22 День с Джиллиан.

Прошла ровно половина Сегодня начала второй трехнедельный уровень.
Вот и он на русском: http://video.yandex.ru/users/idealbodyorg/view/40/?cauthor=idealbodyorg&cid=9

Изменения:
-ушел жирок с живота,
-обозначился нижний пресс, стал заметнее верхний,
-я стала чувствовать легкость в теле,
-я могу делать такие упражнения, которые не могла делать раньше.

Предостережения: НИКОГДА не начинайте новый уровень, не закончив старый. Если вместе трех недель вы проведете две и, захотев чего-то большего, начнете след.уровень, вы себе навредите. У меня, например, так прихватило спину что пошевелиться боялась.
Поэтому я довела все до конца и сейчас, делая второй уровень, я абсолютно счастлива