Я - молодец!
Но вес не знаю все равно потому что вчера пришли кд. Вчера как раз был последний день диеты, фруктовый))
Не отписывалась про творожный день - ела все как положено, получилось где-то около 400 мл. молока 2,5% и 300 гр. творога. Вообще было прекрасное самочувствие, и есть не хотелось и силы были.
Ну а вчера ела фруктики - 3 мини банана, 3 яблока, клубнику, черешню и абрикосы.
2й круг диеты не начала...
хотелось передыха, и поесть горохового пюре))) Поэтому сегодня я ем просто правильно и считаю калории, уже наела на 1100!!! А еще ужина не было! Ппц жру я! Надо возвращать правило все считать и взвешивать даже когда ПП.
Ела вот что:
завтрак - хлеб зерновой 90 гр. сыр 38 гр. помидорка целая 200 гр. творог 1% 85 гр. клубника 55 гр. шоколад 70% 17 гр. Так много, но все это ела медленно, с перерывами, растягивала короче удовольствие завтрака)
перекус - творог 1% 100 гр.
обед - вареных горох (100 гр. сухого), 2 яйца вкрутую, помидорка 136 гр. абрикосы 6 шт.
ужин -... что-то на 200 ккал!!!
Не могу решить что делать дальше. Повторять 6 лепестков как-то стремно, че одно и тоже то. Думаю о Любимой где день пьешь/день ешь что положено по диете, или о Японской диете...
Я - молодец! Но вес не знаю все равно потому что вчера пришли кд. Вчера как раз был последний день диеты, фруктовый)) Не отписывалась про творожный день - ела все как положено, получилось где-то около 400 мл. молока 2,5% и 300 гр. творога. Вообще было прекрасное самочувствие, и есть не хотелось и силы были...
Читать полностью
Пока нет комментариев.