Вчера все ела как положено, курица отварная, творог. Спорта не было, день вобще вялый выдался, но зато вечером была 2-х часовая прогулка, думаю что много находила.
Компенсировала так сказать...
Сегодня не взвесилась, потому что на том месте где обычно взвешиваюсь сладко спала моя псинка, я не стала девчонку будить))) И ждать когда сама проснется тоже не стала - пить хотелось уж очень.
Ем сегодня одни фрукты/ягоды))) Вкусняшки!
Завтрак - яблоко, абрикосы, черешня, нектарины (не в один присест ессно)
Потом есть долго не хотелось, я пила водичку, бегала на дорожке (теперь бегаю интервально, вроде как это лучше сжигает жир)
Обед - яблоко и черешня
Еще поем нектаринов.
На вечер планируется прогулка с подругой (отлично, значит тоже много нахожу) и киношка. "Лето. Однокласники. Любовь". Не айс конечно, но вроде как не тупизм. Вообще в последнее время мало фильмов хороших нахожу. Вчера вот смотрела "Прыжок с пирса Клозен". Только время зря потратила, фигня какая-то. Актеры симпатичные, а сюжет скучноват...
Зато порадовали фильмы с Кристин Стюарт "Говори" и "Желтый платочек счастья". Люблю актрису после фильма "Добро пожаловать к Райли". Правда к Сумеркам отношусь скептически, попахивает чушью.
Еще понравился "Вторжение: битва за рай". Ничего так, экшн есть.
Вчера все ела как положено, курица отварная, творог. Спорта не было, день вобще вялый выдался, но зато вечером была 2-х часовая прогулка, думаю что много находила. Компенсировала так сказать... Сегодня не взвесилась, потому что на том месте где обычно взвешиваюсь сладко спала моя псинка, я не стала девчонку будить))) И ждать когда сама проснется тоже не стала - пить хотелось уж очень...
Читать полностью
Я пока только начинающий бегун в режиме интервал. Мне бег дается всегда очень тяжело... Раньше я бегала так - из общей 40-50 минутной тренировке на дорожке я пробегала только 10 минут (подряд без остановки) и все, дальше ходиба быстрым шагом.
Сейчас приучаю органзм пока так - 5 интервалов. 2 минуты бегу, 1 минута отдых - то есть иду пешком.
Три таких интервала делаю - отдыхаю, иду минуты 3-4, и оставшиеся два интервала, потом просто иду быстрым шагом. в целом тренировку не сокращаю, так же 40-50 мин.
Мне тоже по описанию Супер Майк понравился, но с этой подругой не получится, она на такое не пойдет, любит мелодраммы, про любовь и тд. Я б и на Белоснежку сходила с удовольтсвием, и вот еще фильмец вышел - Железное небо. Тоже мне кажется прикольный
Сейчас приучаю органзм пока так - 5 интервалов. 2 минуты бегу, 1 минута отдых - то есть иду пешком.
Три таких интервала делаю - отдыхаю, иду минуты 3-4, и оставшиеся два интервала, потом просто иду быстрым шагом. в целом тренировку не сокращаю, так же 40-50 мин.