Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

4/90

Прошли первые 4 дня. Диету не нарушала + спорт каждый день. Отвес 2 кг, талия -1см, бедра -1см. Грудь пощадили

. Самый тяжкий день был на фруктах, постоянно хотелось кушать. Если у кого-нибудь такое было, поделитесь как с этим справились.

Рейтинг: +7

nastya_svensen

10 июля 2012 года

270

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/583446/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">4/90</a>                  <div style="padding:7px 0;">Прошли первые 4 дня. Диету не нарушала + спорт каждый день. Отвес 2 кг, талия -1см, бедра -1см. Грудь пощадили . Самый тяжкий день был на фруктах, постоянно хотелось кушать. Если у кого-нибудь такое было, поделитесь как с этим справились.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/583446/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/583446/
              ]4/90[/url][/b][/size]
              Прошли первые 4 дня. Диету не нарушала + спорт каждый день. Отвес 2 кг, талия -1см, бедра -1см. Грудь пощадили . Самый тяжкий день был на фруктах, постоянно хотелось кушать. Если у кого-нибудь такое было, поделитесь как с этим справились. [b][url=https://www.diets.ru/post/583446/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и верандой V009 "Айкен"

Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Комментарии:

Галина61

10 июля 2012 года

nastya_svensen пишет:
Самый тяжкий день был на фруктах, постоянно хотелось кушать.

Купи 100 г семечек или орехов и кушай в перерывах между фруктами, а еще пей побольше воды, фрукты или овощи можно есть через каждые 2 часа.
У меня завтра фруктовый, на обед я прошлый раз съела банан и немного миндальных орешков

Удачи тебе

Ответить

nastya_svensen

(автор поста)

10 июля 2012 года

спасибо! попробую немного орехов, только пачки самые маленькие надо купить, а то я их так люблю, что боюсь остановиться будет сложно

↑ Ответить

Coco-loco

10 июля 2012 года

я фруктовый день (витаминный) фрукты почти не ем , надоели уже. больше ем овощи но только сырые. а вот мой любимый фрукт авокадо ем каждые 4 дня, как просто без ничего так и в салате с помидоркой, шпинатом и все что вы любите. авокадо достаточно калорийный (250-300кал в 1 штуке) и как раз в этот день вы не нарушая будете и сыты и довольны. только авокадо должен быть спелым (немного мягким на ощупь) а иначе он не вкусный.
натрите себе моркови и тыкву, очень хорошеее сочетание, можете посыпать немного семечками или кунжутом или кедровые орешки. или...........
пробуйте все и выберете то, что вам по душе.

п.с. мне осталось 5 дней из 90. УРАААААА!

Ответить

nastya_svensen

(автор поста)

10 июля 2012 года

Поздравляю! Всего 5 дней осталось! И как результат? За рецепт салатика, спасибо, попробую. А можно авокадо добавлять в салаты в другие дни?

↑ Ответить

Мама_Тонечки

10 июля 2012 года

А мне 3 дня !!!!! Но потом пойду на 2 круг. Понравилось

↑ Ответить

Tasiya

10 июля 2012 года

Мама_Тонечки пишет:
А мне 3 дня !!!!! Но потом пойду на 2 круг. Понравилось

Ой, как здорово!!! Восхищаюсь!!!

↑ Ответить

Мама_Тонечки

10 июля 2012 года

А вам как ?

↑ Ответить

Tasiya

10 июля 2012 года

А мне все очень-очень нравиться.

Худею легко и с вами весело

!!!! Я сегодня стала на весы, а там…еще -3 кг за 8 дней! Вот такой я молодец!

↑ Ответить

Мама_Тонечки

10 июля 2012 года

Вы не просто молодец, Вы БОЛЬШАЯ УМНИЧКА !!!!!!!

↑ Ответить

стройная2012

10 июля 2012 года

Поздравляю! А какой результат?

↑ Ответить

Мама_Тонечки

10 июля 2012 года

Минус 20 кг. Хотя строго не придерживалась, особенно в завтраке.Два фрукта только в витаминный день. Но много двигалась. И старалась после 18.00 если сильно хотелось, то помидоры, огурцы или тертая редька. Да и еще в обед столовая ложка красного домашнего вина. Я себя хорошо чувствовала и чувствую. Только в первые дни была до жути голодная. И еще, не понравился молокочай. Гадость редкостная. А вот на рыбе или на сыре классно разгружаться.

↑ Ответить

стройная2012

10 июля 2012 года

Круто! Очень рада за Вас. Буду стараться тоже пройти ве 90 дней. А зачем молокочай? Может я пропустила что-то?

↑ Ответить

Мама_Тонечки

10 июля 2012 года

Там каждый 29 день разгрузочный. Вот многие соетуют разгружаться на молокочае. Я в этот день была голодная и до жути злая.

↑ Ответить

Гобика1

10 июля 2012 года

Мама_Тонечки пишет:
Минус 20 кг.

