Вчера мы с супругом решили съездить в разведку, поискать ягодные местечки. Любит он собирать ягоды, а уж есть их потом и подавно. Встали аж в 4 утра, выехали в 5. Выбрали направление, шпарим по трассе - местечки так себе, то одно не нравится, то другое... Тормознем, зайдем в лес - ягод мало, грибов не видать... Так и прошпарили 90 км... И тут уже на исходе терпения нашли ответвление, съезд в лесок, а за леском поляны большие. Вход охраняли дикие заросли борщевика, ростом вдвое выше человеческого.
Глянь - а под ногами земляника, красивая и спелая (много уже переспевшей - но и на самом пике зрелости тоже очень много).
Ну и встали мы в позу, и начали собирать...
И вот в таком положении часа 2-3... Спина просто отваливалась. Я уже и на коленках поползала, и в каких только позициях не попробовала... В общем, собрали в общей сложности больше 1,5 кг - и выпали в осадок. Еще бы немного - и я бы просто разогнуться не смогла. Решили, что всех ягод не соберешь, и отправились восвояси.
Вот он, наш урожай.
Отложила баночку внучке, сами с творожком съели по изрядной жмене, а из остального я варенья наварила. Я бы не стала варить, просто заморозила бы - но у мужа мечта была, чтобы зимой именно варенье земляничное утречком на тостик намазать... Ну пусть мечты сбываются. Если еще раз поедем - то я все заморожу, очень люблю такой свежачок
Вернулись - и на меня напали рабочие дела. Крутилась как белка в колесе. Среди дня вырубилась на пару часиков - а вечером опять разные рабочие дела доделывала. Спина прошла, с резвостью был полный порядок. Питашка как-то сбилась вчера, и я вдруг осознала, что ела очень-очень мало целый день уже изрядным вечером. Ну и позволила себе разных излишеств, включая мороженое с земляничным свеженьким вареньем, да еще и сливками взбитыми усугубила, да бутербродиков (хлебцы с сыром) штуки три уговорила. Привеса утром никакого, хорошо все усвоилось. Не поела бы (а могла потерпеть до утра) - наверное организм мог бы воспринять все это как тяжкие времена, т.к. последние пару дней точняк недобор по калоражу (хоть и не считаю) - жара же. И уж раз захотелось - то и слопала все это с мурчанием. И вообще приятно так.
Еще матушка вчера очередное приключение обеспечила. Когда я срочно убегала по делам, она у меня попросила денег - и поскольку мне было некогда выяснять, на что - я просто их ей дала и умчалась. Прихожу - вся кухня завалена печеньем, типа песочно-кремового, много его - ну килограмма 2-3 наверное. И еще кучка шоколадного печенья. В семье у нас никто этого не ест (ну может она сама 1 печенюшку в день). Выясняю - зачем и где она это купила. А она уже и не помнит ничего. И вот эта хренова туча печенья лежит у нас в холодильнике (испортится же, с кремом же), и что с ним делать - я не знаю. Иди, говорю, соседей угощай, пацанов во дворе... Не идет. Зашибись в общем.
А сегодня с самого утра была одна серьезная встреча, все прошло на высшем уровне и задачи поставленные были решены. А потом я рванула на треньку, и с кайфом отработала ее. Сегодня у меня были по плану ноги-попа. Ну и впарила я им по полной. Штангу для приседаний понемногу утяжеляю, сегодня приседала с 30 кг, 4 подхода по 10 раз. Жим ногами делаю с 60 кг, буду понемногу наращивать. Ну и прочие разные другие упражнения. Получилось сегодня 6 упражнений. По 5 подходов не вышло, просто сил не хватило. В основном по 4 подхода. В конце сделала кардио, но короткую. Полотенце мое было мокрое насквозь, ну и одежда вся тоже. Жарко же, а я тут интенсивчик нагоняю. Как назло - не работал душ в зале.
Но таки очень в результате довольна тренькой. Муж не пошел сегодня,.болит у него все после вчерашнего ягодного сбора. Вечером дома позанимается по велению тренера.
А я сижу щас, разгребаю текучку и готовлюсь вечером еще на одну встречу запланированную, по работе.
Вот так и проходит мой типа отпуск. От одной работы слегка приотпустило - на другой авралы. И дело свое стоит на месте, ибо исполнители тормозят, и обещают все в ближайшие дни - но никак... Однако чет я спокойна. Все срастется в свое время. Только бы сил хватало на все, что запущено в жизнь.
Вот как-то так...
А я разрулила с Думой, ура! Вечером гости, которые ведут здоровую и правильную жизнь лет 6. После того как прихватило сердечко.
Так вот, приятель сдал госэкзамен, приехал отметить (при том, что сам не пьет), отметили... Села прикинула в границу 1400 вписалась.
На диету не хочу садиться, начала считать. Норма 1150, а сегодня уже 598 и это без ужина! Надеюсь, что мужички мои сварганят что то вкусненькое, тогда умудрюсь добрать до нормы.
Я борюсь не с повышенным аппетитом, а с недобором Ккал. Вот капелька сдвинется, сразу легче будет...
Галин, а норма в 1150 - это для начала раскрутки обменки? Ни минимумах сидеть не надо, но и резко задирать не надо, ну мы говорили. Кстати, завтрак обязательно нужен, после стакашки-другого чистой воды прям спросонья
Щас еще в личку напишу, есть темка.
И еще лучше утром задел калошек создать (даже с кусочком шоколадки), чем вечером догоняться...
Кстати, вечером без всякого вреда можно позволить себе креветок. Или творога обезжиренного с йогуртом натуральным и корицей. Ну или курогрудью в конце концов.
Кстати, комменты у Яра читала, он сказал, что от протеина вес медленнее будет уходить, потому что он строит мышцы хорошо. Так что, мои -2 в месяц вообще прекрасно. Но, вот где-то он лукавит про себя. Такую мышцу накачал, столько скинул и всего за 7 недель. Я думаю, что сроки привирает
а у меня все уходит очень медленно и очень постепенно.
Не, у меня просто были причины лишнего веса в голове, потому когда я это решила - вес и побежал. А ежели надо наладить здоровый режим, то тут по-любому более кропотливая работа.
В общем, я наверное просто не нацелена именно на снижение веса. Выгляжу нормально, во все свои одежки вписываюсь, чувствую себя прекрасно, и потому не упираюсь рогом в анализ причин.
Еще вот завтра с Саней чаевничать будем - я его порасспрашиваю, чё он там во мне узреет. Вот почему-то очень верится в точность его рекомендаций. Представь - как он мне спину и шею поправил - многолетний спазм трапециевидной ушел - а ведь даже массаж не помогал.
Но не любой ценой
Какое ведерко - ващеееее. Класс.
Земляника попадается только случайно, может там горсточка и наберется в ведре.
КЛЕВО !!!!