У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Новичок

Всем доброго времени суток. Присоединяюсь. Но у меня тоже не получается питаться в коридоре, и какое должно быть соотношение Б:Ж:У

Тэги: диета

Рейтинг: +7

5лю6у4ка

8 июля 2012 года

190

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/581952/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Новичок</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем доброго времени суток. Присоединяюсь. Но у меня тоже не получается питаться в коридоре, и какое должно быть соотношение Б:Ж:У
                    <a href="https://www.diets.ru/post/581952/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/581952/
              ]Новичок[/url][/b][/size]
              Всем доброго времени суток. Присоединяюсь. Но у меня тоже не получается питаться в коридоре, и какое должно быть соотношение Б:Ж:У [b][url=https://www.diets.ru/post/581952/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный а-фрейм дом V478 "Хай Ривер"

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"

Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"

Комментарии:

sveta-u

8 июля 2012 года

Поробуйте планировать меню накануне.
БЖУ самое простое это 30%-20%-50%
Лучше подобрать под себя, существуют следующие нормы
Белков 10-30%
Жиров 20-30%
Углеводов 40-70%
Найдите приемлемое для вас соотношение

Проценты считаются от суточной калорийности.

Ответить

нехт

8 июля 2012 года

Я думаю лучше всего начать с 20-30-50, ну а потом посмотрите......

Ответить

Federica

9 июля 2012 года

Почему не получается? Благодаря Дневнику питания очень просто считать калорийность своего рациона

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
21 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы