Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Грустно...

Привет всем! Не знаю, что со мной происходит... Вес стоит, даже немного прибавляется... Вот например моё меню:
Утро: Одно яйцо, пачка Йогурта ж.2,9%, чай зеленый с имбирем - бутербродом с паштетом печеночным Перекус: Яблоко
Обед: Салат(капуста, морковь и яблоко на мелой терке и приправлено лимонным соком), холодец и рыба малосольная с лавашем
Перекус: Зеленый чай и пол яблока
Ужин: Зеленый чай с медом, грейфрукт и немного позже кефир 1 кружка.
Ем небольшими порциями, вес прибавляется!!!
Девочки, подскажите, что не так!?
Единственное- у меня проблема со стулом, может именно это влияет... Сегодня на ночь попью кефир с черносливом... Очень жду ваших советов!!!

Тэги: привес

Рейтинг: +17

svetohka1

4 июля 2012 года

634

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/578015/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Грустно...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/818/">привес</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем! Не знаю, что со мной происходит... Вес стоит, даже немного прибавляется... Вот например моё меню:<br>Утро: Одно яйцо, пачка Йогурта ж.2,9%, чай зеленый с имбирем - бутербродом с паштетом печеночным Перекус: Яблоко...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/578015/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/578015/
              ]Грустно...[/url][/b][/size]
              Привет всем! Не знаю, что со мной происходит... Вес стоит, даже немного прибавляется... Вот например моё меню: Утро: Одно яйцо, пачка Йогурта ж.2,9%, чай зеленый с имбирем - бутербродом с паштетом печеночным Перекус: Яблоко Обед: Салат(капуста, морковь и яблоко на мелой терке и приправлено лимонным соком), холодец и рыба малосольная с лавашем Перекус: Зеленый чай и пол яблока... [b][url=https://www.diets.ru/post/578015/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V409 "Конкорд"

Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564

Каркасный дом с террасой V541 "Ньюмаркет"

Каркасный дом с мансардой V230 "Кентукки"

Комментарии:

simak

4 июля 2012 года

Я где-то читала, что в одном приеме пищи нельзя мясо и рыбу, что-то одно, особенно при похудении и никаких консервов (если паштет у вас покупной).

Ответить

svetohka1

(автор поста)

4 июля 2012 года

Да паштет покупной, значит убираю из рациона! Да, холодец куриный и рыба, в один прием, значит это жестоко! Вот сколько ошибок в один день!

↑ Ответить

Елена-Чебыкина

4 июля 2012 года

А я вот о чем подумала - рыба малосольная. Она ведь задерживает жидкость. Ну вот мой организм бы сразу весь этот зеленый чай отложил в виде отеков

Ответить

svetohka1

(автор поста)

4 июля 2012 года

Рыба действительно малосоленая, у нас на Севере мы сами её солим с чесночком, перцем и лаврушкой, вкуснятина, вот я и съела 1,5 кусочка.... Результат плачевный!

↑ Ответить

Nedta

4 июля 2012 года

А может рыбку надо съесть утром(будет по Миримановой) в обед тот же холодец сойдет,а на ужин овощи(салатик).....а чай зеленый между делом попивать....яйцо и яблочко в перекусы" вставить"

↑ Ответить

Елена-Чебыкина

4 июля 2012 года

Да, кстати, вполне приемлемо

↑ Ответить

Тата2

4 июля 2012 года

Nedta пишет:
яйцо в перекусы" вставить"

Вот этого делать нельзя

↑ Ответить

Nedta

5 июля 2012 года

А.я не очень строго следую системе -60......и ничего худею потихоньку..)....хотя вы правы раз у Светы не получается худеть..ей.надо строго сидеть на системе....

↑ Ответить

Визави двух духов

5 июля 2012 года

Прошу прощения, что влезаю! svetochka, поделитесь рецептом рыбки пожалуйста...

Такое вкусное сочитание специй и пряностей написали, что прям очень, очень такой рыбки захотелось

Спасибо.

↑ Ответить

меТАКса

4 июля 2012 года

а по миримановой вроде бы надо без перекусов

Ответить

Nedta

5 июля 2012 года

мне кажется все индивидуально,и Мириманова придумала питание под себя все-таки...зачем же слепо следовать системе,надо прислушиваться к своему организму.......

