"Любимая" уже 4 день, но сижу с нарушениями(((

Первый день просидела нормально, хоть и писала что тяжело. Ничего. Попсиховала разок, поревела, потом успокоилась, побегала на дорожке и ничего) Жива.

Потом были овощи - свежие, капустный салат, рататауй. Просидела хорошо, сытно, были даже силы отбегать интервальную тренировку.
И получила отвес с 59.4 до 58.9 =500 грамулек!

Вчера снова был питьевой день. Но я встала такая голодная, что неудежржалась и кроме утреннего кефира съела еще 200 гр товрога 1% с медом. С чайком мятным это было мега вкусно))) Мотивация пожрать творога была еще спровоцирована поездкой на пляж. А это означает что придется идти много пешком по городскому мосту до пляжа (кто не в курсе мост Саратов-Энгельс около 3 км, где-то, так что считай полмоста туда и полмоста оттуда - это и есть все 3 км.) На пляже только пила - воду, ряженку, сок без сахара детский 500 мл.
Отвес за вчерашний день составил 100 гр. И мой вес сегодня 58.8

Как и пологается много загорали и плавали, в дневнике спорта указала 60 мин. общего плавания, но на деле фиг его знает - заходила 3 раза, ну минут по 20 в воде была точно, так что если больше часа получилось в общей сложности это хорошо)

Сегодня по диете должен быть фруктовый день, но я уже вчера хотела мяса, поэтому решила переставить местами фруктовый и белковый день. Так что сегодня кушаю белки, а завтра фруктики.

Уже позавтракала 2 яйцами вареными и творогом с медом. Мед -углевод на сегодня, но ем толлько с утра, больше ни-ни за день! Планирую на ужин курочку сделать - цыпленка запеч, или просто отварить курицу и есть вареную. И творог конечно.