графики снижения веса на системе питания Т. Малаховой

Очень полезная информация для колеблющихся и нерешительных - какую систему питания выбрать.
Выводы таблиц говорят сами за себя - процесс нормализации веса идет у всех не зависимо от возраста, пола и начального веса.
По моему ощущению - комфортно, легко, без насилия над организмом и даже... без физических упражнений!

Со временем я конечно введу и физ.нагрузку, пока довольствуюсь ходьбой.
Как правильно заметила одна из последовательниц ДД -это не борьба с пищевыми пристрастиями, это просто соблюдение определенных правил, я бы добавила: и многовариантность питания вам обеспечена.

какая огромная работа проделана... спасибо за полезную информацию