Добрый день! Вот уже неделю читаю как что и хочу присоединиться к Вам. Но у меня есть пара вопросов? 1. можно ли пить тан весь день, или как квас только до 12. 2. Обед... суп(куриная грудка и сзеленью и бульон это разрешимо.. я на лепестках ела этот супчик и мне он нравится. 3. что можно после 6 часов. Например салат из помидоров и огурцов с зеленью и подсолнечным маслом можно. 4. Где найти меню... Заранее благодарю.
Добрый день! Вот уже неделю читаю как что и хочу присоединиться к Вам. Но у меня есть пара вопросов? 1. можно ли пить тан весь день, или как квас только до 12. 2. Обед... суп(куриная грудка и сзеленью и бульон это разрешимо.. я на лепестках ела этот супчик и мне он нравится. 3. что можно после 6 часов. Например салат из помидоров и огурцов с зеленью и подсолнечным маслом можно. 4...
Читать полностью
вообще правильно написано! по системе -60 после 18 мы не едим! максимум если уж совсем голодно можно поужинать до 18:30, а если не успела, то с ужином пролетела
вот я не успела вчера поужинать, выпила кефирчику. так потом, в сонном состоянии, в ночи съела, стоя у открытого холодильника, фаршированный кабачок! на полном автомате!
я книгу читала в интернете, а скажите пожалуйста, что можно после 6 часов. И если ты вдруг нарушил, и после 6 часов ой как хорошо накосячил, тогда как быть. У нас очень большая родня и мы часто собираемся... не знаю, как тогда быть?
ничего нельзя, если родня большая, никто не обращает внимания на то, что ты пьешь воду весь вечер... и берешь угощения сухим пайком на утро... а если нарушила, продолжай весело дальше, но лично я тогда завтраки ограничиваю - каша, кофе ...
Спасибо за список, например если я приготовлю себе суп из грудки и покрошу туда зелень... это нормально я поняла и это можно есть на обед. А зелень в салатах имеет какой=то вред или нет..
После 6 надо только чай и вода, кофе без сахара...Правильно я поняла
все правильно! зелень в салатах тоже разрешенна, масло в огрониченном количестве, а суп вполне системый при желании можно добавить крупу. если суп, то без картошки, но с мясом или овощной с картошкой, но без мяса. и главное запомнить мясо и рыбу мы с картошкой и макароными изделиями не совмещаем! рис коричневый, либо пропаренный! попробуйте! система классная!
Я рис не люблю и макароны тоже. Я когда на лепестках сидела... готовила себе такой суп... и не тяжелый и сытный. Что ж с понедельника пробуем. Буду отписываться... мне это очень надо!!!!
Почитайте эти выпмскм с форума Миримановой, я думаю вам станет легче ореинтироваться что к чему. Удачи вам. Всё будет хорошо. https://www.diets.ru/post/398380/
Добрый вечер всем! Уже 3 день по системе, но 100 кг уже 3 неделю держатся. После 6 не ем, только вода или чай. Понедельник обед и ужин( салат огурцы, помидоры, зелень и кусочек сыра. ) И 5 абрикосок. Вторник тоже самое. Среда( один помидор и вареная семга) Вечером кефир и вссссе.Даже обидно, может мне суждено быть 100 и все!!!!
на ужин нельзя смешивать овощи и рыбу, овощи и мясо. ужины и обеды нужно менять и попробуй ужинать белком т.е мясо, рыба может так быстрее сдвинится. и до 12 старайся много не есть, ещь до 12 один раз. и не перекусывай!
да я до 12 очень мало ем, не знаю... хорошо, наверное надо каждый день что-то новое. Я сегодня только один помидор поела, а рыбу разделила на 2 приема. Ну посмотрю.. как будет... а запеченные овощи на ужин можно?..
Запечёные овощи, смотря какие, на ужин можно, но всё остальное у вас не по системе. Вы читали материалы по питанию? Дело в том, что будете мучиться, голодать и не худеть. Всё ещё раз перечитайте и обдумайте, в чём смысл системы, сочетание продуктов, список разрешённых продуктов. Удачи вам. Не падайте духом.
Извините, что так поздно. Например суп куриная грудка и зелень с бульоном на обед. Салат огурец, помидор , зелень и сыр Ужин..ряженка и чернослив, или огурец и помидор. Так можно.. я просто много продуктов не употребляю.
Спасибо, еще раз почитаю... кажется читаю и стараюсь кушать как написано, но все неправильно. Извините вот Вы в обед что едите, поняла что на ужин или мясо или молочку..
масло на ужин нельзя. а ужинать в крайнем случае можно и в 19-00. вчера на Ютубе смотрела интервью С миримановой- она говорит, что ужин в 18*-00. иногда можно и в 19-00. но тогда уже что-то совсем легкое.
Сказать родне что собираться можно и без еды)) это ведь не главный повод собраться)))
После 6 надо только чай и вода, кофе без сахара...Правильно я поняла
https://www.diets.ru/post/398380/
https://www.diets.ru/post/398381/
https://www.diets.ru/post/10816/
https://www.diets.ru/post/400824/
https://www.diets.ru/post/449589/