Мой отчет по диете

Уже сидела на лепестках, очень понравился результат. Вот еще разок решила воспользоваться.
Отчет по прошлому разу:

Рост 160 см, изначальный вес 60,2

1. День - рыба (не более 1 кг)
На завтрак горбуша в собственном соку (из банки). На второй завтрак и обед 2 стейка семги запеченных в фольге и на гриле. Ужин 200 гр шашлыка из форели. На перекус сушеные креветки гр 40 и столько же кальмаров.
(Отвес - 600 гр.)

2. День - овощи (не боле 1.5 кг)
Завтрак тушеные кабачки (2 шт) с помидором и луком. Второй завтрак - детское пюре из тыквы (без сахара и др добавок), я брала бабушкино лукошко, вроде бы так называется. Перекус - овощи гриль на шпажке. Ужин - овощной суп.
(Отвес 0 гр.)

3. День - куриное филе (не более 800 гр.)
Завтрак - шашлычки куриные маринованные в бальзамическом уксусе. Обед - тушенное филе в овощах (ела только филе). Запеченная грудка в фольге на 2 перекуса. Ужин - кусочки филе обжаренные на раскаленной сковороде.
(Отвес - 600 гр.)

4. День - злаки
Завтрак - 3 ст л геркулеса + 1.5 ст л овсяных отрубей запаренных кипятком. Обед - рис с соевым соусом. Ужин и перекусы - батончики мюсли.
(Отвес - 600 гр.)

5. День - творог и молоко
Завтрак творог (7,5%) 100 гр + молоко (0,5%) 100 мл. Обед - творог (7,5%) 200 гр + молоко (0,5%) 100 мл. Кофе на обезжиренном молоке. Ужин - творог (1,7 %) 300 гр + молоко (0,5%) 100 мл.
(Отвес - 600 гр)

6. День - фрукты
Завтрак - банан, апельсин, клубничное желе на агар-агаре без сахара. Обед - банан, груша, 2 мандарина. Перекус - яблоко, персик
(Отвес - 600 гр.)

Воды, чая пила кол-ве 2.5 литров в день.
Общий отвес 3.0 кг
Спортом не занималась, т.к. во время монодиеты это не рекомендовано для организма, да сил не очень то и много было.

Прошел месяц, потерянные кг не вернулись, захожу на второй круг. Сегодня второй день.
Желаемый вес 50 кг.
Рейтинг:  +19
Argi
5 июля 2012 года 11 662 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мой отчет по диете
Уже сидела на лепестках, очень понравился результат. Вот еще разок решила воспользоваться.
Отчет по прошлому разу:
Рост 160 см, изначальный вес 60,2
1. День - рыба (не более 1 кг)
На завтрак горбуша в собственном соку (из банки). На второй завтрак и обед 2 стейка семги запеченных в фольге и на гриле. Ужин 200 гр шашлыка из форели... Читать полностью
 


Дневник группы "6 лепестков / Диета Анны Юханссон":



Комментарии:

5 июля 2012 года
0
спасибо, забрала в избранное! пока думаю - попробывать или нет...

5 июля 2012 года
+2
Отличная диета, очень советую. У меня уже все подруги ее попробовали и мама. Главные плюсы 1. не голодная 2. не вредная для организма 3. хороший отвес 4. стабильный результат после диеты

5 июля 2012 года
0
главное меню вкусно составить первый день хзороший, и рыбу я люблю

5 июля 2012 года
0
Ух ты-Ух ты!!!!!!!! "Я, Вань, такую жА хочу!!!!!!!" В избранное забрала, вот пост кончится - непременно-с . Спасибо!

5 июля 2012 года
0
спасибо, как раз собиралась с понедельника начать, но была не уверена, а теперь точно всё решено!

5 июля 2012 года
0
И я пойду, мож хоть1 круг полностью пройду

7 июля 2012 года
+1
А у меня в первый рыбный день сдвига не было. Я расстроилась. Честно признаюсь - подумала потому, что на ночь выпила молока и съела три печеньки (ну не помогли успокаивающие после выступления свекрови, каюсь, пошла и заела обиду). Но точно решила - еще 5 дней то продержусь. Девочки, вчера был овощной день - сегодня -1 кг. Ура! Ура! Работает!!!! Понимаю куда он делся - я всю ночь бегала пи-пи. Работает диета. несмотря на то, что на ночь по установившейся традиции я выпила молока и съела 3 печеньки (свекровь просила прощения и меня типало так же, когда она орала вчера).Сегодня куриный день - своим курицу запекаю, себе грудку сварила. Точно знаю, что сегодня еду к своим - значит срываться не буду))))

9 июля 2012 года
0
Держись! Молодец Как результат, какой отвес на сегодняшний день?

7 июля 2012 года
0
а Вы без нарушений прошли эту диету?!

9 июля 2012 года
0
Первый раз я соблюдала без нарушений, а в этот позволяла себе всякое
Но я пока не взвешиваюсь, сегодня последний день 2-го круга, завтра оценю результат

8 июля 2012 года
0
у меня на рыбном -500, а через день -3,5!!!!!!!!!!!

9 июля 2012 года
0
Ого-го, вот это отвес, а какой общий вес и рост?

9 июля 2012 года
0
очень большой... 174-105,5
кстати 1 кг вернулся - хотя вчера не нарушала, видимо просто вес прыгает, но главное что снижается!

9 июля 2012 года
0
Здорово! Главное выдержать все 6 дней, отвес обязательно будет хорошим. На второй круг планируешь?
Я вот маму (рост 162, вес 87,5) посадила сначала на 6 лепестков, она скинула до 85 кг.
Потом сразу же (без перерывов) перевела ее на Дюкана диету. Сейчас она весит 78 кг, и продолжает питаться по Дюкану (один день белки, следующий белки + овощи и так чередует). Хочет до 65 кг.

Попробуй, диета Дюкана тоже очень хорошая, а главное легкая. Но нужно не забывать пить витамины!

9 июля 2012 года
0
спасибо, я начинала - не пошло мне... не знаю... я еще присматриваюсь к ней, пока вес большой оно как то само скидывается при ПП - а потом по-любому прийдется... да и вес будет меньше, и привычки другие.. будет легче

9 июля 2012 года
0
Я тоже на ь2-й круг пойду. На первом вообще круто ушло - 5 с гаком. Удачи.


Оставить свой комментарий
B i "