Получен урок, начало для стройнения. Дюкан.

Спасибо всем, кто отозвался и прокомментировал на мои 2предыдущих поста. Ценю. Я получила довольно много ответов на свои вопросы. Теперь я точно знаю, что мне надо сбрасывать как минимум 10кг, чтобы выглядеть хорошо.

Я наконец-то благодаря вам, дорогие diets-цы, увидела как же я распустила себя. Для меня ваши комментарии стали напутствием для стройнения, это настоящий пинок для меня.

Со вчерашнего дня я начала диету Дюкана. Я буду его совмещать с системой -60, но без сладкого на утро, только сах.зам. А всё остальное очень схоже с системой -60, не буду смешивать просто напросто продукты.

Атака у меня продлится 3 дня, за вчерашний день отвесило 700гр, наверно, с испуга, от себя самой, на фото я давно не видела себя. Сегодня день тоже хорошо прошёл как и вчера, без головной боли, но к вечеру сегодня была изжога... Кроме белка я побаловать себя решила кексиками по рецепту Miss OK https://www.diets.ru/post/450884/.

Мой обед:

1котлета куриная на пару
1кекс
молокочай.

Ужинала 1% кефиром 500мл.