2-й уровень Джиллиан и мои увлечения

2-й уровень Джиллиан и мои увлечения Добрый вечер, дорогие девушки!

Наконец-то я добралась до моего любимого Диетса!

И наконец-то я закончила первый уровень с Джилл! Результатами я уже довольна: тело подтянулось, мистер Лит Целлюл потихоньку собирает монатки , упражнения выполнять стало легче... Но радоваться пришлось недолго... Как только вечером я начала тренироваться по программе второго уровня, наступил АД!!! Джилл, ты просто монстр!!! Но я тебя жутко люблю! С меня сошло наверно 2 литра пота! Никогда не думала, что я могу так потеть! (Я извиняюсь конечно за столь интимные подробности, но это же дневник, не так ли? )
Однако я горжусь собой: я не сдалась, не остановилась, даже когда казалось, что уже нет сил, а благополучно завершила треньку до конца Очень была удивлена, что "расслабление" абсолютно такое же как на 1-м уровне, но наверно так надо

Девочки, кто занимался с Джилл, подскажите пожалуйста, у кого нибудь болела левая нога у лодыжки с внешней стороны? Дело в том, что я уже штурмую программу во второй раз, потому что в первый раз нога болела очень уж сильно и пришлось сдаться, так и не закончив 1-й уровень , и вот сейчас у меня появились какие-то тревожные болевые позывы в том же самом месте... Можно ли как-то это предотвратить?

Вдобавок хотелось бы ещё поведать вам о моем увлечении: я люблю делать что-нибудь своими руками.. В особенности - открытки Мне бы очень хотелось попробовать поработать с профессиональными материалами для скрапбукинга, но пока приходиться обходиться лишь подручными материалами. И вот на ваш суд, совсем небольшая коллекция из моих новогодних открыток:








А вот эту я соорудила около часа назад, на завтрашний день рождения подружки:


И напоследок, сессию я сдала на отлично!! Ура-ура! В воскресенье идем отмечать!
Всем прекрасных выходных!
Рейтинг:  +4
Clevermari
7 июля 2012 года 211 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 2-й уровень Джиллиан и мои увлечения
  Добрый вечер, дорогие девушки!
Наконец-то я добралась до моего любимого Диетса!
И наконец-то я закончила первый уровень с Джилл! Результатами я уже довольна: тело подтянулось, мистер Лит Целлюл потихоньку собирает монатки , упражнения выполнять стало легче... Но радоваться пришлось недолго... Как только вечером я начала тренироваться по программе второго уровня, наступил АД... Читать полностью
 


Дневник Clevermari:



Комментарии:

7 июля 2012 года
+1
Clevermari пишет:
Очень была удивлена, что "расслабление" абсолютно такое же как на 1-м уровне, но наверно так надо
а я пока на 1 уровне)))о втором много слышала ...но пока даже думать страшно
у меня и после 4 дня ноги болят(мышцы) хоть самостоятельно делаю и более длительную разминку и растяжку

7 июля 2012 года
+1
1-й уровень по сравнению со вторым - просто цветочки Но зато какие результаты дают шреды Это стоит таких усилий

7 июля 2012 года
+1
да,только очень тяжело 10 дней делать одно и тоже,становится скучно,думаю начать чередовать 30 дней с "плоским животом" например или "йогой"

7 июля 2012 года
0
там каждое занятие насколько я знаю около часа длиться.. Йога у Джилл очень динамичная и быстрая, даже не расслабляешься, хотя в йоге это необходимо) А про плоский живот ничего не могу сказать) Уверена, что это действует, но я совмещать шреды пока не рискну с чем-нибудь кроме обруча.. Это же всего лишь 30 дней, а не полгода! Лучше эту программу закончить, а потом перейти на новую)

7 июля 2012 года
+1
не кстати как раз таки йога и плоский живот дляться по 35 минут(2 уровня есть),так что как альтернатива пойдет
Clevermari пишет:
Лучше эту программу закончить, а потом перейти на новую)
да..я согласна)но так сложно делать одно и то же...уже знаешь каждый свой следующий шаг)но как бы то оно не было главное что потом был результат!!!!

7 июля 2012 года
+1
А, там тоже 2 уровня, тогда понятно))
Jennia пишет:
главное что потом был результат!!!!
согласна на все 100! Нужно стремиться к идеальному телу!

7 июля 2012 года
+1
Заканчиваю 1 уровень, делаю первый раз, результатами оч. довольна! Ничего так как вы описываете не болит, к сожалению ничем вам помочь не могу, может эластичным бинтом перевязывать?

7 июля 2012 года
0
Очень рада за вас, замечательно, что нет никаких травм! Я видимо подвернула ногу, или растянула сильно..
Moshka888 пишет:
может эластичным бинтом перевязывать?
вот сегодня как раз купила, вечером попробую с ним Очень уж хочется продолжать тренировки)

7 июля 2012 года
+1
Привет, сестра, по несчастью Посмотри мой дневник. Буквально вчера отписалась о растяжении. Тоже был тревожный звоночек днем ранее, но я наплевала и отзанималась как положено на след. день. Теперь результат, растяжение связки, опухшая лодыжка и боль. Вчера очень болела, я даже подумывала съездить в травм, сделать рентген, сегодня меньше, но отек есть и при ходьбе усиливается, и болит не слабо. А ещё суставы стали хрустеть...вот и думаю, или на 3 шреды перейти, там прыжков по моему меньше, или ваааще заменить прыжки на что нить....бег на месте к примеру.

7 июля 2012 года
0
Приветик! Сочувствую, дорогая... А бинтом эластичным пробовала обмотать ногу и так походить? Я сегодня целый день как инвалид так шаталась с бинтом и тренировалась в нем, ноге уже лучше И прыжки все-таки лучше заменить мне кажется, да, хотя бы и на бег..)
Ты уже 2-й уровень заканчиваешь, так?)

7 июля 2012 года
0
да какой там...сегодня не тренировалась из за ноги, а ночью уезжаю в командировку, приеду в среду, надеюсь, уже смогу хоть что то изобразить из Джил. По крайней мере в среду тренироваться буду точно, а вот какая будет тренька - пока вопрос.

8 июля 2012 года
0
может просто была большая слишком нагрузка, вот нога и "расклеилась".. надо ей немного дать отдохнуть и в среду будешь как огурчик! Все будет окей!! Поправляйся и удачной поездки!


Оставить свой комментарий
B i "