Это,вобще супер результат!!!У вас хорошая сила воли!!!

↑ Ответить

Мама_Тонечки

10 июля 2012 года

Спасибо большое. Тут не сила воли, тут настрой и желание.

↑ Ответить

муля-золотуля

10 июля 2012 года

а можно ли авокадо в другие дни есть? И можно ли его есть с хлебцем.например. в углеводный день ?

↑ Ответить

sac

10 июля 2012 года

Еще можно салат из вареной свеклы с орехами. Очень сытно. Можно добавить изюм и чернослив. А на ужин я еще немного чесноком приправляла.

Ответить

nastya_svensen

(автор поста)

10 июля 2012 года

спасибо! попробую, но без чеснока, у меня от него желудок себя странно ведет

↑ Ответить

Гобика1

10 июля 2012 года

sac пишет:
Еще можно салат из вареной свеклы с орехами.

Но в витаминный день можно только все сырое и натуральное

↑ Ответить

sac

10 июля 2012 года

Может и так. Я не спорю. Я просматривала рецепты для 90-дневки. Там был рецепт этого салата.

↑ Ответить

Tasiya

10 июля 2012 года

Я витаминные дни люблю

и голода не испытываю. Но девочки правы, можно чаще употреблять пищу и голод уйдет

! А фрукты с орехами - должно быть еще и вкусно!!!

Ответить

Ната_02071971

10 июля 2012 года

100 гр орехов или семечек в витаминный день обязательно, но не сразу, а разделить на весь день. И выбирай фрукты по-сытнее - бананы, финики, изюм. Удачи !

Ответить

Гобика1

10 июля 2012 года

Да самый тяжолый день фруктовый!У меня так всегда!Особенно когда потом после него водный!Ну ничего перебиваюсь....Орешки,изюм,яблочки,иногда бананы.Зато отвесы после фруктового СУПЕР!!!

Удачи всем!

У меня сегодня витаминный!

Ответить

Елена231185

10 июля 2012 года

как пережили?сначала тяжело а потом наоборот такая легкость есть не хочется.
я так привыкла с утра кушать фрукты что хоть щас и не сижу пока на 90дневке а на утро всегда 2фрукта.

Ответить

стройная2012

10 июля 2012 года

Я согласна. Я тоже в перерывах между диетами ловила себя на мысли, что на завтрак- фрукты.Очень люблю кольца ананаса во фритюре. Поливаю их перекрученными с сахаром( немного) ягодами и посыпаю орехами измельченными . Очень вкусно. Полноценный питательный и красивый завтрак. Отвес есть. Испытано. Рекомендую.

↑ Ответить

Гобика1

10 июля 2012 года

Утро для меня не проблема.могу до 12-ти и вобще без фруктов.тяжело в витаминные.И все дни могу выдержать.Нарушаю только когда на дни рожд.приглашают,нехочется всем обяснять,что ты на диете.Я даже подругам не говорю,они смеются.только одна знает,которая тоже на ней сидит.Не знаю почему некоторые не понимают такого!Первый раз когда сидела год назад на ней,тоже никому не говорила.Худела себе,хорошела,все думали что сама по себе!Муж гордился,хотя сначала был и проти,боялся что бы с здоровьем плохо не стало!Похудела на 13 кг са 1.5 месяца.Обидно,только подружки с которыми я перестала попивать пивка,начали шифроваться от меня,и со мной стало им не интересно....Вот год пришол,решила возвратить свой вес до родов(65кг).Буду стараться...Вы же здесь все такие классные!И вы ПОНИМАЕТЕ И НЕ СМЕЕТЕСЬ!!!

↑ Ответить

Гобика1

10 июля 2012 года

После витаминного дня хорошие отвесы!А вот мне интересно.девченки,кто как делает:я свешиваюсь утром натощак,и без воды.А к вечеру на весах может уже на 1-1.5 кг показывать больше!Это так должно быть,или может это только у мjеня так?!?Когда правильнее свешиватся???

Ответить

Мама_Тонечки

10 июля 2012 года

Я утром, после посещения соответствующих мест, натощак, потом зарядка, потом стакан воды, через 30 мин. завтрак.

↑ Ответить

nastya_svensen

(автор поста)

10 июля 2012 года

Я где-то читала, что для наилучшего контроля веса, взвешиваться нужно утром, натощак, после туалета и без одежды. Вечером вес достигает своего суточного максимума, поэтому на весах +1-1,5 кг

↑ Ответить

стройная2012

11 июля 2012 года

Правильно утром натощак после посещения "мест". И не прыгать на весы по 10 раз.Самый правильный результат- первый. А у меня самые классные отвесы после " тортикового дня".

↑ Ответить

Гобика1

12 июля 2012 года

стройная2012 пишет:

Это точно!!!Прыгаю после каждого перекуса!а вдруг набрала вес...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!