Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Грустно...

Привет всем! Не знаю, что со мной происходит... Вес стоит, даже немного прибавляется... Вот например моё меню:
Утро: Одно яйцо, пачка Йогурта ж.2,9%, чай зеленый с имбирем - бутербродом с паштетом печеночным Перекус: Яблоко
Обед: Салат(капуста, морковь и яблоко на мелой терке и приправлено лимонным соком), холодец и рыба малосольная с лавашем
Перекус: Зеленый чай и пол яблока
Ужин: Зеленый чай с медом, грейфрукт и немного позже кефир 1 кружка.
Ем небольшими порциями, вес прибавляется!!!
Девочки, подскажите, что не так!?
Единственное- у меня проблема со стулом, может именно это влияет... Сегодня на ночь попью кефир с черносливом... Очень жду ваших советов!!!

Тэги:  привес

Рейтинг:  +17
svetohka1
4 июля 2012 года 633 44
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Грустно...
Тэги: привес

Привет всем! Не знаю, что со мной происходит... Вес стоит, даже немного прибавляется... Вот например моё меню:
Утро: Одно яйцо, пачка Йогурта ж.2,9%, чай зеленый с имбирем - бутербродом с паштетом печеночным Перекус: Яблоко
Обед: Салат(капуста, морковь и яблоко на мелой терке и приправлено лимонным соком), холодец и рыба малосольная с лавашем
Перекус: Зеленый чай и пол яблока... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"

Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"
Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"

Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"
Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"

Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"
Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"

Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"
Комментарии:
simak
4 июля 2012 года
0
Я где-то читала, что в одном приеме пищи нельзя мясо и рыбу, что-то одно, особенно при похудении и никаких консервов (если паштет у вас покупной).

svetohka1
(автор поста)
4 июля 2012 года
0
Да паштет покупной, значит убираю из рациона! Да, холодец куриный и рыба, в один прием, значит это жестоко! Вот сколько ошибок в один день!

Елена-Чебыкина
4 июля 2012 года
0
А я вот о чем подумала - рыба малосольная. Она ведь задерживает жидкость. Ну вот мой организм бы сразу весь этот зеленый чай отложил в виде отеков

svetohka1
(автор поста)
4 июля 2012 года
0
Рыба действительно малосоленая, у нас на Севере мы сами её солим с чесночком, перцем и лаврушкой, вкуснятина, вот я и съела 1,5 кусочка.... Результат плачевный!

Nedta
4 июля 2012 года
0
А может рыбку надо съесть утром(будет по Миримановой) в обед тот же холодец сойдет,а на ужин овощи(салатик).....а чай зеленый между делом попивать....яйцо и яблочко в перекусы" вставить"

Елена-Чебыкина
4 июля 2012 года
0
Да, кстати, вполне приемлемо

Тата2
4 июля 2012 года
0
Nedta пишет:
яйцо в перекусы" вставить"
Вот этого делать нельзя

Nedta
5 июля 2012 года
0
А.я не очень строго следую системе -60......и ничего худею потихоньку..)....хотя вы правы раз у Светы не получается худеть..ей.надо строго сидеть на системе....

Визави двух духов
5 июля 2012 года
0
Прошу прощения, что влезаю! svetochka, поделитесь рецептом рыбки пожалуйста... Такое вкусное сочитание специй и пряностей написали, что прям очень, очень такой рыбки захотелось
Спасибо.

меТАКса
4 июля 2012 года
0
а по миримановой вроде бы надо без перекусов

Nedta
5 июля 2012 года
+1
мне кажется все индивидуально,и Мириманова придумала питание под себя все-таки...зачем же слепо следовать системе,надо прислушиваться к своему организму.......

Sharium
5 июля 2012 года
0
у нее допускается перекус в виде яблочка, главное к обеду и ужину проголодаться

Elenochka 79
4 июля 2012 года
0
ryba solenaya

Тата2
4 июля 2012 года
+1
svetohka пишет:
ужин слабоват и мед нельзя

Тата2
4 июля 2012 года
+1
svetohka пишет:
холодец и рыба малосольная с лавашем
это вообще не системный обед. лаваш лучше утром и рыбку тоже. Она воду задерживает. От перекусов желательно отказаться, а на ночь вообще не пить. Вот вес и не уходит, а прибывает
Почитайте внимательно списки на обед и ужин. Мы все с них начинали. Они у меня на стенке висят. Нет-нет да заглядываю в них. Если чего-то нет, значит в это время суток кушать нельзя У Вас все получится, было бы желание.

Янина79
4 июля 2012 года
0
У меня тоже последнее время стоит, а в последние дни +++ пошёл...тоже не пойму почему. Надо пережить, наверное...или разгрузочный день устроить на молокочае или кефире, может сдвинется.

Тата2
5 июля 2012 года
+1
Янина79 пишет:
или разгрузочный день устроить на молокочае или кефире, может сдвинется.
В системе нет разгрузочных дней Надо только терпение и не нарушать Если только Вы чисто системы придерживаетесь. Если нет, то смешение диет и системы не дает хороших результатов. Я тоже вначале калории считала и системы придерживалась. А потом страдала, что не в минусе, а в плюсе.Не два горошка на ложку - либо система, либо диеты. Каждый определяет для себя.

Янина79
5 июля 2012 года
0
Придерживаюсь и не нарушаю, но сегодня вообще +600. Отчего и почему, непонятно.

Тата2
5 июля 2012 года
0
Может КД приближаются? У меня тоже такое бывало)

Янина79
5 июля 2012 года
0
Нет, к сожалению, и Кд не приближаются и Луна не растущая...а я вот растущая

Охта
4 июля 2012 года
0
Я если суши или роллы поем ,даже с утра(это я о соленом)
у меня на следующий день +1 кг бывает
Проблемы с туалетом-чем больше двигаешься ,тем меньше проблем...

Angel_Lel
4 июля 2012 года
0
Пишите в клубе меню каждый день мы подкорректируем. А вообще ошибок достаточно. Хлеб до 12. Мед тоже до 12. Рыбу соленую мало очень можно. Холодец без жира. Паштет с утра только. Из консерв можно только рыбу в собственном соку.

svetohka1
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
Девочки, спасибо! Я хлеб не ем почти, но срыбой, она малосоленая, немного съела, но больше небуду!!! Холодец куриный без жира, я жирное не ем никогда, с детства! Я толстая от сладостей и печеного! Работа сидячая, вот и проблемы!

Тата2
5 июля 2012 года
0
svetohka пишет:
Я толстая от сладостей и печеного! Работа сидячая, вот и проблемы!
Прямо как с меня списано

Sharium
5 июля 2012 года
+1
Вот и у меня тоже самое. Жирное никогда особо не ела, о вот сладости всякие за милую душу.

ВалентинаФ
5 июля 2012 года
0
svetohka пишет:
Сегодня на ночь попью кефир с черносливом..
Это , конечно, хорошо, но не соответствует системе. Я думаю, что Вам коренным образом надо перечитать списки продуктов на завтрак, обед и ужин и вообще рекомендации по питанию.

svetohka1
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
Кефир с черносливом - это вынужденная мера, столкнуть с мертвой точки запор! Сработало! сегодня -0,5кг! В туалете с 5-00 утра!!!

olgimurr
5 июля 2012 года
0
Devochki, a kak na schet sporta kazhdyj den’?! nu eti 15-30 minut v den’!!vse delajut??? ja vot zametila esli delaju i dazhe nemnogo narushaju-to vse ravno hudeju!ne delaju-ne ochen’ hudeju...

Sharium
5 июля 2012 года
0
Как по мне все индивидуально. Я спортом вообще не занимаюсь, не могу сказать что худею быстро, но и не медленно.

