Белковая диета

Белковая диета была ПЕРВОЙ в моем опыте похудения. За полгода я схуднула со 110 до 82 кг! Мне очень нравится она. Даже сейчас, имея практически нормальный вес, я стараюсь придерживаться ее (ну, когда на сижу на других диетах ради эксперимента ) Как на духу: мясо-рыба-морепродукты-сыр-творог-яйца Никаких овощей и фруктов (ну разве только ИНОГДА ) Для меня это все-таки самая подходящая и действенная диета, и сидеть на ней можно достаточно долго! Удачки и отвесиков!!!

А можно где-то прочитать именно про белковую? Я почему-то только какие-то совмещенные вижу варианты(

Меня "присадила" на диету моя свекровь и сидела вместе со мной за компанию. Так что корнями эта диета - где-то в прошлом. В общем, с утра: чай или кофе, сыр (плавленый или твердый или творог без сахара конечно). На 2 завтрак - так же. В обед - вареное или запеченное мясо (рыба, курица), вареные яйца, сыр. Ужин - то же.... Ну это примерно, конечно. Можно разнообразить. Главное - не очень много соли, можно специи, зелень, лук. Ну и иногда я себе позволяла фруктину какую-нибудь... но редко. Пейте витамины весь период диеты. Я разные пила - то комплекс, то кальций, то еще что... Пробуйте. Удачи!!!

Я уже писала, что за первые полгода похудела со 110 до 82, практически без усилий . Потом естественно отступала от правил , и овощи ела (в основном свеклу и капусту), но стараюсь придерживаться этой диеты и сейчас. Сейчас мой вес 63. За последний год вес "гулял" от 65 до 75, потом обратно. (запустила себя на какое-то время) Сейчас я сижу на разных диетах (лепестки, 10-дневка ...), периодически занимаюсь спортом, но когда мне нужно экстренно и безвозвратно похудеть - только белковая!!! Но это МОЯ диета, она мне целиком подходит, так что другим навязывать не могу. Удачи всем и отвесов!!!

И еще момент: когда периодически сижу на "лепестках", на белковых днях вес уходит 800-1000 г. На углеводных 100-200. Видимо моему организму самое то

А каллораж во время белковой дневной считали? Каков он у вас был? Вы умничка! И спасибо за ответы