Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

4/90

Прошли первые 4 дня. Диету не нарушала + спорт каждый день. Отвес 2 кг, талия -1см, бедра -1см. Грудь пощадили . Самый тяжкий день был на фруктах, постоянно хотелось кушать. Если у кого-нибудь такое было, поделитесь как с этим справились.
Рейтинг:  +7
nastya_svensen
10 июля 2012 года 269 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 4/90
Прошли первые 4 дня. Диету не нарушала + спорт каждый день. Отвес 2 кг, талия -1см, бедра -1см. Грудь пощадили . Самый тяжкий день был на фруктах, постоянно хотелось кушать. Если у кого-нибудь такое было, поделитесь как с этим справились. Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538
Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"
Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"

Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"
Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"

Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"
Комментарии:
Галина61
10 июля 2012 года
+1
nastya_svensen пишет:
Самый тяжкий день был на фруктах, постоянно хотелось кушать.
Купи 100 г семечек или орехов и кушай в перерывах между фруктами, а еще пей побольше воды, фрукты или овощи можно есть через каждые 2 часа.
У меня завтра фруктовый, на обед я прошлый раз съела банан и немного миндальных орешков
Удачи тебе

nastya_svensen
(автор поста)
10 июля 2012 года
0
спасибо! попробую немного орехов, только пачки самые маленькие надо купить, а то я их так люблю, что боюсь остановиться будет сложно

Coco-loco
10 июля 2012 года
+3
я фруктовый день (витаминный) фрукты почти не ем , надоели уже. больше ем овощи но только сырые. а вот мой любимый фрукт авокадо ем каждые 4 дня, как просто без ничего так и в салате с помидоркой, шпинатом и все что вы любите. авокадо достаточно калорийный (250-300кал в 1 штуке) и как раз в этот день вы не нарушая будете и сыты и довольны. только авокадо должен быть спелым (немного мягким на ощупь) а иначе он не вкусный.
натрите себе моркови и тыкву, очень хорошеее сочетание, можете посыпать немного семечками или кунжутом или кедровые орешки. или...........
пробуйте все и выберете то, что вам по душе.

п.с. мне осталось 5 дней из 90. УРАААААА!

nastya_svensen
(автор поста)
10 июля 2012 года
0
Поздравляю! Всего 5 дней осталось! И как результат? За рецепт салатика, спасибо, попробую. А можно авокадо добавлять в салаты в другие дни?

Мама_Тонечки
10 июля 2012 года
+1
А мне 3 дня !!!!! Но потом пойду на 2 круг. Понравилось

Tasiya
10 июля 2012 года
0
Мама_Тонечки пишет:
А мне 3 дня !!!!! Но потом пойду на 2 круг. Понравилось
Ой, как здорово!!! Восхищаюсь!!!

Мама_Тонечки
10 июля 2012 года
0
А вам как ?

Tasiya
10 июля 2012 года
0
А мне все очень-очень нравиться. Худею легко и с вами весело !!!! Я сегодня стала на весы, а там…еще -3 кг за 8 дней! Вот такой я молодец!

Мама_Тонечки
10 июля 2012 года
0
Вы не просто молодец, Вы БОЛЬШАЯ УМНИЧКА !!!!!!!

стройная2012
10 июля 2012 года
0
Поздравляю! А какой результат?

Мама_Тонечки
10 июля 2012 года
0
Минус 20 кг. Хотя строго не придерживалась, особенно в завтраке.Два фрукта только в витаминный день. Но много двигалась. И старалась после 18.00 если сильно хотелось, то помидоры, огурцы или тертая редька. Да и еще в обед столовая ложка красного домашнего вина. Я себя хорошо чувствовала и чувствую. Только в первые дни была до жути голодная. И еще, не понравился молокочай. Гадость редкостная. А вот на рыбе или на сыре классно разгружаться.

стройная2012
10 июля 2012 года
0
Круто! Очень рада за Вас. Буду стараться тоже пройти ве 90 дней. А зачем молокочай? Может я пропустила что-то?

Мама_Тонечки
10 июля 2012 года
0
Там каждый 29 день разгрузочный. Вот многие соетуют разгружаться на молокочае. Я в этот день была голодная и до жути злая.

Гобика1
10 июля 2012 года
0
Мама_Тонечки пишет:
Минус 20 кг.
Это,вобще супер результат!!!У вас хорошая сила воли!!!

Мама_Тонечки
10 июля 2012 года
0
Спасибо большое. Тут не сила воли, тут настрой и желание.

