Главная > Дневники > Дневник пользователя Юлёк85

Атака закончена.

Всем доброго время суток

Сегодня день начала Фазы 2 на Дюкане - Круиз

За 3 дня Атаки я сбросила 1,5кг. Ура, девочки! Дюкан обещал 1,2кг, но у меня вышло больше, ну и хорошо, я не расстроена За первый день -700, за второй день -600 и третий день -200.

За все дни атаки не было головной боли, которая в прошлый раз отбила у меня желание продолжить систему Дюкана.

Сегодня Круиз начинается с дня белкового, если я правильно поняла, завтра у меня в меню войдут уже овощи, буду кушать кабачки с творогом

Тэги:  результат, по Атаке

Рейтинг:  +13
Юлёк85
11 июля 2012 года 317 37
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Атака закончена.
Всем доброго время суток
Сегодня день начала Фазы 2 на Дюкане - Круиз
За 3 дня Атаки я сбросила 1,5кг. Ура, девочки! Дюкан обещал 1,2кг, но у меня вышло больше, ну и хорошо, я не расстроена За первый день -700, за второй день -600 и третий день -200.
За все дни атаки не было головной боли, которая в прошлый раз отбила у меня желание продолжить систему Дюкана... Читать полностью
 


Дневник Юлёк85:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом V555 "Шербрук"

Каркасный дом V555 "Шербрук"
Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"

Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"
Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"
Каркасный дом с 4 спальнями V182 "Цаса Гранде"

Каркасный дом с 4 спальнями V182 "Цаса Гранде"
Комментарии:
deathdarkness
11 июля 2012 года
+1
Супер,супер!ты умничка,главное не срываться!

Юлёк85
(автор поста)
11 июля 2012 года
0
Вот так вот белки подействовали на меня.

deathdarkness
11 июля 2012 года
0
белки всегда хорошо действуют!

Янина79
11 июля 2012 года
+1
Молодец! Прекрасные результаты, так держать!!!

Юлёк85
(автор поста)
11 июля 2012 года
0

Miss OK
11 июля 2012 года
+1
Юлёк85 пишет:
Сегодня Круиз начинается с дня белкового, если я правильно поняла
Юлечка, после Атаки, сразу наступает первый овощно-белковый день на Круизе)) Но ты я вижу решила себя еще помучить?

Юлёк85
(автор поста)
11 июля 2012 года
0
Miss OK пишет:
Но ты я вижу решила себя еще помучить?
совсем не мучительно мне, следующий пост будет о сегодняшнем меню
Но спасибо за подсказку

nata2002
11 июля 2012 года
+1
У Д А Ч И ! ! !

mellian2008
11 июля 2012 года
+1
Поздравля с первым пройденным этапом!!!!!!!

эрнст
11 июля 2012 года
+1
у меня на атаке было тоже побольше, чем в линейке. Молодец!!!

Олюшинка
11 июля 2012 года
+1
напишите ваше меню, пожалуйся, хочу попробовать, но не знаю с чего начать

Юлёк85
(автор поста)
11 июля 2012 года
0
https://www.diets.ru/post/585113/?firstnew=1
примерно такое меню.
Творог, кефир, молоко, всё обезжиренное, курица, мясо, яйцо вот наш рацион.

Олюшинка
12 июля 2012 года
0
Спасибо, с понедельника попробую

Юлёк85
(автор поста)
12 июля 2012 года
0
линеечку ещё надо сделать на сайте Дюкана, расчёт с числами сколько, когда Вы должны потерять в кг
Но можно и без линеечки, приблизительно.

Lenab-82
11 июля 2012 года
0
Юля, ты молодец пойду тоже гляну дюкана

Lenab-82
11 июля 2012 года
+1
прочитала Дюкана, в принципе, думаю, что она бы мне подошла....но сегодня уже натрескалась бутербродов с утра...будет у меня целый день решить начинать или не начинать Юля, а почему ты именно Дюкана выбрала?