Янина79
5 июля 2012 года
0
Я только за...спорт! Но лень проклятая, надо её побороть срочно!!!

olgimurr
5 июля 2012 года
0
ja v techenii nedeli kazhdyj den’ delala po 20-30 minut-no vot vchera obuvalas’-naklonilas’ i uzhe s trudom razognulas’....aaauuuuaaa-so sportom poka pereryv-navernoe chto-to delala nepravilno...No real’no pomogaet hudet’!

Сладкая33
5 июля 2012 года
0
Согласна что помогает похудеть спорт!
3 раза в неделю через день-Джиллиан-шестинедельный курс плоский животттт...
Тело очертания принимает спортивное.ножки оттачиваются)грудь (мышцы) поднялась.
мышцы рук подтянутые- я так довольна..что все при мне -собранна))

Сладкая33
5 июля 2012 года
0
Мед на ужин нельзя.
Консервные паштеты можно если на завтрак.
Сочетание холодец-рыба-нельзя.

svetohka1
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
Девочки, я очень вам благодарна за подсказки! Вот со спортом собираюсь подружиться! Хочу попробывать Бодифлекс! Кто нибудь им занимается? Как успехи?
Уменя еще проблема, работаю до 18-00, как конечно и все!!! Девочки, вы ужин на работе едите?

Sharium
5 июля 2012 года
0
Я зимой работаю до 6, а летом до 7, поэтому ужинаю на работе где то в 17:30. Зимой правда иногда ужинала дома, но мне от работы 10 минут пешочком, так что получалось не на много позже.

wasilina
5 июля 2012 года
0
Да через Бодифлекс, наверное, все прошли. Но это сугубо индивидуально. Для этой системы занятий имеется значительное количество противопоказаний, в т.ч. возраст (испытано на себе). Я Вам рекомендую зайти на сайт "Бодифлекс 40+ для начинающих с Надеждой Карповой". Там все очень понятно и доступно объясняется и занятия инструктор проводит именно для женщин возраста 40+.
А Марина Корпан все-таки инструктор молодой и упры в ее комплексах соответственно больше подходят женщинам молодым и среднего возраста.
Успехов Вам!

svetohka1
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
Спасибо!
http://jivilegko.ru/bodifleks-dlya-zhenshhin/kompleks-uprazhneniy-bodifleks/komplex-uprazhneniy#more-4413 Я нашла вот этот комплекс, хочу его начать! Сейчас сижу изучаю!

wasilina
5 июля 2012 года
0
Сейчас сижу изучаю!
Совершенно верно, это разбор упражнений Бодифлекса., Но я Вам рекомендовала именно полный комплекс для выполнения, который ведет Надежда Карпова. Ей самой где-то за 50, она все четко и понятно обясняет, а потом и сама выполняет полный копмплекс с комментариями. Просто замечательно! Наберите в Яндексе эти видеоуроки, не пожалеете.

svetohka1
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
Нашла Надежду Карпову, включила скачивание. Спасибо за ссылку! Скачается, начну заниматься!

taratushka
5 июля 2012 года
0
У меня сейчас такая же ситуация, проблема со стулом скорее всего. Избавляйтесь от всего лишнего и вес пойдет вниз. Организьм испужался и все свое держит в себе

svetohka1
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
А я читала, что все таки необходимо пить 30гр. воды на 1кг веса, тогда проблем со стулом не будет.... Хотя по системе это не обязательно, но ведь и запрета нет, можно пить воду?

ВалентинаФ
6 июля 2012 года
0
svetohka пишет:
можно пить воду?
Не только можно, но и нужно. Но это тоже индивидуально. Если нет проблем с почками, сердцем.
30гр. воды на 1кг веса у меня не получается, но стараюсь хотя бы 1,5 л выпить. Но проблемы со стулом у меня это не решает.

Sharium
6 июля 2012 года
0
Можно конечно, хотя я пью гораздо меньше, где то 1 - 1,5 литра. Правда проблем со стулом нет, даже когда совсем мало пью.

svetohka1
(автор поста)
6 июля 2012 года
0
Это хорошо! Желаю хороших отвесиков!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
9 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь