Как же сегодня тяжко было! В полуобморочном состоянии всю тренировку.
Вообще по расписанию стояла только Pump and Shred, но я вчера пресс профилонила, так что он тоже был намечен на сегодня. В итоге ровно 60 минут, которые длились более полутора часов. Потому что приходилось делать перерывы после каждой пятиминутки: проработали попу -- перерыв, проработали грудь -- перерыв и т.д. Пресс, как обычно, взяла Шоновский, но сразу без прыжков, с s-позишн, так сказать. Но в середине меня затошнило с такой силой, что я сдалась: свалилась на пол, глотая слюни и пытаясь что-то рассмотреть сквозь круги перед глазами.
Пролежала минут 5-7, тихонечко сделала разминку и потом ещё полежала.
Но вообще рада, что смогла сделать почти всё, пропускать не хотелось больше одного дня.
Ну а причина такого состояния мне понятна -- вот-вот начнутся кд, трескаю аж с ночи всякие сладкие гадости (признаваться стыдно, но это так), мышцы у меня набрали воды и ощущаются ооочень тяжёлыми ещё со вторничной тренировки. Да и вообще я себя чувствую шариком с водой -- пакостное состояние.
Постараюсь завтра сделать разгруз на молокочае и обязательно качественную растяжку, потому что воду надо сливать, а то ж ведь и лопнуть недолго.
Как же сегодня тяжко было! В полуобморочном состоянии всю тренировку. Вообще по расписанию стояла только Pump and Shred, но я вчера пресс профилонила, так что он тоже был намечен на сегодня. В итоге ровно 60 минут, которые длились более полутора часов. Потому что приходилось делать перерывы после каждой пятиминутки: проработали попу -- перерыв, проработали грудь -- перерыв и т.д...
Читать полностью
Лен, ты прям как я. У меня не так сильно, но тоже тошнило сильно и круги перед глазами. Ты прямо уверена, что это из-за кд. А то у меня тоже скоро, но я как-то это не связала в одно. Раньше такого не было
Тяжесть огромная в организме, дела хозяйственные делать и то трудновато. Я ж говорю -- чувствую себя пузырём неповоротливым. Ну а с такими нагрузками и сердце бухает, и в пот бросает, и перед глазами круги. Гормоны, что с них взять...
Вот когда таблетки (Ярина) пила, то все эти кд с пмсами проходили незаметно.
вы, девочки мои .совсем себя тут гробите? ну пропустишь ты один-два дня - не страшно это, потом все равно наверстается.
Зачем же так издеваться над собой?
это для сердца дико вредно
надо сразу прекращать, если начинается дискомфорт!
Я с Мишкиным Днём р. итак график поломала весь, испугалась, что если напропускаю, то весь настрой пройдёт, тренировки задвину и выпаду из малого спорта месяца на два. Было уже так, не хочу повторять.
Вот когда таблетки (Ярина) пила, то все эти кд с пмсами проходили незаметно.
Зачем же так издеваться над собой?
это для сердца дико вредно
надо сразу прекращать, если начинается дискомфорт!