11 день с Джилиан

Те, кто с ней занимался, я думаю, ее одновременно любят и ненавидят. Любят за результаты, ненавидят за садизм .
Только что позанималась по 30 дневной программе, первое занятие 2 уровня. Ненавижу!!! Я чуть не сдохла!!! Кто знает??7 К этому можно привыкнуть??? Первый уровень был в 100 раз легче.
Но не сдамся, еще всего 9 дней этого ада, а там еще чуть-чуть и я буду королевишной!!!
Всем хороших результатов и настроения. Я в контрастный душ!!!
Рейтинг:  +6
Moshka888
9 июля 2012 года 86 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 11 день с Джилиан
Те, кто с ней занимался, я думаю, ее одновременно любят и ненавидят. Любят за результаты, ненавидят за садизм .
Только что позанималась по 30 дневной программе, первое занятие 2 уровня. Ненавижу!!! Я чуть не сдохла!!! Кто знает??7 К этому можно привыкнуть??? Первый уровень был в 100 раз легче.
Но не сдамся, еще всего 9 дней этого ада, а там еще чуть-чуть и я буду королевишной... Читать полностью
 


Дневник Moshka888:



Комментарии:

9 июля 2012 года
0
Я вчера занималась 2 уровень 1 день. Честно говоря мне 1 уровень больше понравился в смысле силовые и кардио, вся мокрая бежала в душ. А тут очень понравился пресс, на первом полегче. Еще болят мыщцы шеи, плечи поднять больно. Это упражнение, где гантели поднимаем и руки поднимаем внутренней стороной к верху, а еще думала, что за упражнение и для чего оно. Сегодня почувствовала Пропотела средне.

10 июля 2012 года
0
Мне первый легче дался, пресс на 2 втором согласна - лучше. Просто некоторые упражнения, н-р, стоя на руках прыгать ноги к груди) - это для меня на данном этапе вообще нереально

10 июля 2012 года
0
если вас это успокоит - третий будет полегче второго))) ну мне так показалось по крайней мере. там кардио проще)) а оставшиеся 9 дней надо просто пережить)) я сама некоторые прыжки до конца так и не научилась доделывать, увы( сердце просто выскакивало.

10 июля 2012 года
0
Успокоили, спасибо . Буду переживать, очень хочется красивую фигуру. А вам результаты понравились?

10 июля 2012 года
+1
понравились))) объемы ушли хорошо, по весу правда мало, но может мышцы увеличились... ну и вообще заметно руки подтянулись и ноги. а живот у меня проблемный, его сложно пронять чем-то...

10 июля 2012 года
0
девчёнки, а Вы прям каждый день занятия делаете, или можно пропускать?

10 июля 2012 года
0
я пару раз пропускала на день

10 июля 2012 года
0
ну вообще рекомендуют 6 дней делать и 1 выходной, мышцы должны восстановится.
у меня сначала так и получалось, даже не специально, а как стечение обстоятельств. а вот на той неделе я аж 4 дня пропустила(( просто очень сильно болел зуб - наклониться было нельзя, все пульсировало, да и вообще ничего делать было невозможно, где уж там прыжки вниз головой... пока записалась к врачу, пока вылечила и после лечения еще болел - так 4 дня и получились. щас наверстываю усиленно)))


Оставить свой комментарий
B i "