 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Совсем распустилась! Но сейчас я снова в отпуске и собираюсь взяться за себя конкретно. Подруга сидит на подсчете калорий. Я не совсем поняла, что это такое и где взять примерное меню. Кто считает калории - отзовитесь! Помогите 
| Рейтинг: +3 |
|
10 июля 2012 года | 133 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Приветик всем! давно не посещала сайт(((( Я в ужасе, за три недели отпуска я не то что похудела (как собиралась), но и набрала 6 кг. Совсем распустилась! Но сейчас я снова в отпуске и собираюсь взяться за себя конкретно. Подруга сидит на подсчете калорий. Я не совсем поняла, что это такое и где взять примерное меню. Кто считает калории - отзовитесь! Помогите Читать полностью |
Дневник Ольга М: |
|
|
ксения-31
10 июля 2012 года
0
на сайте есть таблица калорийности. если чего нет можно в инете найти. я тоже сижу на 1200-1500ккл в день, по началу кажется что очень тяжело, но как попробуете то поймёте что очень даже удобно( сразу станет ясно почему не худеешь когда узнаешь сколько в кусочке ккл
 ) и пить побольше воды!!!  удачки 
Ответить
|
|
Айка15
10 июля 2012 года
0
а как бы узнать скока в кусочке граммов??
↑
Ответить
|
|
|
ксения-31
10 июля 2012 года
0
весы
 ... я без них уже вообще ничего готовить не могу....
↑
Ответить
|
|
Ольга М
10 июля 2012 года
0
Спасибо, водичка - это хорошо!
↑
Ответить
|
|
valika
10 июля 2012 года
0
купите весы кухонные и все взвешивайте и записывайте, контроль и самодисциплина! Еще на сайте можно вносить свои продукты, переписывая состав с этикетки (там же и граммы)
Ответить
|
|
МаРиШкА К
10 июля 2012 года
0
это то что вы едите. перед тем как что то съесть и приготовить нужно взвесить и записать. на сайте удобный дневник питания ,в кот. можно записать все и подсчитать калорийность готового блюда. а меню уж сами как то расчитывайте
Ответить
|
|
|
Ольга М
10 июля 2012 года
0
Спасибо, надо так и сделать! А скажите, есть можно вообще все, и не надо следить за совместимостью продуктов? Я имею в виду раздельное питание!
↑
Ответить
|
|
|
МаРиШкА К
10 июля 2012 года
0
ну есть то можно все конечно,конечно нужно следить,и не есть например макароны с мясом
. я например утром допустим ем кашу,в обед овощной суп .и кусочек мяса или рыбы,на полдник фрукты,а на ужин молочное что то и овощи или тоже мяско и овощи.если сладкого хочется ем в первой половине дня
↑
Ответить
|
|
|
Ольга М
10 июля 2012 года
0
Спасибо за совет.
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
5 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