Юлёк85
(автор поста)
11 июля 2012 года
+1
Я раньше стройнела на системе -60, а Дюкан немного жёстче, но принцип напоминает -60, поэтому мне не составило труда перейти и влиться в советы доктора Дюкана. Ну и ещё, это важно, мне подходят белки, я на них хорошо сбрасываю лишние кг

Юлёк85
(автор поста)
12 июля 2012 года
0
Ну как, посмотрела, что решила?)))

Tilena
11 июля 2012 года
0
Классные отвесы ! Я с сегодняшнего дня тоже Дюкана решила попробовать.

Miss Prince
11 июля 2012 года
+1
На Атаке, 3 дня, ушли 3,5 кг ) Я сейчас на Круизе. Классный выбор, это диета супер.

Олюшинка
11 июля 2012 года
+1
скажите а можно кушать вареную колбасу и сосиски или нет? хочу попробовать атаку

Юлёк85
(автор поста)
11 июля 2012 года
0
Не советую, в сосисках есть сахар, а по Дюкану сахар запрещён. Лучше сделать своё https://www.diets.ru/post/429920/

Юлёк85
(автор поста)
11 июля 2012 года
0
Супер, наверно, спорта много было)

Miss Prince
11 июля 2012 года
+1
Да, спорта много, я занимаюсь каждый день.
Олюшинка, сосиски? Нельзя! Это не дело! Лучше ветчину не жирную.

Долька
11 июля 2012 года
+1
Юлька молодчинка

Юлёк85
(автор поста)
11 июля 2012 года
0
Как видишь есть и лучше результаты, но ничего, я не тороплюсь

Miss Prince
11 июля 2012 года
0
Всё будет, просто у всех по разному. Первые 5 кг уйдут и не заметишь даже, вот увидишь. Кажется что не так уж и быстро, но время летает.

Олюшинка
12 июля 2012 года
0
у меня вопрос, на Дюкане считаются калории, или можно есть в любое время но строго определенные продукты? Или прием пищи 3 - 4 раза в день с равными интервалами? А можно есть креветки? А палочки крабовые?

Miss OK
12 июля 2012 года
+1
можно есть разрешенные продукты, сколько захочешь, во сколько захочешь)))

Олюшинка
12 июля 2012 года
0
спасибо

Юлёк85
(автор поста)
12 июля 2012 года
0
Привет, Оксана! Я прикинь сегодня ночью умудрилась съесть ломтик говядины и запила сывороткой молочной на весы утром не хотела вставать, но встала и...без привеса и отвеса я сегодня

Miss OK
12 июля 2012 года
0
ну ты даешь хотя у меня тож такое накатывает, когда жор непомерный)) главное есть разрешенные продукты , бывает на ночь наемся пол курицы и сразу спать лягу, так еще умудряюсь утром с отвесом проснуться))

Юлёк85
(автор поста)
12 июля 2012 года
0
Я таких рецептов насмотрелась на сайте dukandiet, ммм всё хочу

Miss OK
12 июля 2012 года
+1
ага, там много хорошего)) я делала только мороженное, и кексы адаптировала из нескольких рецептов)) А еще пудинг пробовала не очень понравилось))

Олюшинка
12 июля 2012 года
+1
девочки, а котлеты: куриный фарш+яйцо+отруби+специи жарим на сухой сковороде - Дюкан? И еще тефтели - говяжий фарш+лук+рис+яйцо тушим в томатном соусе для "круиза" подходят или нет? А фрукты в "круизе" можно или строго овощи?

Юлёк85
(автор поста)
12 июля 2012 года
+1
Олюшинка пишет:
И еще тефтели - говяжий фарш+лук+рис+яйцо
Рис нельзя
Олюшинка пишет:
А фрукты в "круизе"
Нет, только овощи с белком и белок отдельно
Олюшинка пишет:
жарим на сухой сковороде
ну да или на пару.

Miss OK
12 июля 2012 года
+1
фрукты можно только на закреплении) Остальное у вас неплохо, кроме риса))


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

sazykinaulic
1 день назад
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь