я спринтер

Решила я давече стать спринтером. Вчера была своеобразная проба пера.

В общем выглядело все так:
2 к-быстрым шагом
2 к-бег трусцой
5 к-100м спринт+150м быстрым шагом (на сколько это было возможно)
1 к-быстрым шагом
1 к-100м спринт+150м быстрым шагом
1 к-быстрым шагом
2 к-100м спринт+150м быстрым шагом
6-7к-быстрым шагом

Длина 1к (круг) 250м

Итого 5 км из них 800м максимально быстрым бегом.

Вообще когда пробежала первые 2 дистанции думала, хорошо бы 5 выдержать, но потом решила и 6, а после небольшого передыху еще 2 осилила .
За это время чуть не выплюнула легкие, а потом и желудок . Ко всему прочему нашлись квадрицепсы, горели во время пробежки...жуть.

После был медовый массаж в исполнении мужа и повалялась в солесодовой ванне. Кстати, можно ли на грудь мед мазать+легкий массаж?

Вес правда как заколдованный уже три дня стоит на отметке 72,3, заколдованная какая-то цифра. Второй раз к ней подхожу и никак не перешагну. Не угадал...все равно победю