↑ Ответить

Sharium

5 июля 2012 года

у нее допускается перекус в виде яблочка, главное к обеду и ужину проголодаться

↑ Ответить

Elenochka 79

4 июля 2012 года

ryba solenaya

Ответить

Тата2

4 июля 2012 года

svetohka пишет:

ужин слабоват и мед нельзя

Ответить

Тата2

4 июля 2012 года

svetohka пишет:
холодец и рыба малосольная с лавашем

это вообще не системный обед. лаваш лучше утром и рыбку тоже. Она воду задерживает. От перекусов желательно отказаться, а на ночь вообще не пить. Вот вес и не уходит, а прибывает
Почитайте внимательно списки на обед и ужин. Мы все с них начинали. Они у меня на стенке висят.

Нет-нет да заглядываю в них. Если чего-то нет, значит в это время суток кушать нельзя

У Вас все получится, было бы желание.

Ответить

Янина79

4 июля 2012 года

У меня тоже последнее время стоит, а в последние дни +++ пошёл...тоже не пойму почему. Надо пережить, наверное...или разгрузочный день устроить на молокочае или кефире, может сдвинется.

Ответить

Тата2

5 июля 2012 года

Янина79 пишет:
или разгрузочный день устроить на молокочае или кефире, может сдвинется.

В системе нет разгрузочных дней

Надо только терпение и не нарушать

Если только Вы чисто системы придерживаетесь. Если нет, то смешение диет и системы не дает хороших результатов. Я тоже вначале калории считала и системы придерживалась. А потом страдала, что не в минусе, а в плюсе.Не два горошка на ложку - либо система, либо диеты. Каждый определяет для себя.

↑ Ответить

Янина79

5 июля 2012 года

Придерживаюсь и не нарушаю, но сегодня вообще +600. Отчего и почему, непонятно.

↑ Ответить

Тата2

5 июля 2012 года

Может КД приближаются? У меня тоже такое бывало)

↑ Ответить

Янина79

5 июля 2012 года

Нет, к сожалению, и Кд не приближаются и Луна не растущая...а я вот растущая

↑ Ответить

Охта

4 июля 2012 года

Я если суши или роллы поем ,даже с утра(это я о соленом)
у меня на следующий день +1 кг бывает

Проблемы с туалетом-чем больше двигаешься ,тем меньше проблем...

Ответить

Angel_Lel

4 июля 2012 года

Пишите в клубе меню каждый день мы подкорректируем. А вообще ошибок достаточно. Хлеб до 12. Мед тоже до 12. Рыбу соленую мало очень можно. Холодец без жира. Паштет с утра только. Из консерв можно только рыбу в собственном соку.

Ответить

svetohka1

(автор поста)

5 июля 2012 года

Девочки, спасибо! Я хлеб не ем почти, но срыбой, она малосоленая, немного съела, но больше небуду!!! Холодец куриный без жира, я жирное не ем никогда, с детства! Я толстая от сладостей и печеного! Работа сидячая, вот и проблемы!

Ответить

Тата2

5 июля 2012 года

svetohka пишет:
Я толстая от сладостей и печеного! Работа сидячая, вот и проблемы!

Прямо как с меня списано

↑ Ответить

Sharium

5 июля 2012 года

Вот и у меня тоже самое. Жирное никогда особо не ела, о вот сладости всякие за милую душу.

↑ Ответить

ВалентинаФ

5 июля 2012 года

svetohka пишет:
Сегодня на ночь попью кефир с черносливом..

Это , конечно, хорошо, но не соответствует системе. Я думаю, что Вам коренным образом надо перечитать списки продуктов на завтрак, обед и ужин и вообще рекомендации по питанию.

Ответить

svetohka1

(автор поста)

5 июля 2012 года

Кефир с черносливом - это вынужденная мера, столкнуть с мертвой точки запор! Сработало! сегодня -0,5кг! В туалете с 5-00 утра!!!

↑ Ответить

olgimurr

5 июля 2012 года

Devochki, a kak na schet sporta kazhdyj den’?! nu eti 15-30 minut v den’!!vse delajut??? ja vot zametila esli delaju i dazhe nemnogo narushaju-to vse ravno hudeju!ne delaju-ne ochen’ hudeju...

Ответить

Sharium

5 июля 2012 года

Как по мне все индивидуально. Я спортом вообще не занимаюсь, не могу сказать что худею быстро, но и не медленно.

↑ Ответить

Янина79

5 июля 2012 года

Я только за...спорт! Но лень проклятая, надо её побороть срочно!!!

