Я делала вынужденный перерыв-около трех недель не занималась, но сейчас наконец-то прихожу в себя и возвращаюсь)))Впрочем, системы -60 я практически все время придерживалась, поскольку уже привыкла, а привычка, как говорится, вторая натура)))
Что удивительно, за время перерыва ни вес, ни объемы не вернулись, кое-где даже на 1-2 см ушли(ну, возможно это нервное
)
В общем, четыре дня назад я вновь приступила к занятиям бодифлекс, системы придерживаюсь строго, по утрам пью коктейль из кефира, корицы, имбиря и перца.
Еще решила разнообразить спокойный бодифлекс интенсивными занятиями Джиллиан Майклс, чередую через день.
А вчера наконец-то, после долгих раздумий, решила попробовать разгрузиться на молокочае. Оказалось, что все и не очень страшно, есть почти не хотелось, только в животе булькало и в туалет все время бегала(и ночью тоже)
Кстати, я вчера была просто удивительно бодра, мне прям на месте не сиделось, все время чего-то делала, чему больше всех радовалась моя доча, поскольку мы с ней все время прыгали, танцевали и всячески развлекались
Зато результат очень порадовал-минус 1кг!!!
Ах, как хочется поскорее перейти в вес 60 с чем-то
мне больше понравилось пить черный чай с имбирем,корицей и цедрой(правда,я покупной пью),от него у меня замечательный дренажный эффект)))