Ура я сдвинулась по весу!

Пятый день считаю Ккал. Вес тихохонько, но пополз чуть вниз!
Много читала советы и замечания худеющих активно и с пятого дня решительно взялась за подсчет.

Самое удивительное то, что я сладкошоколаднаешка с 3 лет, но не ела неделю шоколад! Для меня это правда немыслимое дело... А я и не хочу!

Надеюсь, что дальше все будет работать! Худеть в таком коллективе это супер. Расслабиться не получится.
Всем спасибо за поддержку!
Рейтинг:  +9
голиаф
9 июля 2012 года 199 63
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ура я сдвинулась по весу!
Пятый день считаю Ккал. Вес тихохонько, но пополз чуть вниз!
Много читала советы и замечания худеющих активно и с пятого дня решительно взялась за подсчет.
Самое удивительное то, что я сладкошоколаднаешка с 3 лет, но не ела неделю шоколад! Для меня это правда немыслимое дело... А я и не хочу!
Надеюсь, что дальше все будет работать! Худеть в таком коллективе это супер... Читать полностью
 


Дневник голиаф:



Комментарии:

9 июля 2012 года
+1
Поздравляю, молодцом! Так держать!

9 июля 2012 года
+1
Танюшечка-душечка, огромное мерси. Своим внешним видом сподвигла меня на подвиг

9 июля 2012 года
0
Любимое мое занятие - вдохновлять!
Ну и главное, чтоб в радость

9 июля 2012 года
+1
Что с настроением? Как всегда батарейка?

9 июля 2012 года
0
Да блин хуже некуда... Переживаю свой клинический кретинизм - мужик-то с аварии телефон отключил, а у меня даже нету схемы ДПТ, им подписанной. Только фото моих повреждений. Ну не идиотка ли? В ГАИ позвонила - там тож как-то все нерадостно. Попала в общем на перу десятков тыр. Ищу знакомого автоюриста - не могу визитку найти. В общем, конкретная задница...

9 июля 2012 года
+1
Вот не хотела я раньше времени...
У нас похожая ситуация, с разницей, что мужичока паспорт "свой" оставил.... Сотик "потерял".
Ремонтировали сами

9 июля 2012 года
0
Я щас была у автоюриста. Говорит, что все возможно, но очень нудно, если через суд. Я на то, чтобы этого козла наказать, жизнь тратить не хочу, и без меня прилетит бумерангом, дело обычное. Но таки некоторые усилия предприму. В среду записана на сверку глушителя - конечно же съезжу. Ну и еще попытаюсь все же до страховой этого типа вытащить. Если его отыщу.

9 июля 2012 года
+1
Урок! Долго ждать ГИБло, жди! Доверяешь людям, думаешь, что они такие же как мы, увы...
Кто то написал разве можно так называть бедного мужичонку... Если бы этот мужичонко позвонил, предложил ипр., а он прячется и понимает, что с него урода ничего никто и никогда не получит...
Не дай бог "сердобольные" с таким мужиком-кидалово не встретится на нашем бездорожье..

9 июля 2012 года
0
Урок однозначно. Это просто поскольку я первый раз попала в такую ситуацию - сдуру и проперло, что не я виновата. Ну и ладно, переживу. А корректно называть - ну уж извините, нету у меня к нему корректных выражений, одни непечатные

9 июля 2012 года
+1
Я также его называю когда рассказываю дома, что очередной мудак развел доверчевого человека.
Мои сказали, что в следующий, не дай бог, раз , если предлагает не ждать ГИБов, развернуться и переехать его, меньше на одного урода будет, дышать и жить чуть чуть будет легче

10 июля 2012 года
0
Ну зачем так кардинально? Пусть уезжает, главное номер машины записать, свидетелей иметь и самому остаться на месте. И вызывать ГАИ - всегда! Это я уже то знаю.

10 июля 2012 года
+1
Я дома рассказала и тогда все начали вспоминать случаи, особенно пацаны. Одного подрезали с аварией Хонда, другого при обгоне Мерс Тайоте бок прокорябал. Эмоции зашкаливало. И у всех похожая ситуация.
Номер машины... Проходили, не его, едет по доверенности или продана и масса вариантов.

10 июля 2012 года
0
Ну да, так-то варианты неблагоприятные возможны конечно. Вот один мудрый человек мне вчера сказал, что мне тут главное - не растрачивать силы и эмоции на переживания и попытки наказать урода. Наказать, конечно, можно - но не посредством большой траты собственных сил. И если не выходит - то отпустить ситуацию. Свои силы, эмоции и время гораздо дороже денег. И тут я согласна. Вообще самое неприятное тут - осознавать, что лоханулась. Все остальное уже как-то меньше цепляет. А когда примешь себя такую дуру, то и все понемногу наладится

10 июля 2012 года
+1
Ладно, силы нужны , а зацикливаться на негативе....
Разруливай!
Я вчера ужином мучилась, добивала теплым молоком с корицей и желтеньким таким приправчиком довела до 1100

10 июля 2012 года
0
Ну и хорошо. Тут главное - набраться терпения, и действовать не спеша, но четко и последовательно.

10 июля 2012 года
+1
И так уже электронные бытовые весы отремонтировала, хлебушек взвешиваю, пока.

10 июля 2012 года
0
Правильно. А белый ваще фтопку, не надо с белым хлебом дружбу водить. Кстати, еще очень хорошо сибирскую клетчатку по 1-2 столовые ложки в день съедать с чем-то жидким - супом, кефиром, просто с водой. Она ж практически без калорий, а чистит неплохо.

10 июля 2012 года
0
Спасибо, сегодня же куплю клетчатку, а белый хлеб не ем уже лет 15.
У нас в Кургане пекут ржаной без всяких добавок и даже без дрожей, очень вкусный. Поеду в августе к маме, целый чемодан этого хлебушка привезу.

10 июля 2012 года
0
голиаф пишет:
целый чемодан этого хлебушка привезу.
ойой... А как же хранить-то??? Холодильник забить? Сухарей насушить?

10 июля 2012 года
0
Нормально хранится. Я рецептик прочитаю внимательно. Каждый раз привожу настольгически по три каравая. Ни разу не портился. Зато вкус детства и вкусняшка!

10 июля 2012 года
0
Ну тогда здорово

9 июля 2012 года
+2
Любишь шоколад? Бери 1 ч.л мёда,1 ч.л какао и 150 гр творога,или йогурта-вот тебе и шоколад.

9 июля 2012 года
0
Обязательно попробую сегодня! Правда вкусно?

9 июля 2012 года
+1
Ещё как.А вприкуску с яблоком ещё вкуснее

9 июля 2012 года
+3
Вот это хорошо!!!! А я ,уже месяц не ем шоколад,(хоть муж мне иногда предлагает,то мороженое,то сладости купить,но я ни-ни)заменила на мед 1-2ложечки с утра с чайком...оказывается ,когда много чего -то нельзя,это так вкусно смаковать по чуть-чуть ...

9 июля 2012 года
0
Меня тоже травят соблазнами типа мроженку? а шоколадную? Ритер не хочешь? А я тебе Гейшу купил..
Вот это же настоящие враги, которые не хотят, чтоб мы стали стройными и красивыми.

А мед только утром?

9 июля 2012 года
0
Мёд можно до 16.00,а после этого времени от него толку малу.

9 июля 2012 года
0
А мед только ложку? :8

9 июля 2012 года
0
где-то читала,что можно до 5чайных ложек в день...но избыток сладкого все таки замедлит похудение,а я не тороплюсь...боюсь что бы не вернулись кг после строгих ограничений(что не раз уже бывало)

10 июля 2012 года
0
в день 1-2 ст.л-это норма

10 июля 2012 года
0
Я уже по вашему рецепту сделала творог с медом и какао. Спасибо! Очень даже ничего

9 июля 2012 года
0
А по настроению...если совсем невмоготу без сладкого.,то могу и вечером чуточку...........но по системе -60....до 12-00 в крайнем случае...до13-00....исключив сладости у меня за месяц -5кг....но никаких строгих диет я не соблюдаю..уменьшила порции,и чуть-чуть системы(ой,не люблю строгости)...и подсчет калорий то же веду...

9 июля 2012 года
0
Наверно перетопчусь и без меда, ну может с утра ну чайную или кофейную

9 июля 2012 года
+1
вместо мороженого взбивай 3 яичных белка с 20-30 гр ванилина,или ванильного сахара.В таком десерте нет животных жиров и сытно очень

9 июля 2012 года
0
Супер! Вот как без ваших советов иудовольствие получить, и не нарушить баланс

9 июля 2012 года
0
ой,а я и не знала,что такое можно...

9 июля 2012 года
+1
голиаф пишет:
но не ела неделю шоколад!
Это сильный поступок- сужу по себе. Вы- молодец! Запомните это состояние "нехотения шоколада", растяните удовольствие. Желаю успеха!

9 июля 2012 года
0
Спасибо!
2кг это еще не огого, но когда вес стоит 10 лет даже после уморительных диет.

9 июля 2012 года
+1
Я на подсчете калорий уже больше месяца. Похудела на 5 кг, особо себе не в чем не отказывая. Ем все, но оочеень маленькими порциями. Даже кусочек горького шоколада утром с кофе. Я вам тоже желаю успехов))) Все получится.

9 июля 2012 года
0
Ваши примеры и советы просто класс!
я думаю, что калории считать будем месяц-три, а потом на автомате

9 июля 2012 года
0
ну да, вообщем то. Я уже без подсчета знаю, что можно на обед съесть, а что на ужин. Вот с утра сегодня например ела гречку с кусочком вареной куриной грудки и помидором. В обед кушала большую тарелку салата из огурцов и помидоров с кусочком той же вареной грудки. А на ужин у меня йогурт активия и яблоко.

9 июля 2012 года
0
А у меня на ужин зеленая стручковая фасоль с кусочком палтуса...

9 июля 2012 года
0
Хороший ужин, вполне себе правильный. Можно свежими овощишками его еще разбавить - огурчик-помидорчик там типа, или зелень салатная.

9 июля 2012 года
0
На обед огурчики, помидорка и салат к рису. Вечером не полезет опять огурчик.
Я выпью красного вина фужерчик!

9 июля 2012 года
0
Атата... Винцо имеет и калораж приличный, а еще и провоцирует повышенный аппетит. Так что с ним поаккуратнее.

9 июля 2012 года
+1
А у меня наоборот. Благодаря ему. съела только грамм 90 печенки и два листика салата и все.
Палтус с фасолькой ребенку.

10 июля 2012 года
0
С печенью аккуратней, у нее в принципе жирность высоковата. А вот рыбу можно любой жирности. Рыбкин жир лично меня оч.хорошо отвешивает. Форельку там или семгу гриль или паровую слопаю щедрый кусманчик - обязательно отвес идет, если конечно не накосячила за день, и вписалась в калораж.

10 июля 2012 года
+1
Я вчера мучилась, вписывалась в 1000 с велеким трудом, еле добила, никак 400 не хватало.

10 июля 2012 года
+1
Ну ничего, понемногу раскрутится обменка, а щас можно собственно спецом сильно не упираться - пока леол и есть неохота, надо этим пользоваться, только чтобы голодом не сидеть и есть раз 5 в день, пусть по чуть-чуть.

10 июля 2012 года
0
aksinya11 пишет:
пока леол
пока лето
я имела в виду Очепятка

9 июля 2012 года
0
а на завтра потушу себе кабачки с перчиком болгарским

9 июля 2012 года
0
Пойду домой через рыночек, куплю кабачки, а то слюнки потекли

9 июля 2012 года
0
Купила кабачки, потушу завтра на работу!

9 июля 2012 года
0
И я ровно месяц считаю калории. -4 кг. И как только считать начала - сразу перестала хотеть маньячно шоколада и прочих вредностей-сладостей. Так что понимаю тебя. Ловлю себя на мысли- шоколада не хочу. Точно? Абсолютно. И даже ПМС прошли спокойно.
Так что так держать. Подсчет рулит!!!!

9 июля 2012 года
+1
И это значит, что через месяц я догоню до -4!
На самом деле даже на работе пью кофе (варю) без шок!допинга и спокойненько так, совсем не ломает.

9 июля 2012 года
0
Конечно.Причем без депрессии и голода!!! И даже если пару раз зажорчик устроишь,то все равно будет хороший результат.

9 июля 2012 года
0
Мне после ужина не хватает 400 калорий до 1000! Караул! Что еще слопать, если я не хочу есть?
Выпью полстакана теплого молока с корицей и куркумой с кусочком хлебца

10 июля 2012 года
+1
Калораж с утра набирать надо, а не вечером. Длинными углеводами. Утром кашу овсяную или любую другую кроме манной - и будет нормальный калораж. И еще можно вечером творог, но не сладкий, и йогурт (тоже несладкий и не жирный - я люблю простую активию, без добавок, ею заменила сметану и добавляю в творог с корицей)

10 июля 2012 года
+1
Хоть и кашу с утра, но вес то маловат получается, утром много не лезет.

Татьяна, а почему у меня всегда углеводов больше. Помидра - углеводы, персик - углеводы. А что без углеводов на вечер?

10 июля 2012 года
+1
Так любой белок вечером хорошо - рыба, мясо (только мясо нежирное), птицу без кожи, креветки, творог (с некрахмалистыми овощами хорошо любыми)... Ну и вообще углей должно так-то и быть больше. Соотношение 30% белка, 20% жиров и 50% углеводов (в дневнике питания поставить в настройках крыжик в пункте "показывать в итогах процентное соотношение Б-Ж-У"), и там уже регулировать по ходу дела. Но без фанатизма, спокойно, меняя понемногу. Надо наработать такой привычный рацион, который будет нравиться и который можно долго держать. Тогда работа любого текущего дня будет стратегической, направленной в будущую удобную систему питания, над которой морочиться будет не нужно. Ну типа в будущем все само собой чтобы держалось.

10 июля 2012 года
+1
Дык я и так мясо или рыбу только вечером, а днем ношу с собой ланч (11.00 творог + фруктина)
и обед (15.00 кабачок тушеный с морковочкой, помидорка с салатиком) все это запиваю свареным кофе без конфетки!

10 июля 2012 года
+1
В обед тоже можно кусочек добавить, это только в плюс будет - ну курогрудь отварную или грилевую, или в фольге. Так-то все хорошо, но чтобы мышца не горела вместо жиру - белок надо строго блюсти. Героиня прям - что без конфетки. Мармеладкой или половинкой зефирины себя можно потешить, или дольькой горького шоколада (без всяких там добавок), ежели будет сильная углеводная тяга. Совсем без углей нельзя - мозги надо чуток подпитывать, работа-то умственная. Потому ложка меду поутру - и начало дня с повышенным интеллектом обеспечено

10 июля 2012 года
0
Куда мне самой, да просто никуда. Ваши да слова и советы буду как постулат на шкафчик вывешивать.


Оставить свой комментарий
B i "