Уже сидела на лепестках, очень понравился результат. Вот еще разок решила воспользоваться.
Отчет по прошлому разу:
Рост 160 см, изначальный вес 60,2
1. День - рыба (не более 1 кг)
На завтрак горбуша в собственном соку (из банки). На второй завтрак и обед 2 стейка семги запеченных в фольге и на гриле. Ужин 200 гр шашлыка из форели. На перекус сушеные креветки гр 40 и столько же кальмаров.
(Отвес - 600 гр.)
2. День - овощи (не боле 1.5 кг)
Завтрак тушеные кабачки (2 шт) с помидором и луком. Второй завтрак - детское пюре из тыквы (без сахара и др добавок), я брала бабушкино лукошко, вроде бы так называется. Перекус - овощи гриль на шпажке. Ужин - овощной суп.
(Отвес 0 гр.)
3. День - куриное филе (не более 800 гр.)
Завтрак - шашлычки куриные маринованные в бальзамическом уксусе. Обед - тушенное филе в овощах (ела только филе). Запеченная грудка в фольге на 2 перекуса. Ужин - кусочки филе обжаренные на раскаленной сковороде.
(Отвес - 600 гр.)
4. День - злаки
Завтрак - 3 ст л геркулеса + 1.5 ст л овсяных отрубей запаренных кипятком. Обед - рис с соевым соусом. Ужин и перекусы - батончики мюсли.
(Отвес - 600 гр.)
6. День - фрукты
Завтрак - банан, апельсин, клубничное желе на агар-агаре без сахара. Обед - банан, груша, 2 мандарина. Перекус - яблоко, персик
(Отвес - 600 гр.)
Воды, чая пила кол-ве 2.5 литров в день.
Общий отвес 3.0 кг
Спортом не занималась, т.к. во время монодиеты это не рекомендовано для организма, да сил не очень то и много было.
Прошел месяц, потерянные кг не вернулись, захожу на второй круг. Сегодня второй день.
Желаемый вес 50 кг.
Уже сидела на лепестках, очень понравился результат. Вот еще разок решила воспользоваться. Отчет по прошлому разу: Рост 160 см, изначальный вес 60,2 1. День - рыба (не более 1 кг) На завтрак горбуша в собственном соку (из банки). На второй завтрак и обед 2 стейка семги запеченных в фольге и на гриле. Ужин 200 гр шашлыка из форели...
Читать полностью
Отличная диета, очень советую. У меня уже все подруги ее попробовали и мама. Главные плюсы 1. не голодная 2. не вредная для организма 3. хороший отвес 4. стабильный результат после диеты
А у меня в первый рыбный день сдвига не было. Я расстроилась. Честно признаюсь - подумала потому, что на ночь выпила молока и съела три печеньки (ну не помогли успокаивающие после выступления свекрови, каюсь, пошла и заела обиду). Но точно решила - еще 5 дней то продержусь. Девочки, вчера был овощной день - сегодня -1 кг. Ура! Ура! Работает!!!! Понимаю куда он делся - я всю ночь бегала пи-пи. Работает диета. несмотря на то, что на ночь по установившейся традиции я выпила молока и съела 3 печеньки (свекровь просила прощения и меня типало так же, когда она орала вчера).Сегодня куриный день - своим курицу запекаю, себе грудку сварила. Точно знаю, что сегодня еду к своим - значит срываться не буду))))
Первый раз я соблюдала без нарушений, а в этот позволяла себе всякое
Но я пока не взвешиваюсь, сегодня последний день 2-го круга, завтра оценю результат
Здорово! Главное выдержать все 6 дней, отвес обязательно будет хорошим. На второй круг планируешь?
Я вот маму (рост 162, вес 87,5) посадила сначала на 6 лепестков, она скинула до 85 кг.
Потом сразу же (без перерывов) перевела ее на Дюкана диету. Сейчас она весит 78 кг, и продолжает питаться по Дюкану (один день белки, следующий белки + овощи и так чередует). Хочет до 65 кг.
Попробуй, диета Дюкана тоже очень хорошая, а главное легкая. Но нужно не забывать пить витамины!
спасибо, я начинала - не пошло мне... не знаю... я еще присматриваюсь к ней, пока вес большой оно как то само скидывается при ПП - а потом по-любому прийдется... да и вес будет меньше, и привычки другие.. будет легче
Но я пока не взвешиваюсь, сегодня последний день 2-го круга, завтра оценю результат
кстати 1 кг вернулся - хотя вчера не нарушала, видимо просто вес прыгает, но главное что снижается!
Я вот маму (рост 162, вес 87,5) посадила сначала на 6 лепестков, она скинула до 85 кг.
Потом сразу же (без перерывов) перевела ее на Дюкана диету. Сейчас она весит 78 кг, и продолжает питаться по Дюкану (один день белки, следующий белки + овощи и так чередует). Хочет до 65 кг.
Попробуй, диета Дюкана тоже очень хорошая, а главное легкая. Но нужно не забывать пить витамины!