Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Для каждого это индивидуально и зависит от текущего веса, роста и возраста.
Для ваших параметров для поддержания веса необходимо 1700 ккал, для похудения 1350 ккал и это без учета спортивной нагрузки, со спортом циферка будет больше