Уникальная сбалансированность животных и растительных белков в протеиновых коктейлях делает их незаменимым продуктом, предназначенным для насыщения организма этим строительным материалом для клеток. Низкокалорийные протеиновые коктейли для похудения содержат значительное количество белкового питания для мышц. С помощью физических нагрузок белки не пополняют жировые запасы, а становятся полноценной мышечной массой и дарят человеку жизненную энергию.
Механизм воздействия протеинового коктейля на организм человека
Несмотря на низкую калорийность протеинового коктейля, употребляя его, вы получите необходимое количество полезных для организма элементов. Поскольку с коктейлями поступает значительное количество растительных и животных белков, которые усваиваются на протяжении разного периода времени, организм постепенно использует их для собственного питания на клеточном уровне. Но чтобы протеиновые коктейли для похудения оказывали оптимальное воздействие на организм, необходимы интенсивные физические нагрузки. Только специальные упражнения смогут помочь вам обрести идеальную фигуру, а протеиновые коктейли поспособствуют созданию отличной мускулатуры.
Коррекция фигуры – избавление от жировой прослойки и наращивание мускулатуры тела – процесс непростой, требующий длительного периода времени. Учитывая это, все большее количество людей проявляют интерес к протеиновым коктейлям, так как именно эта диета значительно ускоряет процесс увеличения мышечной массы за счет белкового питания мышц. А кроме этого, белок в комплексе с витаминами и другими полезными веществами снабжает организм необходимой для его жизнедеятельности энергией.
Способ употребления протеиновых коктейлей для похудения
Если вы решили принимать протеиновый коктейль, то вы можете приобрести его в специализированных магазинах. Там вас ознакомят с составом коктейля, с воздействием его на организм и расскажут, как его применять.
Обычно протеиновые коктейли выпускаются в порошкообразном виде. Иногда они не имеют никакого вкуса, так как предназначены для добавления в готовые блюда. А другие порошки, которые изготавливаются с различными добавками, приятны на вкус, и их следует растворять в воде в определенной пропорции.
Для справки:
Протеиновый коктейль — это сбалансированное сочетание растительных и животных белков, которые, усваиваясь в организме с различной скоростью дарят возможность получить энергию для тренировки тела и белковое питание для мышц на несколько часов вперед.
Протеиновые коктейли предназначены для увеличения мышечной массы. Это происходит за счет поступления в организм большого количества белков, которые являются строительным материалом для клеток и при помощи физических нагрузок не откладываются в виде жира, а превращаются в восхитительную мышечную массу.
Процесс похудения при этом возникает в связи с низкой калорийностью протеиновых коктейлей, которые можно употреблять вместо приема пищи. При этом организм получает необходимое ему количество полезных веществ, а число калорий остается минимальным.
Если вы хотите избавиться от излишков жира, то для этого потребуется не только соблюдать диету, но и заниматься физическими упражнениями, превращая некрасивые жировые складки в великолепную мускулатуру. Но создать поистине безупречное тело, не то, чтобы невозможно, а чрезвычайно сложно и требует огромного количества времени. Именно поэтому все больше людей, стремящихся похудеть, стараются приобретать и пить протеиновые коктейли, значительно ускоряющие рост мышечной массы.
Белок, в них содержащийся помогает организму получить необходимую ему энергию, а кроме того, как известно именно белки отвечают за «строительство» клеток. Низкая калорийность коктейля обуславливает возможность их применения в целях похудения.
Если вы хотите попробовать протеиновый коктейль на себе и избавится от лишних килограмм, то приобретайте их в специализированных магазинах, где Вам подробно расскажут о составе коктейля, его методах воздействия на организм и меры предосторожности.
Протеиновые коктейли чаще всего продаются в виде порошков, которые необходимо разводить в определенных пропорциях. Они могут быть безвкусными для добавления в повседневный набор продуктов или иметь приятный вкус с различными добавками. Главное их достоинство — отличная сбалансированность белков и других полезных веществ, дающих организму питание на клеточном уровне и надолго оставляющие ощущения сытости.
Если же Вы хотите попробовать приготовить такой коктейль самостоятельно, то можете воспользоваться следующим рецептом.
1/3 чашки сухого быстрорастворимого обезжиренного молока. + 2 чайные ложки, с верхом, белкового порошка, например ванильного.
1 чайная ложка подсолнечного масла холодного отжима, которое должно храниться в холодильнике. Можно также добавить вместо масла и лецитин, льняное семя или ореховое масло.
1/4 чайной ложки или по вкусу порошкового экстракта стевии или можно использовать и искусственные подслащающие вещества.
3/4 — 1 чашка холодной воды.
3—5 кубиков льда.
1/4 чайной ложки гуаровой или ксантановой камеди. Эти ингредиенты добавляют в Ваш коктейль густоты, а приобрести их можно в магазине здоровой пищи.
Таким образом, коктейль готов. Но на данном этапе он абсолютно безвкусный, так что можно довить в полученную смесь ароматные наполнители, например ложечку какао или горсть ягод, которые подарят Вашему коктейлю поистине потрясающий вкус.
Многие женщины тайно мечтают о «супертаблетках», которые позволят им похудеть без всяких усилий. Но, увы, таких таблеток на сегодняшний день не существует. Большинство средств для снижения веса «работают» только в комплексе с диетой и физическими упражнениями. Основная задача многих таких средств – заменить один или несколько приемов пищи, сокращая общее количество калорий, потребленных за день. Обычно эти средства для похудения производятся в виде коктейлей.
http://www.dieta.ru/withoutdiets/cockteils/
Пока нет комментариев.