Ну вот я и не одна!!!

Сейчас на сайте одном прочитала. Хочу попробовать так.

О!!! А я вот недавно об этой схеме питания думала: "Что-то никто еë, достаточно эффективную, не "присвоил" до сих пор". Оказывается, нашлась и такая диетолог. Девочки, эта система питания достаточно давно известна среди спортсменов. Смысл еë не совсем в том, чтобы строго-строжайше соблюдать дни именно так, как расписано. Фокус состоит в чередовании белковых и углеводных дней. Придерживаться еë желательно не более двух недель. Работает диетка достаточно эффективно, особенно если необходимо сбросить вес и объëмы к конкретной дате. Конечно, итоги, заявленные в описании, как и во всех остальных диетах, несколько завышены, и сбросить получается 6-7кг максимум, но!!! 1) она сравнительно легко переносится; 2) не "унылая"; 3)не особо сбалансированная, но придерживаться можно почти без осторожничания. Об этой системе мне рассказал мой папа, он в юноси серьëзно занимался спортом и перед соревнованиями их так "кормили" 2 недели (правда, автор-диетолог тогда, наверное была ещë совсем юным созданием). И ещë мне папа рассказал об одном "фокусе", который можно добавить - в первый и последний день съедать 0,5л 20%-ой сметаны, разбив на 5 приëмов при активном питьевом режиме (это регулирует жировой обмен и позволяет дольше удержать результат). Белковых продуктов можно 400-500г в день, углеводных - 800-1000г, кроме "дня злаков". Диетка достойна внимания. Всем успехов

Ой, девочки! Я по поводу сметаны не сосем понятно написала. Я имела в виду, что начинать и заканчивать нужно днями, проведëнными только на сметане. Вобщем, в первый день - 0,5л сметанки, а со следующего дня чередовать белковые и углеводные дни. Ну и последний день исключительно сметанный. В идеале получается 14-дневная диетка. Извините за неточность в описании