Хочу подтянутое спортивное тело

Привет всем присутствующим))
На сайте я впервые. Пришла чтобы зарядиться поддержкой и общим настроем, потому как необходимо.
Итак, я худею уже полтора года с небольшими перерывами то на травму, то на татуировку, история с которой растянулась на 4 месяца и подкосила все мои планы. Изначально я весила 83-84 кг, в настоящий момент - 58 кг. Мышцы в теле присутствуют, но лишний жир нуждается в устранении, поэтому и выбрала в качестве диеты белково-углеводное чередование. Правда сложность заключается в том, что ни мясо, ни рыбу я не ем, но к счастью существует еще множество богатых белком продуктов, да и готовить я умею, поэтому не пропаду.

Что касается тренировок, то уже две недели я стараюсь тренироваться дважды в день шесть дней в неделю. Ранее (в течение года) тренировалась ежедневно, но не систематично - когда два раза в день, а когда один. И еще, я лентяйка - в спортзал не хожу и вообще считаю, что тренироваться можно в любых условиях, было бы желание.

Утром перед работой я бегаю в течение 25 минут, затем 30 минут занимаюсь на спортивной площадке, знаете есть такие с железными забавными турниками и тренажерами желтого и красного цвета, а в конце еще 10 минут прыгаю со скакалкой и 5 минут растягиваюсь. Интенсивность такой тренировки выше средней, пульс находится в зоне жиросжигания, а сама тренировка помогает взбодриться и не тупить на работе)))

Дважды в неделю заменяю эти тренировки на силовые с гантельками весом по 7,5 кг. Мелковато, но постепенно я прогрессирую. Когда-то вообще поднимала 2 кг. и при этом жутко уставала))).

Вечером я тренируюсь по программе "Инсайнити" Шона Ти. Сейчас на второй неделе. Продолжительность его тренировочек примерно по 40 мин, интенсивность максимальная. В общем, адски сложная вещь, но я в восторге. Ночью сплю очень крепко)).

Что еще..., ах, да, дружу со спортивными питанием, принимаю л-карнитин и надеюсь, что до осени я смогу немного приблизиться к своему идеалу. Фотографии тела пока не покажу, т.к. не достигла еще той формы, чтобы хвастаться, а вот лицо с отпечатком некоторого успеха открою.



Сайт мне нравится, уютный и удобный. Планирую вести тут свой дневничок, поэтому буду очень рада общению
Желаю себе и вам удачи в достижении цели