Главная > Дневники > Дневник пользователя Юлёк85

Атака закончена.

Всем доброго время суток

Сегодня день начала Фазы 2 на Дюкане - Круиз

За 3 дня Атаки я сбросила 1,5кг. Ура, девочки!

Дюкан обещал 1,2кг, но у меня вышло больше, ну и хорошо, я не расстроена

За первый день -700, за второй день -600 и третий день -200.

За все дни атаки не было головной боли, которая в прошлый раз отбила у меня желание продолжить систему Дюкана.

Сегодня Круиз начинается с дня белкового, если я правильно поняла, завтра у меня в меню войдут уже овощи, буду кушать кабачки с творогом

Тэги: результат, по Атаке

Рейтинг: +13

Юлёк85

11 июля 2012 года

317

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/584525/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Атака закончена.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1369/">результат</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/30037/">по Атаке</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем доброго время суток<br>Сегодня день начала Фазы 2 на Дюкане - Круиз<br>За 3 дня Атаки я сбросила 1,5кг. Ура, девочки!  Дюкан обещал 1,2кг, но у меня вышло больше, ну и хорошо, я не расстроена  За первый день -700, за второй день -600 и третий день -200...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/584525/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/584525/
              ]Атака закончена.[/url][/b][/size]
              Всем доброго время суток Сегодня день начала Фазы 2 на Дюкане - Круиз За 3 дня Атаки я сбросила 1,5кг. Ура, девочки!  Дюкан обещал 1,2кг, но у меня вышло больше, ну и хорошо, я не расстроена  За первый день -700, за второй день -600 и третий день -200. За все дни атаки не было головной боли, которая в прошлый раз отбила у меня желание продолжить систему Дюкана... [b][url=https://www.diets.ru/post/584525/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Юлёк85:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Комментарии:

deathdarkness

11 июля 2012 года

Супер,супер!ты умничка,главное не срываться!

Ответить

Юлёк85

(автор поста)

11 июля 2012 года

Вот так вот белки подействовали на меня.

↑ Ответить

deathdarkness

11 июля 2012 года

белки всегда хорошо действуют!

↑ Ответить

Янина79

11 июля 2012 года

Молодец! Прекрасные результаты, так держать!!!

Ответить

Юлёк85

(автор поста)

11 июля 2012 года

↑ Ответить

Miss OK

11 июля 2012 года

Юлёк85 пишет:
Сегодня Круиз начинается с дня белкового, если я правильно поняла

Юлечка, после Атаки, сразу наступает первый овощно-белковый день на Круизе)) Но ты я вижу решила себя еще помучить?

Ответить

Юлёк85

(автор поста)

11 июля 2012 года

Miss OK пишет:
Но ты я вижу решила себя еще помучить?

совсем не мучительно мне, следующий пост будет о сегодняшнем меню

Но спасибо за подсказку

↑ Ответить

nata2002

11 июля 2012 года

У Д А Ч И ! ! !

Ответить

mellian2008

11 июля 2012 года

Поздравля с первым пройденным этапом!!!!!!!

Ответить

эрнст

11 июля 2012 года

у меня на атаке было тоже побольше, чем в линейке. Молодец!!!

Ответить

Олюшинка

11 июля 2012 года

напишите ваше меню, пожалуйся, хочу попробовать, но не знаю с чего начать

Ответить

Юлёк85

(автор поста)

11 июля 2012 года

https://www.diets.ru/post/585113/?firstnew=1
примерно такое меню.
Творог, кефир, молоко, всё обезжиренное, курица, мясо, яйцо вот наш рацион.

↑ Ответить

Олюшинка

12 июля 2012 года

Спасибо, с понедельника попробую

↑ Ответить

Юлёк85

(автор поста)

12 июля 2012 года

линеечку ещё надо сделать на сайте Дюкана, расчёт с числами сколько, когда Вы должны потерять в кг

Но можно и без линеечки, приблизительно.

↑ Ответить

Lenab-82

11 июля 2012 года

Юля, ты молодец

пойду тоже гляну дюкана

Ответить

Lenab-82

11 июля 2012 года

прочитала Дюкана, в принципе, думаю, что она бы мне подошла....но сегодня уже натрескалась бутербродов с утра...будет у меня целый день решить начинать или не начинать

Юля, а почему ты именно Дюкана выбрала?

↑ Ответить

Юлёк85

(автор поста)

11 июля 2012 года

Я раньше стройнела на системе -60, а Дюкан немного жёстче, но принцип напоминает -60, поэтому мне не составило труда перейти и влиться в советы доктора Дюкана. Ну и ещё, это важно, мне подходят белки, я на них хорошо сбрасываю лишние кг

↑ Ответить

Юлёк85

(автор поста)

12 июля 2012 года

Ну как, посмотрела, что решила?)))

↑ Ответить

Tilena

11 июля 2012 года

Классные отвесы

! Я с сегодняшнего дня тоже Дюкана решила попробовать.

Ответить

Miss Prince

11 июля 2012 года

На Атаке, 3 дня, ушли 3,5 кг ) Я сейчас на Круизе. Классный выбор, это диета супер.

Ответить

Олюшинка

11 июля 2012 года

скажите а можно кушать вареную колбасу и сосиски или нет? хочу попробовать атаку

↑ Ответить

Юлёк85

(автор поста)

11 июля 2012 года

Не советую, в сосисках есть сахар, а по Дюкану сахар запрещён. Лучше сделать своё https://www.diets.ru/post/429920/

↑ Ответить

Юлёк85

(автор поста)

11 июля 2012 года

Супер, наверно, спорта много было)

↑ Ответить

Miss Prince

11 июля 2012 года

Да, спорта много, я занимаюсь каждый день.
Олюшинка, сосиски? Нельзя! Это не дело! Лучше ветчину не жирную.

↑ Ответить

Долька

11 июля 2012 года

Юлька молодчинка

Ответить

Юлёк85

(автор поста)

11 июля 2012 года

Как видишь есть и лучше результаты, но ничего, я не тороплюсь

↑ Ответить

Miss Prince

11 июля 2012 года

Всё будет, просто у всех по разному. Первые 5 кг уйдут и не заметишь даже, вот увидишь. Кажется что не так уж и быстро, но время летает.

↑ Ответить

Олюшинка

12 июля 2012 года

у меня вопрос, на Дюкане считаются калории, или можно есть в любое время но строго определенные продукты? Или прием пищи 3 - 4 раза в день с равными интервалами? А можно есть креветки? А палочки крабовые?

Ответить

Miss OK

12 июля 2012 года

можно есть разрешенные продукты, сколько захочешь, во сколько захочешь)))

↑ Ответить

Олюшинка

12 июля 2012 года

спасибо

↑ Ответить

Юлёк85

(автор поста)

12 июля 2012 года

Привет, Оксана! Я прикинь сегодня ночью умудрилась съесть ломтик говядины и запила сывороткой молочной

на весы утром не хотела вставать, но встала и...без привеса и отвеса я сегодня

↑ Ответить

Miss OK

12 июля 2012 года

ну ты даешь

хотя у меня тож такое накатывает, когда жор непомерный)) главное есть разрешенные продукты

, бывает на ночь наемся пол курицы и сразу спать лягу, так еще умудряюсь утром с отвесом проснуться))

↑ Ответить

Юлёк85

(автор поста)

12 июля 2012 года

Я таких рецептов насмотрелась на сайте dukandiet, ммм всё хочу

↑ Ответить

Miss OK

12 июля 2012 года

ага, там много хорошего)) я делала только мороженное, и кексы адаптировала из нескольких рецептов)) А еще пудинг пробовала не очень понравилось))

↑ Ответить

Олюшинка

12 июля 2012 года

девочки, а котлеты: куриный фарш+яйцо+отруби+специи жарим на сухой сковороде - Дюкан? И еще тефтели - говяжий фарш+лук+рис+яйцо тушим в томатном соусе для "круиза" подходят или нет? А фрукты в "круизе" можно или строго овощи?

Ответить

Юлёк85

(автор поста)

12 июля 2012 года

Олюшинка пишет:
И еще тефтели - говяжий фарш+лук+рис+яйцо

Рис нельзя

Олюшинка пишет:
А фрукты в "круизе"

Нет, только овощи с белком и белок отдельно

Олюшинка пишет:
жарим на сухой сковороде

ну да или на пару.

↑ Ответить

Miss OK

12 июля 2012 года

фрукты можно только на закреплении) Остальное у вас неплохо, кроме риса))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
21 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.