муля-золотуля
10 июля 2012 года
0
а можно ли авокадо в другие дни есть? И можно ли его есть с хлебцем.например. в углеводный день ?

sac
10 июля 2012 года
0
Еще можно салат из вареной свеклы с орехами. Очень сытно. Можно добавить изюм и чернослив. А на ужин я еще немного чесноком приправляла.

nastya_svensen
(автор поста)
10 июля 2012 года
0
спасибо! попробую, но без чеснока, у меня от него желудок себя странно ведет

Гобика1
10 июля 2012 года
0
!
sac пишет:
Еще можно салат из вареной свеклы с орехами.
Но в витаминный день можно только все сырое и натуральное

sac
10 июля 2012 года
0
Может и так. Я не спорю. Я просматривала рецепты для 90-дневки. Там был рецепт этого салата.

Tasiya
10 июля 2012 года
+1
Я витаминные дни люблю и голода не испытываю. Но девочки правы, можно чаще употреблять пищу и голод уйдет ! А фрукты с орехами - должно быть еще и вкусно!!!

Ната_02071971
10 июля 2012 года
+2
100 гр орехов или семечек в витаминный день обязательно, но не сразу, а разделить на весь день. И выбирай фрукты по-сытнее - бананы, финики, изюм. Удачи !

Гобика1
10 июля 2012 года
+1
Да самый тяжолый день фруктовый!У меня так всегда!Особенно когда потом после него водный!Ну ничего перебиваюсь....Орешки,изюм,яблочки,иногда бананы.Зато отвесы после фруктового СУПЕР!!! Удачи всем! У меня сегодня витаминный!

Елена231185
10 июля 2012 года
+1
как пережили?сначала тяжело а потом наоборот такая легкость есть не хочется.
я так привыкла с утра кушать фрукты что хоть щас и не сижу пока на 90дневке а на утро всегда 2фрукта.

стройная2012
10 июля 2012 года
+2
Я согласна. Я тоже в перерывах между диетами ловила себя на мысли, что на завтрак- фрукты.Очень люблю кольца ананаса во фритюре. Поливаю их перекрученными с сахаром( немного) ягодами и посыпаю орехами измельченными . Очень вкусно. Полноценный питательный и красивый завтрак. Отвес есть. Испытано. Рекомендую.

Гобика1
10 июля 2012 года
0
Утро для меня не проблема.могу до 12-ти и вобще без фруктов.тяжело в витаминные.И все дни могу выдержать.Нарушаю только когда на дни рожд.приглашают,нехочется всем обяснять,что ты на диете.Я даже подругам не говорю,они смеются.только одна знает,которая тоже на ней сидит.Не знаю почему некоторые не понимают такого!Первый раз когда сидела год назад на ней,тоже никому не говорила.Худела себе,хорошела,все думали что сама по себе!Муж гордился,хотя сначала был и проти,боялся что бы с здоровьем плохо не стало!Похудела на 13 кг са 1.5 месяца.Обидно,только подружки с которыми я перестала попивать пивка,начали шифроваться от меня,и со мной стало им не интересно....Вот год пришол,решила возвратить свой вес до родов(65кг).Буду стараться...Вы же здесь все такие классные!И вы ПОНИМАЕТЕ И НЕ СМЕЕТЕСЬ!!!

Гобика1
10 июля 2012 года
0
После витаминного дня хорошие отвесы!А вот мне интересно.девченки,кто как делает:я свешиваюсь утром натощак,и без воды.А к вечеру на весах может уже на 1-1.5 кг показывать больше!Это так должно быть,или может это только у мjеня так?!?Когда правильнее свешиватся???

Мама_Тонечки
10 июля 2012 года
0
Я утром, после посещения соответствующих мест, натощак, потом зарядка, потом стакан воды, через 30 мин. завтрак.

nastya_svensen
(автор поста)
10 июля 2012 года
0
Я где-то читала, что для наилучшего контроля веса, взвешиваться нужно утром, натощак, после туалета и без одежды. Вечером вес достигает своего суточного максимума, поэтому на весах +1-1,5 кг

стройная2012
11 июля 2012 года
+1
Правильно утром натощак после посещения "мест". И не прыгать на весы по 10 раз.Самый правильный результат- первый. А у меня самые классные отвесы после " тортикового дня".

Гобика1
12 июля 2012 года
+1
стройная2012 пишет:
Это точно!!!Прыгаю после каждого перекуса!а вдруг набрала вес...


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
katerina1009 kokoteevviktor3 Nina sh sazykinaulic shtokan11 Жмаева Лилечек_70

Всего на сайте: 12
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь