Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Физические нагрузки

Девчонки, кто каким спортом занимается? Какие физические нагрузки у вас?
Рейтинг:  +3
yuliya_smirnova
9 июля 2012 года 1 511 34
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Физические нагрузки
Девчонки, кто каким спортом занимается? Какие физические нагрузки у вас? Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V197 "Демополис"

Каркасный дом с мансардой V197 "Демополис"
Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"
Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"
Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Каркасный дом V301 "Гринсборо"
Комментарии:
yuliya_smirnova
(автор поста)
9 июля 2012 года
0
Я сначала делала упражнения, которые предлагает нам Катя Мириманова. Потом меня привлек бодифлекс. Позанималась им 2 дня - что то спортом после него вообще не хочется заниматься!
Понять не могу - слабость, постоянно хочется спать!

GEVElena
10 июля 2012 года
0
А я начала заниматься оксисайз. Мне эти упражнения больше нравятся, чем бодифлекс (2 года назад выполняла, у меня уходит времени намного больше, чем обещанные 15 минут, да и методику дыхания (хлопок при выдохе) освоить сложновато)

Mrs_Dunnke
9 июля 2012 года
+1
Много всего перепробовала...И бодифлекс, и аэробика, и пилатес и т.д. Больше всего нравятся круговые тренировки кардио+силовые, например, Kelly Coffey-Meyer 30 Min to Fitness - Circuit Burn. Есть вариации как для новичков, так и для продвинутых.

Jullis-ural
9 июля 2012 года
0
очень нравится калланетика и пилатес и растяжечки всякие люблю

Va_senka
10 июля 2012 года
0
Где берешь диски с растяжками, я тоже очень люблю стретчинг, может подскажешь сайт где можно скачать хорошую программу бесплатно?

Шабли
9 июля 2012 года
0
я давно и упорно занимаюсь йогой, 10 лет как... но на лето беру тайм-аут, очень жарко, прям до дурноты! хоть для йоги это-то как раз и хорошо - разогретые мышцы. но у меня сейчас, в основном, ходьба! ну и плавание в водоемах по возможности

ksu777
9 июля 2012 года
0
эллиптический тренажер - хорошо для людей с большим весом, когда трудно прыгать и делать упражнения, особенно на ноги из-за веса, от него нет нагрузки на суставы, а то позанималась в весе около 100кг с Jillian Michaels - потом под новый год ходить неделю почти не могла - коленка болела... и этот тренажер полезен для сердца и особенно тех, кто мучается с давлением и/или пульсом

Сладкая33
9 июля 2012 года
0
Бодифлекс, Джиллиан Майер-: недельный курс для плоского живота )))

dobyul
9 июля 2012 года
+1
а я на роликах через день катаюсь по часу с утяжелением в виде коляски с ребенком))

Va_senka
10 июля 2012 года
0
Я занимаюсь шейпингом с Синди Кроуфорд по 40 минут 3 раза в неделю и 2 раза стрипилатесом, это растяжка, ну и каждый день стараюсь ходить пешком по 40 минут!!! Еще очень эффективна калланетика, я ей занималась давно. но результат очень впечатляет.

ari11
10 июля 2012 года
0
TBW eto krugovaja trenirovka gde ispolzujut step,slaid,bosu mja4.otsen nravitsja FREE MOTION i raznoe ego variatsii

Iriso4ka
10 июля 2012 года
0
Вообще- то обхожусь легкой зарядкой, но сегодня пипец!!!! У меня на работе переезд из одной группы на втором этаже в другую на первом!(работаю в детском саду). А вместо грузчиков - я одна! Сегодня с полпервого до полчетвертого коробки таскала.! Коллега посмеялась - вот говорит, сэкономила 2,5 тысячи на тренажерный зал! Девочки, ноги, руки болят, спина отваливается, сил нет вообще ни на что!!!

