Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

количество калорий

А если я на 600 наедаюсь? Мне конфетами догоняться?
Рейтинг:  +10
Irinasuter
5 июля 2012 года 323 53
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → количество калорий
А если я на 600 наедаюсь? Мне конфетами догоняться? Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"

Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"
Каркасный дом с эркером и террасой V356 "Норман"

Каркасный дом с эркером и террасой V356 "Норман"
Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"

Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"
Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"
Комментарии:
sveta-u
5 июля 2012 года
0
Irinasuter пишет:
Мне конфетами догоняться?
неееет
опишите ваше меню посмотрим что можно сделать для повышения калоража

Zaika_Ya
5 июля 2012 года
0
конфетами не стоит - включите раз в день крупы, можете молочку брать не совсем обезжиренную, а 1,5-2,5%, орехи, сухофрукты, мяска не жирного по больше!!!

Irinasuter
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
Траву бы охапками ела (шпинат, салаты,укроп, петрушку, лук)-не заржать бы да не задоиться...Мясо не очень люблю, а про рыбу недавно передачу посмотрела- про червяков-отвернуло начисто Фрукты мммм!!! Овсянка,сэр! могу огромный котел навернуть остальные круппы только при унитазе, чтоб полы не пачкать...От жирной молочки-изжога,мать ее! Ну а овощи-вообще, всеядна! Все что не приколочено и плохо лежит!!!Творог!!! хоть ведро, в любое время дня и ночи! Фасоль! мммм!!!Чечевица! мммм!!!

sveta-u
5 июля 2012 года
0
Irinasuter пишет:
остальные круппы только при унитазе, чтоб полы не пачкать
а как вы их готовите?
как насчет макарон из твердых сортов пшеницы?
сухофрукты, мед?

Irinasuter
(автор поста)
5 июля 2012 года
+1
да я и геркулес то ем без молока масла и соли, а сахара уж лет 5 на дух не выношу...сухофрукты ой как люблю...особенно ананасы сушеные и курагу везде бы пихала, на мед аллергия_медом только лицо можно мазать и то не густо...а к макаронам равнодушна...

Ренессанс
8 июля 2012 года
0
Irinasuter пишет:
да я и геркулес то ем без молока масла и соли
......... !!
Вот нам бы так...

Zaika_Ya
5 июля 2012 года
0
напишите меню хотя бы пары дней, чтоб на конкретных примерах посмотреть

Irinasuter
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
Вот вчера-творог, 50гр.,кефир 240 гр, отруби 25 гр. зелень грамм 150 куринная грудка 150 гр. 2 сушки( больше на даче не нашлось- а то бы и больше схомячила),4 карамельки(тоже из той оперы-больше не было)-пока на велосипеде домой ехала 27 км. одной скучно а тут все таки гормон радости какой никакой...вечером- персик,100 гр и черешня грамм 50 ( больше уже не влезло в меня ничего...)

Zaika_Ya
5 июля 2012 года
0
а вы все взвешиваете или на глаз?

sveta-u
5 июля 2012 года
0
если по объему не можете большие порции, тогда надо переходить на более калорийную пищу ...........
вы случайно на жестких диетах не сидели....

Irinasuter
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
а жесткие это какие? любая диета по моему, это жесть... в чем то себя ограничиваешь, а тело и разум потом бунтовать начинают...я всегда все себе позволяю- почему то думаю,что если хочется,значит организму надо...зайду в магазин-рыбы соленой хочу аж слюной готова захлебнуться, наемся-утром китайская девочка ИРА-САН, но ведь не хочется потом долго...

sveta-u
5 июля 2012 года
0
Irinasuter пишет:
любая диета по моему, это жесть.
просто у вас питание - жесть

Sharium
5 июля 2012 года
0
Вот я тоже так подумала. Все что было описано больше похоже на завтрак и перекус.

sveta-u
5 июля 2012 года
0
Irinasuter пишет:
на велосипеде домой ехала 27 км.
как вы при таком питании еще и на велике?

Irinasuter
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
Бодренько так!!! Других вариантов нет, в пункте Б- дача и нет связи, в пункт А попасть необходимо)))))))))))) Давно так ездим,сестре 53 года, ну чуть помедленней, дочери 19, тогда побыстрей,

Таничка_21
5 июля 2012 года
0
Как-то мне кажется что тут больше чем 600 ккал.

sveta-u
5 июля 2012 года
0
все равно мало

Irinasuter
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
642,если быть точным...

Irinasuter
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
взвешивала конечно, как путьняя, на весах кухонных, электронных

Zaika_Ya
5 июля 2012 года
0
так...сложно, чем бы помочь, что вы любите из продуктов и какую молочку берете? жирность?

Irinasuter
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
1% процент или обезжиренный продукт и еще всякие разные сладости а больше ничего не люблю...Хотя есть могу все, что угодно...однажды японскую диету пробовала. Она 10 мая заканчивалась, так я в День Победы плакала и дочери поясняла, что от счастья, что наши победили... Вот думаю если покалорийней есть-будет ли это все сгорать?

Zaika_Ya
5 июля 2012 года
0
я худею на коридоре 1900-2100, но я считала по формулам и у меня вес большой, снижу до 100 кг - пересчитаю ккал
если вы начнете питаться в нужном для вас коридоре - организм перестанет жить на голодовке и начнет спокойнее отдавать...
я конечно кушаю не такими маленькими порциями. скорее не маленькими, но слежу сейчас за ккал и БЖУ.
уменьшение порции - это в моих планах следующий шаг, когда достигну желаемого веса.

Irinasuter
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
я не чувствую себя голодной есть ведь разница- хочу поесть с голоду или хочу просто так чего нибудь пожевать...

sveta-u
5 июля 2012 года
0
Кстати возможно голод забивается частым употреблением кофе, кстати а как и с чем вы его пьете?

Irinasuter
(автор поста)
6 июля 2012 года
0
кофе надо пить без сахара и сливок, чтобы насладиться ароматом, пью черный-черный не сладкий кофе! Сахара вообще лет 5 уже не ем, ни в каких вариантах...Всю жидкость- чаи, компоты употребляю так и без всего! шоколадки,конфетки и халву ем темной ночью,в кровати, тихо шурша бумажками на всю квартиру...

Irinasuter
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
у сестры моей сахарный диабет она уже 2 года так питается... я уверена была что ем правильно...просто я еще пиво добавляла а сейчас с апреля исключила вообще все спиртное...

Zaika_Ya
5 июля 2012 года
0
ну спиртное и я исключила - если и позволяю. то очень-очень редко и не более 1 бокала вина или пива (темного, нефильтрованного )
а вообще конечно не хватает у вас по ккал, как худеете? процесс идет? или вес стоит? давно так питаетесь?

sveta-u
5 июля 2012 года
0
Irinasuter пишет:
у сестры моей сахарный диабет она уже 2 года так питается.
Irinasuter пишет:
я уверена была что ем правильно.
1 зачам вы приравниваете себя к диабетику?
2 не факт что ваша сестра ест правильно даже для своего заболевания (диабетики вполне калорийно кушают)

Irinasuter
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
собственными глазами видела диету выписанную ей врачом потому что поначалу тоже пыталась накормить ее повкусней покалорийней пожирней ( больная типа) а она вес скинула и сахар скакать перестал...я всегда так ела, только сладким объедалась сильно

sveta-u
5 июля 2012 года
0
Irinasuter пишет:
ее повкусней покалорийней пожирней
покалорийней не значит пожирнее,
диабетики обычно считают что-типа хлебных единиц, таблички такие дают, в рамках этих рекомендаций можно вполне прилично кушать

Irinasuter
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
вот она и привезла такую таблицу что можно,что нельзя,что ограничить...там диабет какой то ,сейчас посмотрю-у меня копия таблицы есть- на празднике ей отдельный стол готовлю-тип 2 вот

sveta-u
5 июля 2012 года
0
понятно, второй тип это серьезно, там ограничения побольше, но вам то зачем соблюдать такие рекомендации, вам достаточно не есть жирного, мучного, сладкого сильно ограничить

Irinasuter
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
Я и раньше так ела до того как таблицу увидела...вот хотела ограничения написать...да Вы видно в курсе всего!Тут вообще ничего нельзя нормального

sveta-u
5 июля 2012 года
0
Irinasuter пишет:
ничего нельзя нормального
смотря что считать нормальным
Это ведь тоже дело привычки, например меня сейчас от сильно жирного мутит, а раньше трескала ого-го торты пироженки мне теперь не вкусно

Irinasuter
(автор поста)
6 июля 2012 года
0
Вот счастье то!!!А я за сладкое Родину продам...

