"МОЯ-Японская диета"

"МОЯ-Японская диета" Привет ВСЕМВот собираюсь немного отчитаться о своих достижениях
Всё началось с того, что я стала придерживаться диеты "6 ЛЕПЕСТКОВ"! Продержалась, но "ЗЛАКОВЫЙ" день меня чуть с ума не свёл... Я просто умирала с голода... Но! в итоге этот день закончился и я не сорвалась Продержалась все "6 ЛЕПЕСТКОВ" и ПОЭТОМУ Я МОЛОДЕЦ!
Потом я была в поиске подобной диеты, девчоночки (спасибо всем, кто откликнулся) помогали мне, то есть рассказывали и показывали подобные диеты! Но в итоге я остановилась на "ЯПОНСКОЙ ДИЕТЕ"(её кстати тоже подсказали мне тоже девочки, СПАСИБО еще раз!)
Вот "Японская Диета" во всей красе :
День 1
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата, стакан томатного сока.
Главный салат японской диеты:
Нарежьте красивыми длинными полосками сырую или слегка отваренную белокочанную или пекинскую капусту, добавьте в салатницу немного оливкового или кунжутного масла, перемешайте.
Ужин: жареная на оливковом масле или вареная рыба, 200-250 граммов
День 2
Завтрак: черный кофе, один сухарик из ржаного хлеба или хлеба с отрубями.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежих овощей (огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры - по желанию), капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.
Совет: не забывайте, диета - это не самоистязание, а в каком-то смысле самосозерцательный процесс. Вы наблюдаете за собой и становитесь лучше!
День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле. Оливковое или кунжутное только улучшит вкус!
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.
Совет: если в вашем распоряжении оказалось не только подсолнечное, но и оливковое, кукурузное и кунжутное масло, не отказывайте себе в разнообразии вкусов.
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Вы можете съесть две морковки просто так, а одну порезать тонкими полосками, смешать вместе с тертым сыром и полить оливковым маслом.
Ужин: практически любые фрукты, кроме банана и винограда (они слишком сладкие). Совет: какими бы ни были фрукты, необязательно в один присест съедать сразу полкилограмма - не растягивайте желудок. Лучше разделите фрукты на два приема пищи.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Вы можете натереть ее, нарезать или же половину моркови съесть просто так!
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты, кроме банана и винограда
День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.
День 7
Завтрак: зеленый или травяной чай без сахара.
Обед: 200 граммов отварной говядины, немного фруктов.
Ужин: Любой из вариантов ужина за прошедшую неделю японской диеты, исключая вариант предлагаемый на ужин третьего дня.
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: кусок крупной рыбы (около 250-300 граммов), жареной или вареной, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с оливковым маслом, 15 граммов твердого сыра.
Ужин: фрукты, кроме банана и винограда
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 граммов вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с оливковым маслом.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из немного отваренной капусты с оливковым маслом, стакан томатного сока.
Ужин: порция (250-300 граммов) вареной или жареной рыбы.
День 14 - по желанию
Завтрак: черный кофе.
Обед: вареная рыба, салат из свежей капусты на растительном масле.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
Вот сейчас придерживаюсь данной диеты, кстати уже 3 ДЕНЬ! ВСЁ ПРОСТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО Я ВОСТОРГЕ И В ПРЕДВКУШЕНИИ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ
 
А Вы придерживались "Японской Диеты"??? Если Да, то как вам результат?
Опрос завершен.

НЕТ
5 (42%)
Ужастная Диета:(
2 (17%)
ДА
1 (8%)
Мне очень понравилось, ну не диета, а просто чудо!
1 (8%)
Оправдала надежды!
2 (17%)
На данный момент, нахожусь на этой диете!
1 (8%)
Всего проголосовало: 12
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: "МОЯ-Японская диета"

А Вы придерживались "Японской Диеты"??? Если Да, то как вам результат?



В опросе приняли участие 12 пользователей.

Тэги:  Японская диета

Рубрика: ДИЕТЫ

Рейтинг:  +5
Ohara
4 июля 2012 года 2 360 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru "МОЯ-Японская диета"
  Привет ВСЕМВот собираюсь немного отчитаться о своих достижениях
Всё началось с того, что я стала придерживаться диеты "6 ЛЕПЕСТКОВ"! Продержалась, но "ЗЛАКОВЫЙ" день меня чуть с ума не свёл... Я просто умирала с голода... Но! в итоге этот день закончился и я не сорвалась Продержалась все "6 ЛЕПЕСТКОВ" и ПОЭТОМУ Я МОЛОДЕЦ... Читать полностью
 


Дневник Ohara:



Комментарии:

4 июля 2012 года
0
А какие результаты по окончании лепестков? :

4 июля 2012 года
0
Елси честно я побоялась взвешиваться........, хотя дома есть весы со всеми прибамбасами НО! с точностью по своим ощущениям (я очень самокритична, и поэтому не стану радоваться на пустом месте!ЧЕСТНО ) и по одежде чувствовалось, что немножко я сбросила, это где-то 2-3-4 кг.(это же конечно примерно!)

5 июля 2012 года
0
Желаю удачи и больших отвесиков..Сама не придерживалась..

5 июля 2012 года
0
СПАСИБО!

5 июля 2012 года
0
как-то вместе с мамой просидели диету полностью, нормально, только потом на телятину смотреть не могли, результаты были одинаковые "-3 кг"...

5 июля 2012 года
0
Ну вроде не плохо.....!Хотя 2 недели....и всего 3 кг.. я что-то БОЛЬШЕ ОЖИДАЛА.......

5 июля 2012 года
0
думаю с маленького веса - это отлично

5 июля 2012 года
0
Я например совсем не собиралась и не ожидаю, но хотя надеюсь ..... на этой диете сбросить много МНОГО, МНОГО

6 июля 2012 года
0
https://www.diets.ru/article/351425/ вот тут с отзывами

6 июля 2012 года
0
Спасибо!

7 июля 2012 года
0
я года 2.5 назад сидела на ней, -7 кг было ...а щас сложно от тарельки отрваться

9 июля 2012 года
0
ВОТ это результат Молодец, а вес изначальный какой был???

9 июля 2012 года
0
тогдашний вес был 105 ...а -7=98 ...а щас опять

9 июля 2012 года
0
А сейчас какой-нибудь диеты придерживаешься???Или может собираешься придерживаться, ну то есть выбрала ли ты что-нибудь для себя???


Оставить свой комментарий
B i "