↑ Ответить

olgimurr

5 июля 2012 года

ja v techenii nedeli kazhdyj den’ delala po 20-30 minut-no vot vchera obuvalas’-naklonilas’ i uzhe s trudom razognulas’....aaauuuuaaa-so sportom poka pereryv-navernoe chto-to delala nepravilno...No real’no pomogaet hudet’!

↑ Ответить

Сладкая33

5 июля 2012 года

Согласна что помогает похудеть спорт!
3 раза в неделю через день-Джиллиан-шестинедельный курс плоский животттт...
Тело очертания принимает спортивное.ножки оттачиваются)грудь (мышцы) поднялась.
мышцы рук подтянутые- я так довольна..что все при мне -собранна))

↑ Ответить

Сладкая33

5 июля 2012 года

Мед на ужин нельзя.
Консервные паштеты можно если на завтрак.
Сочетание холодец-рыба-нельзя.

Ответить

svetohka1

(автор поста)

5 июля 2012 года

Девочки, я очень вам благодарна за подсказки! Вот со спортом собираюсь подружиться! Хочу попробывать Бодифлекс! Кто нибудь им занимается? Как успехи?
Уменя еще проблема, работаю до 18-00, как конечно и все!!!

Девочки, вы ужин на работе едите?

Ответить

Sharium

5 июля 2012 года

Я зимой работаю до 6, а летом до 7, поэтому ужинаю на работе где то в 17:30. Зимой правда иногда ужинала дома, но мне от работы 10 минут пешочком, так что получалось не на много позже.

↑ Ответить

wasilina

5 июля 2012 года

Да через Бодифлекс, наверное, все прошли. Но это сугубо индивидуально. Для этой системы занятий имеется значительное количество противопоказаний, в т.ч. возраст (испытано на себе). Я Вам рекомендую зайти на сайт "Бодифлекс 40+ для начинающих с Надеждой Карповой". Там все очень понятно и доступно объясняется и занятия инструктор проводит именно для женщин возраста 40+.
А Марина Корпан все-таки инструктор молодой и упры в ее комплексах соответственно больше подходят женщинам молодым и среднего возраста.
Успехов Вам!

Ответить

svetohka1

(автор поста)

5 июля 2012 года

Спасибо!
http://jivilegko.ru/bodifleks-dlya-zhenshhin/kompleks-uprazhneniy-bodifleks/komplex-uprazhneniy#more-4413 Я нашла вот этот комплекс, хочу его начать! Сейчас сижу изучаю!

↑ Ответить

wasilina

5 июля 2012 года

Сейчас сижу изучаю!

Совершенно верно, это разбор упражнений Бодифлекса., Но я Вам рекомендовала именно полный комплекс для выполнения, который ведет Надежда Карпова. Ей самой где-то за 50, она все четко и понятно обясняет, а потом и сама выполняет полный копмплекс с комментариями. Просто замечательно! Наберите в Яндексе эти видеоуроки, не пожалеете.

↑ Ответить

svetohka1

(автор поста)

5 июля 2012 года

Нашла Надежду Карпову, включила скачивание. Спасибо за ссылку! Скачается, начну заниматься!

↑ Ответить

taratushka

5 июля 2012 года

У меня сейчас такая же ситуация, проблема со стулом скорее всего. Избавляйтесь от всего лишнего

и вес пойдет вниз. Организьм испужался и все свое держит в себе

Ответить

svetohka1

(автор поста)

5 июля 2012 года

А я читала, что все таки необходимо пить 30гр. воды на 1кг веса, тогда проблем со стулом не будет.... Хотя по системе это не обязательно, но ведь и запрета нет, можно пить воду?

Ответить

ВалентинаФ

6 июля 2012 года

svetohka пишет:
можно пить воду?

Не только можно, но и нужно. Но это тоже индивидуально. Если нет проблем с почками, сердцем.
30гр. воды на 1кг веса у меня не получается, но стараюсь хотя бы 1,5 л выпить. Но проблемы со стулом у меня это не решает.

↑ Ответить

Sharium

6 июля 2012 года

Можно конечно, хотя я пью гораздо меньше, где то 1 - 1,5 литра. Правда проблем со стулом нет, даже когда совсем мало пью.

↑ Ответить

svetohka1

(автор поста)

6 июля 2012 года

Это хорошо! Желаю хороших отвесиков!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
14 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!