Zaika_Ya
5 июля 2012 года
0
Irinasuter пишет:
Тут вообще ничего нельзя нормального
это вы о диете сестры?

Irinasuter
(автор поста)
6 июля 2012 года
0
Конечно о ней, там вообще жуткие границы, практически ничего нельзя...

Irinasuter
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
вес скачет то прибавила то убавила... стабильности никакой...сбросила с апреля 7 кг всего пойду сейчас мяса наварю и пирогов напеку!

Zaika_Ya
5 июля 2012 года
0
я кушаю все. НО стараюсь чтоб все было в балансе - БЖУ. Кстати, как вы пьете? воду? я от 2 литров чистой воды в день, в жару и 4 могу выпить

Irinasuter
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
я кофе жру как лошадь, по ведру в день,уже пробовала цикорий вместо него-не могу без кофе ...вода вон стоит не хочу я ее...и чай еще из того что выросло-иван-чай,смородина,пустырник обязательно,

Zaika_Ya
5 июля 2012 года
+1
вот это плохо, нужно обязательно пить чистую воду - она ускоряет метаболизм и вообще оказывает на весь организм положительное влияние!!!

Irinasuter
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
я с утра только до первой чашки кофе-воду с яблочным уксусом пью тут надо привычка-пить воду, тяжело уже что то менять

Zaika_Ya
5 июля 2012 года
0
мне тоже было тяжело, не пила никогда чистую воду - чай, лимонад, сок, компот....все что угодно....привычка вырабатывается дней 40, это время себя заставляла пить. сейчас уже не приходится - организм сам просит и причем именно водичку, хотя и чай я тоже пью

sveta-u
5 июля 2012 года
0
привычки можно и поменять
Начните постепенно, возьмите за правило для начала делать глоток воды каждые полчаса, поставьте напоминалку привыкнете к регулярности, можно будет увеличить дозировку

sveta-u
5 июля 2012 года
0
Irinasuter пишет:
я кофе жру как лошадь, по ведру в день,уже пробовала цикорий вместо него-не могу без кофе .
надо отвыкать, начать можно с того что делать смесь из кофе и цикория, потом уменьшать чашечки, потом количество приемов

Irinasuter
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
вот попытка № 99 такую смесь как раз и сотворилаЮотвратительная штука, я вам честно скажу!

sveta-u
5 июля 2012 года
0
тогда только сокращать дозняк

sveta-u
5 июля 2012 года
0
Irinasuter пишет:
сбросила с апреля 7 кг всего
при вашем весе 7 кг за такой короткий срок - это очень быстро........
судя по скорости сброса веса ограничили вы себя очень жестко за что сейчас и поплатились, обменка замедлилась

Irinasuter
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
разве 7 кг это много?Оспади я вон у дюкановцев почитала там ТАААКИИИЕЕЕЕ результаты!!!!!!!!!!А я не ограничила себя ни в чем, просто у нас физ рук связки порвал а надо было еще к паре-тройке соревнований готовиться,заменила его в день по 5 уроков легкая атлетика по программе-кроссы, вот и бегали по лесу урок напролет просто нагрузку увеличила а ела как обычно,то к чему привыкла...

sveta-u
5 июля 2012 года
0
Irinasuter пишет:
разве 7 кг это много?Оспади я вон у дюкановцев почитала там ТАААКИИИЕЕЕЕ результаты!!!!!!!!!!
А вы учли начальный вес тех у кого ТАААКИИИИИЕЕЕЕЕ результаты? Чем больше начальный вес тем быстрее уходят кг, чем меньше тем медленне, посчитайте в % от массы тела

Irinasuter
(автор поста)
5 июля 2012 года
0
тааак! век живи,век учись...конечно не посмотрела сорри да я вообще как то не думала, что начальный вес имеет значение

тоничка
5 июля 2012 года
0
И начальный вес и возраст и имеют очень большое значение.

Irinasuter
(автор поста)
6 июля 2012 года
0
Вот про возраст убедилась на себе-абсолютно точно!!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
12 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь