Ну что сказать, я почти у цели, всего полгода понадобилось, чтобы выработать привычку здорового питания, умеренного поедания вредной еды. Я просто поняла, что не помойка, а красивая женщина.
Начинала с диеты "3 кулака", ее основы до сих пор использую, теперь все родные и близкие знают, что в субботу (зигзак плюс) я могу есть все, что захочется. Любимый планирует совместные вечера и походы в гости на этот день
Потом плавно добавила подсчет калорий, это вещь, советую. Ела все, худела сытая и счастливая. 4 месяца непрерывно это продолжалось.
Весной вместе с клубом
Viola212 "Думай и похудей" прошла курс, который выработал привычки, скорректировал мои мысли и теперь думаю немного иначе. Спасибо вам за внимание и заботу!
В июне я попробовала 21 день с журналом Шейп, спасибо
КерриБредшоу, она поддержала и дала последний пинок, чтоб наконец дойти до цели.
Спасибо моим подружкам, особенно
Танюшке (Таничка 21) и Викуле (Fanty) 
Сейчас я просто ем, следуя принципам правильного питания: 4-6 раз в день, основа рациона фрукты, овощи, ягоды, творог и нежирное мясо. Иногда ем что хочется, но чуть-чуть, больше и не хочется. Ушла тяга к сладкому, кусочка горького шоколада мне достаточно. Хватает фруктов, которые для меня вкуснее всего сейчас.
Хочу ли я похудеть еще на 3 кг, как планировала, не могу сказать, мне нравится мое тело, сейчас я планирую больше времени уделить спорту, чтобы подтянуть грудь, попу и ножки. Вобщем я счастлива, наконец-то я любуюсь своим отражением в зеркале в любой одежде!!!
Еще хочу сказать спасибо
Сoming, Анастасии Йиит, Аnderson, Sveta-u, Тори Васильченко, Marta21.
Я читаю вас, восхищаюсь, стремлюсь стать лучше. Спасибо вам огромное!
Мои 80 кг
и 60.5кг
https://www.diets.ru/community/146069/
Вот тут есть задания