 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
10 июля 2012 года | 458 | 12 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
проанализировала вчерашний день и решила уменьшать порции. много ем молочки на ужин. например, коробку ряженки запросто. а там 500 мл! да еще с творогом! решено! вечернюю порцию уменьшаю вдвое! Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
|
Lenyska89
10 июля 2012 года
0
И самое интересное, что действительно, будешь наедаться)
Ответить
|
|
Шабли
10 июля 2012 года
0
надеюсь!
Ответить
|
|
abramochcina
10 июля 2012 года
0
Я тоже вчера ряженку коробку умяла. Девочки, подскажите пжл, а сколько в норме надо? Съела ряженку 400мл. и одну кур голень(ессно без кожи).
Ответить
|
|
Анюточка88
10 июля 2012 года
0
это не на ужин было? а то на ужин так нельзя
↑
Ответить
|
|
Va_senka
10 июля 2012 года
0
Всем привет, я лично на ужин выпиваю ТОЛЬКО ОДИН СТАКАН РЯЖЕНКИ жир4%, и ВСЕ! Столько и надо, чем меньше съешь, тем больше будет отвес, со временем желудок привыкнет к маленькому объему пищи.
Ответить
|
|
|
Шабли
10 июля 2012 года
0
вроде бы каждый прием пищи должен вмещаться в стакан
 и весить 300 граммов. одинаково - завтрак, обед и ужин
Ответить
|
|
Mrs_Dunnke
10 июля 2012 года
0
Вообще на ужин практически все (на форуме Миримановой) советуют есть творог грамм 200 и несколько фруктов! ( в случае варианта фрукты+молочка, овощи+молочка) Ряженка - это просто забивание желудка и никакого насыщения...
Ответить
|
|
|
Шабли
10 июля 2012 года
0
а ряженка - это не молочка?
↑
Ответить
|
|
|
Mrs_Dunnke
10 июля 2012 года
0
Я говорю о том, что лучше увеличить порцию творога, а ряженку уменьшить.Все-таки пол литра ряженки-это много. В книгах о системе написано, что питьевые молочные продукты - это дополнение к основному приему пищи.
↑
Ответить
|
|
|
Шабли
10 июля 2012 года
0
порция творога у меня и так приличная. ну вот сегодня разделила коробку на два раза. творог и стакан ряженки утром и так же - вечером. не потому, что лень готовить, а просто вкусно мне, люблю.
↑
Ответить
|
|
|
Mrs_Dunnke
10 июля 2012 года
0
Я раньше тоже постоянно ряженку пила 4% - нямка))
↑
Ответить
|
|
Танюшечка-душечка
13 июля 2012 года
0
а у меня от творога на ужин - наутро привес! вот и вчера...поела грамм 150 с бифидоком, а утром +100...
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
4 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
