я думала ты чуток хочешь скинуть, а тут аж 9кг. Тань, у тебя сейчас начало зала, мышца пошла расти, поэтому и кушаешь сытно и сытость тебе нравится. Я думаю, что надо этот период около 1-2 месяцев продержать, нарастить мышцы, а потом сушиться. Но ты с Сашей поговори по поводу своего рельефа, что он скажет. Мне самой интересно.

5 июля 2012 года
+1
Во, я на это и рассчитываю. И мышцу нарастить мне реально надо, она ж залог дальнейшей сытенькой жизни. Завтра вечерком напишу, что он мне посоветует.

5 июля 2012 года
+1
ага, отлично, буду ждать

4 июля 2012 года
+2
Классно, Тань! Мои родители тоже сегодня собирали Сейчас перебирают, мама хочет все заморозить. Уже 3 день ходят, будет полная морозилка

4 июля 2012 года
+1
Клубничка полевая, да? Офигенская штука... Но ее перебирать н адо, а земляника без плодоножки собирается, в этом ее преимущество

Какое ведерко - ващеееее. Класс.

4 июля 2012 года
+1
А у них именно клубничка и растет. Море.
Земляника попадается только случайно, может там горсточка и наберется в ведре.

4 июля 2012 года
+1
У нас тож есть такие местечки, но далековато от нас. А тут мы прям случайно эту поляну нашли - она бесконечная прямо. Я первый раз в жизни такое кол-во земляники видела. В довольно высокой траве.

4 июля 2012 года
+1
я от запаха прямо балдею

4 июля 2012 года
+1
Ой, я прям ехала обратно - и одной рукой за руль держалась, а другую нюхала Она вся ж пропахла земляничкой-то!

4 июля 2012 года
+1
Эээ, ты аккуратней там

4 июля 2012 года
+1
Не боись, все под контролем!

4 июля 2012 года
+1

4 июля 2012 года
0

КЛЕВО !!!!

5 июля 2012 года
0
Здоровско!Начиная от утренних ягод и до выводов!Печенюги-супер)

5 июля 2012 года
0
aksinya11 пишет:
но у мужа мечта была, чтобы зимой именно варенье земляничное утречком на тостик намазать... Ну пусть мечты сбываются
и у меня такая мечта, тоже в этой зимой осуществлю

5 июля 2012 года
0
Здорово, Татьян, вот и у вас красота!!! Вы крутые, в 5 утра я фиг встану даже по ягоды, у нас же в лесу она, поэтому мы и после обеда идём, нормально, в лесу не так жарко, а позы это да, каких только не придумаешь для сбора, у меня потом ещё дня 3 отходняк был, это притом что я каждый день счас на велике до озера и обратно, и плаваю и аэроблюсь в воде, а всё равно всё болело, вот такая она ягодка земляничка-черничка, но ради того, чтобы только ароматом подышать, я на всё это согласная!


Оставить свой комментарий
B i "