Стратегия

ПРивет всем!!

Мой вес 71кг и этому есть объяснения, только те которые я приведу ниже, т.к. в питании не грешу и на него мне "валить" нечего!

Причины моего не уходящего веса:
1. Не выпиваю своей нормы воды за день ( на работе это доставляет реальное неудобство)
2. надвигающиеся КД.
3. отёк мышц из-за занятий, всё болит

Теперь, что я буду с этим делать:
1. постараюсь пить по-больше насколько это возможно, но выпить дневной нормы всё же не получится...
2. Исключаю пока силовые виды упражнений, оставляю только аэробные: бег, танцевальная аэробика, больше ходьбы и без лифта.
3. Питание держу, по утрам включаю углеводы, практически Мириманова..
4. дожидаюсь кд и посмотрим, как изменится вес...

ВСем отвесов и удачного дня!