Шабли
10 июля 2012 года
0
переездов боюсь жутко! а ведь тоже скоро грядет на работе - в новое здание! и грузчиков у нас тоже нет

janchik59
10 июля 2012 года
0
А я делаю разные тренировки c голливудским тренером Jeannette Jenkins,Jillian Michaels "No More Trouble Zones" тоже ничего,сейчас скачала новые 3 треньки "Abs Diet For Women" ,"Abs Diet Workout", "The Abs Diet Workout 2"

Сладкая33
11 июля 2012 года
0
от Джилиан есть 30дней , 6 недельный курс для живота.
ТО что вы указали нет..
Скиньте , пожалуйста, сылочку
спасибо.

Ядовитый Скорпиончик
10 июля 2012 года
0
Бег - 70 минут , обруч - 5-10 минут, приседания - 50-60 раз. Пресс не качаю - провожу эксперимент. Мне один бодибилдер сказал, что при кадионагрузках жир с пуза должен уйти. Вот посмотрю месяц, что будет.

ari11
10 июля 2012 года
0
людям с большим весом бег не рекомендуется,лучше быстрая ходьба,а вот кардиотренировки это очень ГУУД!

yuliya_smirnova
(автор поста)
10 июля 2012 года
0
Если бы еще их было можно! Мне и бодифлекс не ГУД!

Сладкая33
11 июля 2012 года
0
Нам сообщите о результате с животом ))

yuliya_smirnova
(автор поста)
10 июля 2012 года
0
Пока оставила бодифлекс - посмотрим))))

Шабли
11 июля 2012 года
0
а меня он почемут пугает мне кажется, что очень тяжело так дышать и еще такие упры трудные делать! с мариной корпан скачала - ну вообще жесть!

Сладкая33
11 июля 2012 года
0
По сравнению с Джиллиан-занятия с Корпан для меня-день лени...
делаю бодифлекс для успокоения души если лень "гореть" с Д. Майерс

yuliya_smirnova
(автор поста)
11 июля 2012 года
0
Ну конечно с таким весом и здоровым сердцем!

Шабли
11 июля 2012 года
0
а Джиллиан - вообще УЖАССССНЫЙ УЖАСССССС

Сладкая33
11 июля 2012 года
0
Майерс и сердце вырвать может

yuliya_smirnova
(автор поста)
11 июля 2012 года
0

Oksanka-sss
11 июля 2012 года
0
у меня пока только быстрый шаг каждый день по 2 часа (минимум) с утяжелением (коляска с ребенком). Далее планирую ходить в центр йоги, который находится в соседнем доме.

Сладкая33
12 июля 2012 года
0
Слушайте, а есть такая веЩч классная как СТЕППЕР
Моя знакомая после родов на нем занималась-целлюлит убирала + сидела на рисе
Хорошо сбросила и ножки подтянулись...
Кто-нибудь применял это на практике..?
Он стоит где-то около 2 т.р. Вот думаю.пригодится?!

Кристэн
12 июля 2012 года
0
Я одно время хотела его купить,но отзывы о нём в инете не очень. И тестировали его на эффективность на каком-то фитнес-сайте поставили ему двойку. Лучше пешком пройтись.
Я вот теперь эллипсоид хочу не могу

Шабли
12 июля 2012 года
0
просила мужа купить мне такую штуку, а он сказал - у нас в доме 5 этажей. ходи. коммент для Сладкая33

Va_senka
16 июля 2012 года
0
молодец муж, экономия и тренировка!

Гармония души
12 июля 2012 года
0
а я вообще просто пешком гуляю, мне очень слабо серьёзно воспринять спорт. не в удовольствие он мне почему то... и тяжко в принципе, вес то пока очень большой

Сладкая33
12 июля 2012 года
0
Вот и я смотрела на него-смотрела..
какой то уж хлипкий он, но мало ли что, мож просто так кажется))))
да, пешком самое оно то!!!!
а по этажам....хммм...мне на 11 этаж...
с детьми конечно не айс, а вот для меня любимой (для попки)
-идейка просто замечательная!
Спасибо ВСЕМ

evgeniya86
12 июля 2012 года
0
Я кручу обруч, на скакалке прыгаю, на фитболе катаюсь, + Валик Ляпко, + на работу пешком добираюсь, с работы тоже, ну и доченька много калорий отнимает


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
11 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь