Цельных два дня не могла общаться с вами, стройняшки! Столько охота рассказать!
Короче, в четверг у меня был китайский разгрузочный день:
завтрак - 100 г сыра и стакан черного кофе с небольшим количеством меда или сахара (1 чайная ложка),
обед - 2 вареных яйца и стакан черного кофе с тем же количеством сахара (меда),
ужин - 200 г творога и стакан чая с сахаром или медом.
За денья выпила 1,0л чистой воды. Сахар и мед я не ела.
Я специально эти дни планирую на работе, так мне легче. Хочу сказать, что я ходила сытая, ничего не болело и активность была нормальная.
Но, дома я так бы не смогла. И что самое "прикольное" - у меня стал вес, началась фаза плато, так что я ни грамма не потреяла, при этом честно разгрузилась.
Такова селя ви.
так ты это, на спорт поднажми!!! и все плато уйдет в небытие!