Я уже практически на финишной прямой
Стул нормализовался.. ттт...
Вес вроде тоже почти стабилен.
Сейчас на второй половине этапа Консолидации.
Как известно, мне положено 2 пира в неделю
Так вот, вчера устроила себе второй пир за неделю - фруктовый салат с сахаром и сметаной (ммм...), круассан со сливочным кремом и 2 небольших печенья с корицей. Получился такой вкуснющий, но поздний ужин
Это все-таки просто пир или уже срыв?
Сегодня встала на весы - ожидаемый привес в 600 грамм..
После сегодняшней разгрузки вполне вероятно, что этот привес уйдет, прихватив с собой еще граммы. Но это ж все вода-еда гуляет, так что стараюсь относиться к этому философски
Сегодня день чистых белков - творог и кефир (знаю-знаю, что Дюкан говорит об ограничении молочки, но меня такой разгрузочный день вполне устраивает
)
Мне снова несколько дней посидеть на Атаке, или одного запланированного белкового дня хватит?
А у меня белковая среда
Как уже написано ниже - для тех,кто перешел на "Светлую сторону" - то есть на вторую половину консолидации, можно 2 пира в неделю...
Все будет хорошо....